L’expérience de chacun sur l’isotrétinoïne sera différente, de la façon dont sa peau se sent aux effets secondaires qu’elle rencontre. C’est un médicament puissant, et bien qu’il puisse avoir des résultats étonnants pour éliminer l’acné, il ne vient pas sans des choses très sérieuses dont il faut être conscient.
Le pire effet secondaire que j’ai personnellement rencontré au cours du premier mois était une combinaison assez puissante d’anxiété et d’hypocondrie. Après avoir lu le dépliant, je suis devenu paranoïaque à propos de tout. Chaque perte de cheveux était une alopécie, chaque mal de ventre était la maladie de Crohn et chaque fois que ma vue était tendue parce que j’étais debout après minuit en regardant Netflix, je craignais de devenir aveugle. Cela peut sembler plaisanter, mais j’ai subi deux attaques de panique assez graves et j’ai dû m’imposer une interdiction de Google à laquelle je me suis tenu pour le reste de mon traitement. Cela, en plus de parler du processus avec mes amis et ma famille, a énormément aidé.
Comme pour tout le reste, ce sont les produits que j’ai utilisés au cours de mon cours de cinq mois, ainsi que quelques recommandations de la dermatologue primée, le Dr Emma Wedgeworth. Lisez TOUJOURS la notice et parlez-en à votre médecin, à votre dermatologue ou à un pharmacien avant d’essayer tout traitement dont vous n’êtes pas sûr.
Visage
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Votre peau commencera à devenir vraiment sèche après quelques semaines sous isotrétinoïne, vous voudrez donc y jeter tout ce que vous pouvez. Commencez par un nettoyant doux. Je vis dans une zone d’eau dure qui dessèche vraiment ma peau, alors j’ai opté pour le nettoyant extrêmement doux d’Avene (pas d’eau requise) et je l’ai rincé à l’eau micellaire. Le Dr Emma a recommandé Glossier Milky Jelly Cleanser, Cetaphil Gentle Cleanser ou Toleriane Dermo.
Vous voudrez ensuite suivre avec un sérum, avant de vous hydrater, pour ajouter une dose supplémentaire d’hydratation à votre peau. J’ai utilisé les Hyaluroniques Marins Ordinaires le matin. La nuit, j’ai troqué cela contre un sérum à la vitamine C pour aider à stimuler la production de collagène et, espérons-le, adoucir les cicatrices. Le Dr Emma m’a recommandé Skinceuticals Serum 10 que j’AI ADORÉ et j’ai également essayé La Suspension Ordinaire de Vitamine C 30% en Silicone.
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Ensuite, hydratant. Il est temps de mettre tous ces produits sans huile, matifiants et respectueux de l’acné, car l’isotrétinoïne nécessite un régime de soins de la peau totalement différent, plein de toutes les choses auxquelles vous n’êtes pas habitué. Adieu les retouches de poudre pressée toutes les heures, bonjour l’hydratation constante.
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Ce sont mes trois favoris et le Dr Emma a recommandé La Roche-Posay Effaclar H en particulier. C’était un lien étroit entre cela et les Kiehl’s, cependant – les deux étaient riches, nourrissants et rafraîchissants. Ils avaient aussi l’impression d’hydrater et de réparer ma peau de manière très active, s’enfonçant sans laisser de résidu gras. J’ai acheté plusieurs pots des deux.
J’ai également essayé la Crème réparatrice Avène Cicalfate de type Sudocrem (10 £ pour 40ml) et le Baume Hydratant Profond Ultra Facial de Kiehl’s (24,50 £ pour 50ml), un peu plus onctueux que la Crème Ultra Facial, si c’est ce dont votre peau a envie. Le Dr Emma a également recommandé La Roche Posay Toleriane Riche (pour les jours secs / la nuit), la Lotion hydratante Cetaphil (voir « CORPS » ci-dessous) et si les picotements sont un problème, essayez la Crème de récupération Avene.
Ensuite, les traitements de nuit et les masques. Parce que quel meilleur moment pour laisser votre peau absorber quelques désaltérants supplémentaires que les 7 heures que vous passez à dormir?
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Yeux
Oui, donc si vous êtes comme moi, vos yeux vont devenir assez secs et démangeaisons. Ma première pointe de sécheresse oculaire à l’isotrétinoïne? Vaseline.
D’accord, ça a l’air bizarre, non? Mais j’ai trouvé mes yeux trop irrités pour porter du maquillage pour les yeux pour commencer, alors une petite touche de ceci le long de ma paupière et pour façonner mes sourcils au moins, j’avais l’impression d’avoir fait quelque chose. Mais j’ai aussi constaté que mon contour des yeux se desséchait souvent, ce qui provoquait une sensation de picotement. Tamponner un peu de vaseline a certainement aidé à apaiser cela et à prévenir une nouvelle perte d’humidité.
