Conseils pour une récupération RAPIDE Après l’enlèvement des dents de Sagesse

Les dents de sagesse, ou troisièmes molaires, sont les dernières dents adultes qui éclatent dans la bouche. Ils viennent généralement entre 17 et 21 ans. Beaucoup de gens n’ont pas assez de place pour les dents de sagesse, c’est pourquoi ils doivent être enlevés.

La plupart des gens se rétablissent en 3-4 jours après une chirurgie d’ablation des dents de sagesse, mais le rétablissement complet peut prendre une semaine ou plus. L’extraction complexe des dents de sagesse touchées qui causaient déjà des symptômes peut nécessiter un temps de guérison plus long, proche de 2 semaines.

Chaque année, environ 5 millions de personnes aux États-Unis se font enlever leurs dents de sagesse. Plus de 85% des personnes subissent une ablation des dents de sagesse au cours de leur vie.

Dans quelle mesure l’enlèvement des dents de sagesse est-il douloureux? La plupart des gens ont un certain inconfort, une légère douleur et un gonflement pendant environ 3 jours après le retrait des dents de sagesse. Sauf si vous développez une douille sèche, vous devriez vous sentir mieux dans les 3 à 7 jours.

Combien de temps devriez-vous prendre votre congé? Généralement, votre dentiste vous conseillera de demander 1 à 2 jours de congé pour récupérer de l’enlèvement des dents de sagesse.

Il est important non seulement de suivre les instructions de votre dentiste et de votre chirurgien, mais aussi de favoriser une guérison rapide en suivant quelques conseils faciles.

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Jour de chirurgie: À quoi s’attendre

La chirurgie buccale des dents de sagesse est une procédure ambulatoire qui prend généralement 45 minutes ou moins.

Vous ne serez pas obligé de passer la nuit n’importe où. Si vous ne recevez qu’une anesthésie locale (pour les dents de sagesse non touchées), vous pouvez vous rendre au rendez-vous et en revenir. Pour les extractions chirurgicales avec sédation modérée à profonde, vous aurez besoin d’un trajet vers et depuis le bureau de votre chirurgien buccal.

Selon les options d’anesthésie que vous choisissez, votre premier jour de récupération peut être légèrement différent. L’anesthésie locale et la sédation consciente sont moins contraignantes pour votre corps que la sédation profonde.

Réveil

Pour une extraction simple des dents de sagesse, un agent anesthésiant local et une sédation légère peuvent être utilisés. Vous ne serez probablement pas pleinement conscient pendant la procédure, mais vous pouvez généralement partir peu de temps après la fin de l’extraction.

L’extraction des dents de sagesse incluses est nécessaire si vos dents de sagesse n’ont pas éclaté à travers vos gencives et peuvent être incrustées dans votre mâchoire. Au cours de cette procédure, le patient recevra généralement une forme d’anesthésie générale en plus de l’anesthésie locale près du site d’extraction.

Après une chirurgie de la dent de sagesse touchée, le réveil de l’anesthésie générale peut prendre plus de temps. Vous ne vous souviendrez probablement de rien de la procédure, du déplacement dans une salle de réveil ou des quelques minutes avant le début de la procédure.

Rentrer à la maison

Au premier réveil, vous remarquerez que votre bouche est engourdie. Votre sentiment reviendra au cours des prochaines heures.

Il peut y avoir du sang dans la bouche pendant les 24 premières heures de récupération.

Prévoyez de vous reposer le soir de votre chirurgie et annulez toute activité intense.

