Lorsque vous vous remettez d’un divorce après un mariage de longue durée, la solitude est définitivement un obstacle qui vous empêche de continuer. Nous sommes coincés dans cet état d’esprit parce que cela nous donne l’impression de n’avoir personne au monde.
Mais ça ne doit pas être comme ça. Regardez ces stratégies conscientes qui peuvent vous aider à réduire votre solitude alors que vous commencez ce nouveau chapitre de votre vie.
Lorsque nous sommes seuls après le divorce, nous faisons une fausse corrélation dans nos esprits. Nous pensons qu’être seul est mauvais. Nous ne supportons pas le silence, nous avons l’impression de dormir seuls dans un lit et nous sommes mal à l’aise de dire « Je” au lieu de « nous ». «
Être seul n’est pas Négatif
Vous avez maintenant la possibilité de guérir et de recommencer selon vos conditions – des choses qui seraient impossibles à faire si vous étiez encore dans un mariage malsain.
Ce que nous semblons oublier, c’est que même lorsque nous sommes avec quelqu’un, nous pouvons toujours être seuls. Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, être dans une maison avec un partenaire dans un mariage qui n’est plus en bonne santé et qui se sent toujours seul est beaucoup plus dommageable que d’être seul dans une maison et d’avoir l’espace nécessaire pour guérir.
Voyez la différence ?
La solitude n’est qu’Indépendance et Libération En attendant une Étincelle d’Espoir
Beaucoup d’entre nous ont tendance à considérer la solitude comme un isolement cellulaire, mais ce n’est pas vrai.
Oui, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’y a personne avec qui appeler ou avec qui être intime. Et à mesure que vous guérissez, vous pouvez vous sentir gêné de tendre la main à vos amis et aux membres de votre famille parce que vous ne voulez pas apparaître comme un fardeau. Se sentir comme si vous ne pouviez pas tendre la main bien que vous vous sentiez horrible ne fait que doubler ce sentiment horrible.
Mais, et si à la place, vous transformiez cette solitude en quelque chose de nouveau?
Comment frapper votre solitude de divorce au bord du trottoir
Être seul vous donne l’occasion de commencer à faire des choses que vous n’auriez jamais pensé pouvoir faire auparavant. Au lieu de rester à la maison, vous avez maintenant la possibilité de canaliser cette énergie en assistant à ce cours de sculpture, en rejoignant ce club de lecture ou en planifiant ce voyage à la montagne. Il n’y a personne pour vous arrêter ou vous juger. Profitez-en !
Si vous vous sentez seul mais que vous ne savez pas comment surmonter ces sentiments, suivez ces étapes faciles!
Identifiez les déclencheurs
Demandez-vous: Quand est-ce que je me sens seul? Y a-t-il certains événements qui déclenchent cette émotion pour moi?
Besoin d’aide? Regardez mes exemples ci-dessous!
Je me sens seule chaque fois que je vois un petit vieux couple se tenant la main marchant dans le parc. J’ai l’impression que ce ne sera pas moi.
Identifiez Ce Qui Fait ressortir Votre Meilleur
Demandez-vous: Qui suis-je quand je suis le plus heureux? Quand suis-je à mon meilleur?
Je me sens vraiment heureux quand je suis avec mes chiens. Il y a un faible dans mon cœur pour les chiens de sauvetage et j’ai toujours voulu y faire du bénévolat.
Tous mes soucis semblent disparaître quand je travaille dur en cours de yoga. J’aime ce que ça me fait ressentir et comment ça m’oblige à me concentrer sur la respiration et l’écoute de mon corps. À la fin du cours, je me sens toujours soulagée et prête à affronter le monde.
Découvrir ce qui fait ressortir le meilleur de vous et ce qui vous rend heureux n’a pas à coûter de l’argent. Cela signifie cependant que vous devrez être introspectif et honnête avec vous-même. Il peut être difficile de creuser profondément, mais je vous promets que cela en vaut la peine car vous vous sentirez mieux et être heureux en vaut la peine.
Identifiez Comment Agir pour vous-même
Demandez-vous: Que puis-je faire maintenant pour invoquer cette partie incroyable de moi?
La prochaine fois que je verrai une autre photo Facebook d’une bague de fiançailles, je vais plutôt chercher des opportunités de bénévolat au refuge pour animaux local. Mon temps et mon énergie sont mieux servis pour aider ceux qui en ont besoin, et qui sur terre peut se sentir seul tout en s’occupant des chiots et des chatons qui ont besoin d’un bon foyer?
La maison est si vide et je commence à me sentir seule. Mais je me souviens qu’il y a cette nouvelle exposition de musée que je voulais voir. Pourquoi je ne vérifie pas les heures et je pars demain?
Voyez comment fonctionne l’exercice?
Reconnaissez que vous méritez d’être heureux. Comprenez que passer du temps de qualité par vous-même et dans une vie riche en idées, passe-temps et choses qui excitent et inspirent peut vous guérir. Cela n’a absolument rien à voir avec le fait d’avoir un partenaire.
Être ouvert à toutes les choses merveilleuses que cette parole peut offrir – et reconnaître pleinement que vous êtes dans ce monde pour les explorer – est l’antidote à la solitude.
Lorsque vous commencez l’histoire d’amour avec vous-même, vous avez toujours quelqu’un à vos côtés.