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Cette crème pour les yeux Kiehl’s est un bon dieu. Je l’ai utilisé tous les matins et tous les soirs sur mes cernes sous les yeux et un peu sur mes paupières (en évitant la ligne de mes cils). J’avais non seulement l’impression d’éclaircir mon contour des yeux, mais aussi d’apaiser et d’hydrater mon contour des yeux sec et irrité. Un peu va très loin et une petite baignoire durera facilement un cours d’isotrétinoïne de six mois.
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J’ai également utilisé Clinitas et je les ai trouvés à peu près les mêmes, mais mon opticien et mes dermatologues m’ont dit que Viscotears était le meilleur en matière de collyres de jour. Une goutte dans chaque œil soulage la sensation sèche et graveleuse pendant quelques bonnes heures.
ACHETEZ MAINTENANT Xailin Pommade pour les yeux Lubrifiante de nuit, £ 4.84 pour 5g
Environ deux mois après, mes yeux sont devenus si insupportablement secs que je me réveillais la nuit avec l’impression d’avoir frotté une combinaison de piments et de sable dans mes globes oculaires. Le Dr Emma et mon opticien ont recommandé Lacrilube, cependant, grâce à un problème de fabrication de Lacrilube, Xailin était le plus proche disponible. Cela m’a honnêtement sauvé la vie. C’est comme mettre de la lanoline ou de la vaseline dans vos yeux et une fois dedans, c’est comme regarder à travers du verre dépoli, il faut donc s’y habituer. Utilisez uniquement avant de vous coucher et assurez-vous d’avoir fait toutes les activités d’enregistrement / de lecture / basées sur les yeux avant d’appliquer. Quelques jours en combinant ceci et le masque pour les yeux ci-dessous et mes yeux secs ont été essentiellement guéris.
ACHETEZ MAINTENANT La Compresse oculaire chaude de l’Ophtalmologiste, £ 12.55
Au milieu de ma misère oculaire sèche, un ami (et Internet) m’a recommandé une compresse oculaire chaude, car elle peut aider à faire fondre (grossier, je sais) tout jus oculaire sec et bouché qui ne lubrifie pas correctement votre œil. Vous réchauffez le sac pendant quelques secondes au micro-ondes, allongez-vous avec le masque pendant environ 7 minutes (j’ai combiné avec un espace de tête avant le lit), puis lorsque vous l’avez retiré, massez doucement le contour des yeux selon les instructions du masque.
Lèvres
N’EST-CE PAS AMUSANT? Visage sec, yeux secs, lèvres sèches… bienvenue chez isotrétinoïne. Les lèvres sèches sont l’un des effets secondaires les plus courants, que vous les attrapiez sévèrement ou non.
D’abord? Vaseline. Encore une fois. C’est un classique pour une raison. En fait, j’ai fini par l’utiliser plus sur mon nez que sur mes lèvres, mais c’est un bon point de départ.
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Ma crème de 8 heures n’a pas quitté mon côté pendant le premier mois environ sur accutane. Il est sans parfum, contient de la lanoline (plus d’informations ci-dessous) ainsi que du pétrole (l’ingrédient de la vaseline) et j’avais vraiment l’impression qu’il nourrissait mes lèvres.
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Si vous cherchez quelque chose d’un peu plus portable, c’est une excellente option que j’ai découverte sur l’un de mes nombreux « 3 pour 2 on lip balm » en bottes. J’ai opté pour la version « rafraîchissante » mentholée. Contrairement aux différents tubes de pétrole et de lanoline, qui commencent souvent à fondre dès qu’ils sont réchauffés par vos lèvres, ce baume stick a un fini mat et semble être resté épais et protecteur aussi longtemps (sinon plus).
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Je sais, ça semble bizarre. Mais c’est juste de la lanoline droite, qui est essentiellement une substance plus épaisse et plus durable ressemblant à de la vaseline. Il est 100% naturel et sûr à utiliser sur n’importe quelle peau craquelée. Lorsque les baumes à lèvres normaux ne le piratent tout simplement pas, c’est votre réponse. C’était mon go-to à partir du mois 2 environ.
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Un masque pour vos lèvres – Je sais, extra ou quoi? Et ce n’est pas vraiment bon marché. Mais une couche épaisse de ce produit coréen très populaire avant de me coucher a définitivement aidé à réparer mes lèvres sèches et gercées. Alors que la plupart des produits pour les lèvres agissent davantage comme un bouclier protecteur pour retenir l’humidité, cette substance collante ressemblant à une colle donnait l’impression d’injecter de l’humidité dans mes lèvres. De plus, ça sent le pick and mix fruité.