Pour la chirurgie des dents de sagesse touchées, vous aurez quelques choses supplémentaires à faire le jour de votre chirurgie:

• Votre chirurgien vous donnera un tampon de gaze à conserver sur le site de l’extraction pendant entre 30 minutes et 4 heures. Vous pouvez également recevoir des tampons de gaze supplémentaires à utiliser au cours des prochaines heures. Changez les tampons de gaze toutes les heures pour la durée recommandée par votre dentiste.
• Votre chirurgien peut vous demander de remplir des ordonnances d’analgésiques ou d’antibiotiques sur le chemin du retour afin que vous puissiez les prendre dès que possible.
• Si des analgésiques en vente libre sont suggérés au lieu d’ordonnances, on vous dira probablement de les prendre dès votre retour à la maison.
• Vous devriez commencer à utiliser un sac de glace peu après la chirurgie sur le(s) côté(s) de votre mâchoire où les dents ont été extraites.

Des nausées et des vomissements peuvent survenir au cours des 10 premières heures suivant votre chirurgie à la suite d’une ingestion de sang, d’une sédation ou d’une anesthésie générale. Si vous continuez à vomir après cette période, appelez votre chirurgien.

Soins à domicile des dents de sagesse: À faire et à ne pas faire

Une fois l’extraction des dents de sagesse terminée, votre dentiste ou votre chirurgien buccal vous fournira des informations sur la façon de prendre soin de votre bouche pendant que vous récupérez.

Pour le temps de récupération le plus court, suivez ces règles simples.

Faites…

• Prenez les analgésiques prescrits par votre chirurgien dès que vous le pouvez après la chirurgie
• Changez votre gaze une fois toutes les heures
• Retirez votre ou vos tampons de gaze 2 à 3 heures après la fin de la chirurgie (ou chaque fois que votre chirurgien vous le demande)
• Utilisez un sac de glace pendant les 24 à 36 premières heures après la chirurgie
• Utilisez de la chaleur humide au besoin pour réduire la douleur à la mâchoire après les 36 premières heures
• Ne mangez que des aliments mous
• Buvez beaucoup de liquides, y compris de l’eau
• Utilisez un oreiller compensé pour élever votre tête
• Commencez à vous brosser les dents, mais pas l’extraction à partir du jour 2

Ne pasBrush

• Brossez-vous les dents, la soie dentaire ou utilisez un rince-bouche pendant les premières 24 heures
• Touchez la zone autour du (des) site(s) d’extraction
• Retirez votre gaze pour regarder le site d’infection, sauf pour le remplacer
• Rincez-vous vigoureusement la bouche pour une raison quelconque
• Buvez d’une paille pendant les 3 premiers jours
• Cracher
• Fumer (pendant au moins 5-7 jours)
• Effectuer des activités intenses pendant au moins 3-4 jours (exercice, travaux ménagers, randonnée, etc.)
• Buvez de l’alcool
• Conduisez un véhicule ou utilisez des machines lourdes pendant 48 heures
• Mangez beaucoup de sucre, ce qui peut ralentir la guérison
• Mangez des aliments durs, collants ou croquants
• Utilisez plus de médicaments contre la douleur que nécessaire (utilisez un coupe-pilule pour réduire la taille de la dose)

Conseils pour une récupération rapide de l’enlèvement des dents de sagesse

Pour accélérer la récupération des dents de sagesse, il est important de suivre votre chirurgien les instructions.

Il est normal de ressentir de la douleur, de l’enflure et de l’inconfort après l’extraction de vos dents de sagesse. Pour une guérison rapide, essayez ces conseils:

1. Prévenir la prise sèche
2. Gardez la tête surélevée pendant les 3 premiers jours
3. Glacez vos joues pendant les 36 premières heures
4. Rincez à l’eau salée tiède
5. Réduisez l’inflammation
6. Ne laissez pas votre bouche se dessécher
7. Massez votre mâchoire
8. Essayez la photobiomodulation
9. Buvez de l’eau de coco
10. Reposez-vous autant comme vous le pouvez
11. Mangez des aliments mous sains
12. Ne pas abuser des médicaments

Prévenir la prise sèche

Le moyen le plus important d’accélérer la récupération des dents de sagesse est de tout faire pour éviter une prise sèche.

