Par Dale Vernor
Les histoires de la communauté sont soumises et éditées par Toni Palombi. Si vous souhaitez partager votre histoire, vous pouvez consulter les détails de la soumission à l’adresse suivante: www.iocdf.org/ocd-stories .
Les émissions de télévision telles que Monk peuvent être trompeuses car elles dépeignent souvent le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) comme n’étant qu’une peur des germes. Cependant, le TOC est beaucoup plus complexe. Je vis avec le TOC et je ne suis pas du tout obsessionnel compulsif à propos des germes. Cependant, j’ai des obsessions avec les chiffres, le temps et je vérifie régulièrement si j’ai verrouillé ma porte.
Pendant longtemps, j’ai pensé que ces compulsions étaient simplement des excentricités qui n’étaient pas rares. Cependant, en vieillissant, j’ai réalisé que mes obsessions et mes compulsions n’étaient pas des excentricités mais symptomatiques de quelque chose de plus grave. J’ai pris conscience de plus en plus que l’anxiété que je ressentais sur certains sujets n’était pas que des bizarreries.
Avec le recul, je réalise que j’ai connu des obsessions et des compulsions de TOC depuis que je suis enfant. Enfant, je comptais les pas que je faisais chaque jour. Pour une raison inexplicable, j’ai dû faire un certain nombre de pas avant d’arriver à destination. Je regardais toujours le trottoir quand je marchais pour m’assurer de ne pas marcher sur les fissures du trottoir; J’étais presque un adolescent avant de sentir que je pouvais quitter le trottoir des yeux quand je marchais. Je ne l’ai jamais dit à mes parents parce que je croyais que d’autres enfants faisaient la même chose.
En tant qu’adulte, mes obsessions avec les chiffres ont conduit à des situations difficiles. Par exemple, j’ai sur-rédigé mon compte bancaire plusieurs fois à cause de cette obsession lors du remplissage de ma voiture avec de l’essence. Le montant que je dépense en essence doit se terminer par un zéro, sinon j’ai un sentiment de malaise. Mes obsessions m’obligent à continuer à pomper le gaz même si je sais que j’ai dépassé le montant de mon compte bancaire (j’utilise une carte avec un montant limité de fonds qui n’est pas attaché à mon compte d’épargne). Les frais de découvert de 30 $ ne fonctionnent pas comme un moyen de dissuasion; s’assurer que le montant se termine par un zéro réduit mon anxiété, bien que temporairement.
Je suis aussi extrêmement obsédé par le temps. Je ne peux quitter la maison qu’à certaines heures, même si cela me rend en retard pour un événement. Les minutes doivent se terminer à 5 ou 0 pour que je quitte la maison sinon je ressens une poussée d’anxiété. S’il n’est que 1h01, je ne peux pas quitter la maison pendant encore quatre minutes. Si je rate la barre des cinq minutes, je dois attendre 1h10 pour partir. Je me sens horrible parce que j’ai été en retard aux événements et j’ai fait attendre les gens, y compris mon fils.
Il y a d’innombrables exemples de situations où mes obsessions et mes compulsions ont pris le dessus sur ma vie. Cependant, j’ai maintenant réussi à contrôler le TOC grâce à une thérapie de prévention de l’exposition et de la réponse (ERP). J’ai pu en arriver là en grande partie grâce à une cliente atteinte de TOC qui reçoit un traitement ERP de sa psychologue; Je l’aidais à écrire et à éditer un livre sur ses expériences et l’apprentissage de son traitement m’a appris comment ERP peut être utilisé pour gérer mon propre TOC. Je suis très reconnaissante de l’avoir rencontrée. Je suis heureux de dire qu’actuellement je suis capable de contrôler mes symptômes et que j’ai rarement des problèmes liés aux compulsions ou obsessions de TOC.
Dale Vernor est écrivain et chercheur dans les domaines de la toxicomanie et de la santé mentale. Après avoir lutté contre le TOC, il a pu traiter sa santé mentale de manière productive et obtenir son baccalauréat. Dale aime écrire sur la santé mentale et la toxicomanie pour aider à lever la stigmatisation négative associée à ces deux problèmes.