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Quoi que vous fassiez, ne choisissez pas vos lèvres. Je l’ai fait une fois quelques semaines et je me suis retrouvé avec un patch douloureux pendant des jours. Au lieu de cela, donnez à la peau lâche et sèche une exfoliation douce avec ce favori luxuriant. Ça sent si bon, c’est comme essayer de ne pas se lécher les lèvres pendant que vous mangez un beignet à la confiture.
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L’un des pires effets secondaires à base de lèvres sur l’isotrétinoïne est lorsque les coins de la bouche se fissurent – également connu sous le nom de chéilite angulaire. Cela rend tout, du bâillement à la nourriture inconfortable et est très difficile à guérir, en raison de la quantité que nous utilisons dans notre bouche. Si cela devient douloureux, essayez une petite dose de ceci sur chaque coin de votre bouche avant de vous coucher et cela aidera à apaiser et à guérir les fissures. Utilisez-le avec parcimonie et pas plus de quelques jours.
Cheveux
Mis à part le manque de taches et de peau grasse, l’autre effet secondaire bénéfique doit être le fait que vous n’avez pratiquement jamais besoin de vous laver les cheveux. Je suis passé de le laver tous les jours ou deux avant l’isotrétinoïne à avoir à peine besoin de le laver une fois par quinzaine. MAIS à cause de la peau desséchée (et de l’eau dure dans ma région), j’ai trouvé mon cuir chevelu un peu irrité et squameux parfois, alors j’ai opté pour des produits apaisants et nourrissants.
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ACHETEZ MAINTENANT Kiehl’s Magic Elixir Hair Restructuring Concentrate, £ 30,00 pour 118 ml
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Corps
Vous trouverez peut-être un gel douche normal fin, mais des lavages émollients doux, tels que ceux conçus pour les bébés, sont une excellente option si votre peau est très sèche ou irritée . Cetaphil était mon hydratant pour le corps de prédilection et MooGoo est incroyable pour les plaques sèches ou les poussées d’eczéma (il est souvent stocké dans de plus petites pharmacies locales).
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ACHETEZ MAINTENANT Cetaphil Crème Hydratante Visage &Corps, £ 8,75 pour 100g
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Nez
Un autre effet secondaire de l’isotrétinoïne est le saignement du nez, en grande partie dû à la sécheresse de l’intérieur du nez. Je n’ai pas trop souffert, mais j’ai trouvé qu’une fine couche de vaseline aidait à la sécheresse. Les jours où mes voies respiratoires se sentaient particulièrement sèches, en grande partie grâce à la climatisation du bureau, j’ai utilisé un spray nasal. Mais cherchez des solutions hydratantes et ÉVITEZ les décongestionnants, car ils sont conçus pour se débarrasser du mucus, pas pour l’encourager.
ACHETEZ MAINTENANT NasoGel NeilMed pour Nez Sec, £ 11.99 pour 30ml
Protection solaire
J’ai choisi de suivre mon cours d’isotrétinoïne entre avril et septembre, pendant l’un des étés les plus chauds que la Grande-Bretagne ait jamais connus. Super idée. Peu importe la quantité de protection solaire que vous utilisez, votre peau sera sujette aux brûlures et à la sensibilité, la meilleure chose à faire est de rester à l’ombre et de porter une casquette de baseball.
ACHETEZ MAINTENANT Paula’s Choice Resist Youth -Extending Daily Hydrating Fluid SPF50, 33 £ pour 60ml
ACHETEZ MAINTENANT Heliocare Advanced Gel SPF50, 18 £.80 pour 50ml
Le choix de Paula est un fluide léger et crémeux qui donne l’impression d’hydrater et de protéger, tandis que Heliocare est plus un gel crémeux épais et opaque qui ressemble plus à un apprêt qu’à un hydratant. Elta MD UV Clear a également été recommandé par le Dr Emma et divers amis qui ont utilisé du roaccutane.
Pour votre corps, J’ai adoré La Roche-Posay Anthelios Huile Nutritive Invisible XL SPF50+, mais le Dr Emma a recommandé l’une des gammes Anthelios au facteur 30. Ladival est un choix incroyable pour aftersun, car le gel frais s’enfonce vraiment et nourrit la peau.