La prise sèche se produit lorsque le caillot de sang qui se forme sur votre site d’extraction est délogé. Cela se produit après jusqu’à 25-30% des enlèvements de dents de sagesse impactées.

La perte de ce lit sanguin peut causer une douleur énorme en révélant l’os sous-jacent. Il est plus fréquent pendant les jours 2-3 après les extractions dentaires.

Votre dentiste ou chirurgien buccal / maxillo-facial devrait vous fournir une liste d’instructions pour les soins à domicile après la chirurgie. Suivre ces instructions est le moyen le plus efficace d’empêcher la prise sèche.

Les meilleures façons d’éviter la prise sèche incluent:

• Ne pas tremper les nouveaux tampons de gaze dans l’eau avant de les placer sur le site d’extraction
• Éviter de boire avec une paille, de fumer ou de sucer
• Pas de rinçage vigoureux
• Ne pas enlever la gaze avant d’être prêt à la remplacer
• Sutures résorbables
• Huile de noix de coco légère tirant chaque soir pendant la semaine après la chirurgie
• Manger des aliments mous et / ou liquides (rien de dur, d’épicé ou de très chaud)
• Antibiotiques avant et / ou après la chirurgie (comme prescrit)
• Éviter les baisers passionnés

La prise de contraceptifs à base d’œstrogènes peut augmentez votre risque de prise sèche. Il est recommandé que vous ayez des dents de sagesse extraites pendant les jours 23-28 de votre cycle pour réduire ce risque.

Une prise sèche peut augmenter votre risque d’infection, il est donc important de rester en contact étroit avec votre dentiste si cela se produit. Les infections postopératoires peuvent survenir plusieurs semaines après la chirurgie.

Les protocoles de votre dentiste auront également un impact sur cela. J’ai fait des milliers d’extractions en plus de 33 ans et seulement deux de mes patients, très tôt, ont développé une alvéole sèche.

Parlez à votre dentiste avant l’extraction de vos dents de sagesse de la façon dont elles extraient les dents de sagesse pour réduire votre risque.

Gardez la tête surélevée pendant les 3 premiers jours

Lorsque vous dormez, gardez la tête surélevée avec des oreillers (ou un oreiller compensé) afin que le haut du corps soit à un angle de 45 degrés.

Cela peut vous aider à récupérer plus rapidement de la chirurgie des dents de sagesse, car le tonus des vaisseaux sanguins et le volume sanguin près de la plaie augmentent lorsque vous êtes allongé à plat, ce qui peut faire palpiter la plaie. De plus, garder la tête au-dessus de vos pieds peut aider à réduire l’enflure.

L’utilisation d’un oreiller de voyage est un moyen facile et efficace de garder la tête confortablement surélevée lorsque vous êtes en position verticale.

Glacez vos joues pendant les 36 premières heures

Après l’extraction des dents de sagesse, appliquez un sac de glace sur vos joues du côté où vos dents de sagesse ont été enlevées. Glace pendant 20 minutes, 20 minutes de repos, autant que possible pendant les 36 premières heures après la chirurgie.

Les compresses froides peuvent aider à réduire l’enflure et l’inflammation avant même que vous ne voyiez des signes extérieurs de gonflement. En givrant régulièrement pendant le premier jour et demi, vous pouvez réduire la douleur et l’enflure pendant le reste de votre temps de récupération.

Vous pouvez également acheter un sac de glace enveloppant la tête pour une façon mains libres de glacer votre mâchoire. Ceux-ci sont particulièrement utiles si vous avez eu des extractions des deux côtés de la bouche.

Un mot d’avertissement, cependant: N’appliquez pas de chaleur sur cette zone avant le jour 3 environ. La chaleur peut augmenter le flux sanguin vers la zone, ce qui, comme mentionné, augmentera la douleur et l’enflure.

Rincer à l’eau salée tiède

Pour garder votre plaie propre, rincez très doucement votre bouche à l’eau salée tiède plusieurs fois par jour.