ACHETEZ MAINTENANT La Roche-Posay Anthelios XL SPF50 + Huile Nutritive Invisible, £13.50 pour 200ml
ACHETEZ MAINTENANT Ladival DNA After Repair Sun Gel, 8,28 £ pour 200ml
Maquillage
J’ai personnellement décidé de faire une cure de désintoxication. C’était en partie parce que c’était plus facile et en partie parce que la fois étrange où j’ai essayé des hydratants teintés, ils se sont simplement accrochés à mes plaques sèches. Au lieu de cela, je me suis collé au baume à lèvres, une nappe de Vaseline sur les yeux et les sourcils et un correcteur Crémeux Nars sur les imperfections, appliqué sur une peau hydratée à l’aide d’un mélangeur de beauté.
ACHETEZ MAINTENANT Nars Creamy Concealer, £ 24
Pour tous ceux qui veulent plus de couverture, le Dr Emma recommande:
POUR LE VISAGE: » J’aime Lancome Teint Miracle ou Teint Visionnaire, l’Hydratant Teinté Francois Nars ou Sheer Glow, le Fond de Teint en Soie Lumineuse Armani, le Fond de Teint Chanel Vitalumiere Aqua et le Fond de Teint Crémeux Dolce et Gabbana. »
POUR LES DISSIMULATIONS: »Évitez la poudre, si possible, en particulier autour du bas du visage et du menton. Essayez plutôt des papiers buvard (j’aime MAC et Screenface). Si vous le devez, essayez la poudre de soie lumineuse Armani car elle n’est pas comédogène. J’aime aussi le correcteur Crémeux Radiant Nars. »
POUR LA COULEUR &CONTOUR: » J’aime le fard à joues Armani + Nars, la poudre contour Burberry et les fards à joues sont également fabuleux, tout comme leurs rouges à lèvres nude et leur crayon à lèvres (la rose anglaise et le bois de rose sont excellents). Aussi le Duo Sculptant Kevyn Aucoin (numéro 4) (et le crayon à sourcils!). »
Quelques conseils finaux
La meilleure chose à faire pour votre peau est de rester hydratée. J’ai acheté une énorme bouteille d’eau Nalgene de 1l (à partir de 8,21 £) et je me suis assuré d’en boire deux par jour. J’ai également essayé de minimiser autant que possible ma consommation de caféine.
Dans ma panique du premier mois, j’ai également investi dans un humidificateur que j’ai laissé allumé pendant la nuit. Je ne peux pas être sûr de la différence que cela a faite, mais quand vous êtes entouré de chauffage / climatisation toute la journée, j’ai eu l’impression que cela a empêché mes yeux et ma peau de se dessécher tout autant.
ACHETEZ MAINTENANT l’humidificateur à brume chaude Vicks VICVH750, £ 36.98
NE PAS CIRER les poils du visage sur du fil de roaccutane, puis rasez-les ou utilisez de la crème ailleurs.
Enfin, procurez-vous un bon gel pour les mains. Si vous allez frotter une crème hydratante, appliquer un baume à lèvres et mettre des gouttes pour les yeux, vous voulez vous assurer que vos mains sont toujours propres.
Si je devais tout refaire ?:
Un mois plus tard, ma peau est la plus claire qu’elle ait jamais été. J’ai des cicatrices que je soigne avec le Sérum Skinceuticals 10 Vitamine C et je me maquille doucement, mais je croise les doigts, ça reste aussi bon! Avec le recul, certains produits étaient plus essentiels que d’autres et mes achats incontournables si mes poussées revenaient et que j’avais besoin d’un deuxième cours, seraient:
Garnier Eau Micellaire Peau Sensible, Sérum Skinceuticals 10 Vitamine C, Hydratant Apaisant Effaclar H de La Roche-Posay, Collyre Stérile en Gel Liquide Viscotears, Pommade pour les Yeux Lubrifiante de Nuit Xailin, Stick Réparateur pour les Lèvres O’Keeffe’s Original, Crème pour Mamelon Lanoline Lansinoh HPA, Pommade Boots Pharmaceuticals Derma Care Hydrocortisone 1%, Shampooing Apaisant Aveeno Skin Relief et un shampooing sec pour prévenir le lavage des cheveux pour aussi longtemps que possible, Lavage Émollient Apaisant pour Bébé Aveeno, Crème Hydratante Cetaphil Visage & Corps ou Peau Restoraderm Hydratant Réparateur Pour le Corps, Le Choix de Paula Résiste au Fluide Hydratant Quotidien Prolongeant la Jeunesse SPF50, au Lait Corporel Anthelios de La Roche-Posay ou à l’Huile Nutritive Invisible SPF50+, au Correcteur Crémeux Nars et, évidemment, à la Vaseline.