Je recommande les rinçages à l’eau salée super-saturés pour les meilleurs résultats. Cela peut même aider à réduire l’inflammation des gencives en plus de garder votre site chirurgical exempt de débris et d’accumulation de bactéries.

Pour faire un rinçage à l’eau salée super saturée pour votre site d’extraction de guérison:

1. Versez un verre de 8 onces d’eau tiède (pas chaude / bouillante)
2. Ajoutez du sel de mer celtique ou du sel rose de l’Himalaya une cuillère à soupe à la fois jusqu’à ce qu’il cesse de se dissoudre
3. Faites-le glisser très doucement dans votre bouche
4. Ne crachez pas; tenez votre tête au-dessus de l’évier et laissez l’eau tomber
5. Répétez 2 à 3 fois par jour

Réduisez l’inflammation

Du Dr Yasmin Chebbi: « Contrôler l’inflammation après une extraction de dent de sagesse est la clé pour contrôler la douleur. L’inflammation est la plus forte après 48 heures, il est donc important de continuer à prendre des anti-inflammatoires jusqu’au jour 2, même si vous vous sentez bien immédiatement après l’extraction.

« L’ibuprofène et l’acétaminophène peuvent être utilisés de manière synchrone, car ils agissent tous deux sur l’inflammation en utilisant deux voies différentes. Les suppléments de BCQ sont également d’excellents adjuvants pour réduire l’inflammation. »

Yasmin Chebbi, DMD est une dentiste du Massachusetts et diplômée de la Harvard School of Dental Medicine.

Ne laissez pas votre bouche se dessécher

Votre bouche sera probablement très douloureuse après une chirurgie des dents de sagesse. Selon votre sensibilité, vous pourriez être tenté de respirer par la bouche. Évitez-le si possible, cependant, car cela peut vous assécher la bouche.

La sécheresse peut perturber l’équilibre du pH de votre bouche, ce qui peut permettre aux bactéries responsables de la cavité de proliférer, augmentant ainsi les risques d’infection.

Si vous devez respirer par la bouche, utilisez un hydratant pour la cavité buccale comme le gel Biotène pour aider à garder votre bouche en bonne santé pendant que vous récupérez.

Massez votre mâchoire

Pendant la chirurgie des dents de sagesse, votre bouche est maintenue grande ouverte pendant une période prolongée, ce qui peut contribuer à des douleurs myofasciales et à des muscles exigus ou endoloris. Il s’agit d’une condition appelée trismus temporaire, ou « mâchoire d’écluse”.

Le masséter, l’un des muscles de votre mâchoire qui vous aide à mâcher, est particulièrement sujet à la douleur.

Masser cette zone après la chirurgie vous aidera à récupérer plus rapidement car elle libère une partie de la tension inutile que votre mâchoire peut retenir.

Pour masser votre muscle masséter:

1. Placez vos 2 premiers doigts juste avant l’ouverture de chaque oreille
2. Massez doucement avec vos 2 premiers doigts en mouvements circulaires
3. Ne pas trop masser

La raideur de la mâchoire après l’extraction de la dent de sagesse devrait diminuer considérablement après 7 jours et disparaît généralement environ 11 jours après la chirurgie.

Essayez la photobiomodulation

La photobiomodulation peut réduire considérablement la douleur, l’enflure et le trismus (douleur à la mâchoire) après une chirurgie des dents de sagesse. Votre dentiste / chirurgien doit utiliser cette luminothérapie juste après l’extraction de vos dents pour qu’elle soit efficace.

Dans une étude de 2015, des chirurgiens bucco-maxillo-faciaux ont appliqué de la lumière rouge et de la lumière proche infrarouge immédiatement après l’extraction des dents de sagesse dans 10 zones autour des sites chirurgicaux. Ils ont comparé les résultats de ces patients à un groupe de patients « témoins” qui n’ont pas reçu le traitement.

Les patients qui ont reçu un traitement par photobiomodulation « ont montré une réduction significative de la douleur, de l’enflure et du trismus 48h et 7 jours après l’opération. »

Il existe des preuves que l’utilisation de la luminothérapie à l’extérieur de la mâchoire, plutôt qu’à l’intérieur, pourrait aider à réduire encore plus le trismus.

Cette technique est également connue sous le nom de thérapie par la lumière rouge, de thérapie proche infrarouge ou de thérapie au laser à faible lumière (LLLT).

Buvez de l’eau de coco

L’eau de coco peut hydrater et nourrir votre corps et apaiser l’inflammation de vos gencives à mesure qu’elles guérissent après une intervention chirurgicale.

L’eau de coco aide à maintenir la glycémie stable et à reconstituer les électrolytes lorsque vous êtes incapable de manger des aliments solides. Avoir ces éléments en équilibre permet à votre corps de concentrer davantage son attention sur la guérison de la chirurgie des dents de sagesse.

Il existe également des preuves que l’eau de coco réduit l’inflammation. Cela peut être idéal pour accélérer le processus de guérison. C’est aussi pourquoi je suggère aux patients de le boire glacé.

Si vous voulez profiter des bienfaits de l’eau de coco mais que vous ne voulez pas la boire directement, essayez de fouetter un smoothie avec beaucoup de légumes verts et de graisses saines, et utilisez de l’eau de coco comme liquide. Je recommande également d’ajouter un trait ou deux de curcuma pour lutter davantage contre l’inflammation et accélérer la récupération.

Reposez-vous autant que vous le pouvez

L’inconfort des sites d’extraction de guérison peut rendre difficile le repos ou le sommeil profond. Cependant, plus vous pouvez vous reposer, plus votre corps a de chances de guérir rapidement.

Ne pas abuser des médicaments

Les médicaments comme l’hydrocodone (Vicodine) et les sédatifs utilisés lors de la chirurgie des dents de sagesse entraînent fréquemment des effets secondaires tels que des nausées et des vomissements. Les vomissements, en particulier, peuvent augmenter votre risque d’infection, ce qui peut ralentir le processus de guérison.

De plus, l’abus d’opioïdes commence souvent par des ordonnances d’un dentiste.

Pour réduire votre risque de vomissement après votre chirurgie, buvez de l’eau, de l’eau de coco et peut-être du thé vert non sucré.

Après environ 10 heures se sont écoulées depuis votre chirurgie, vous ne devriez plus ressentir de nausées causées par la déglutition de sang ou par des anesthésiques chirurgicaux. Ceci est le plus courant pour les personnes qui ont un peu à manger ou à boire lorsqu’elles sont NPO (rien par la bouche) avant la chirurgie.

En fin de compte, il est préférable d’utiliser le moins de médicaments contre la douleur possible. Utilisez un coupe-pilules pour réduire la taille de vos pilules.

Assurez-vous de disposer correctement de vos médicaments restants et ne les laissez pas à la maison après que vous n’en ayez pas besoin.

Combien de temps faut-il pour se remettre de l’enlèvement des dents de sagesse?

La plupart des gens se remettent de l’enlèvement des dents de sagesse en 3-4 jours. Si vos dents de sagesse ont été touchées, le temps de récupération des dents de sagesse peut prendre jusqu’à 1 semaine. L’enflure et les ecchymoses peuvent persister jusqu’à 2 semaines.

Voici une chronologie du processus de guérison standard après l’extraction des dents de sagesse touchées:

1. Premières 24 heures: Formation de caillots sanguins. Les agents anesthésiants s’usent et la douleur et l’enflure commencent. La léthargie et les nausées sont courantes.
2. Jours 2-3: L’enflure diminue. La douleur commence généralement à s’atténuer. Le risque de prise sèche est le plus élevé.
3. Jours 4-7: La douleur intense devrait disparaître. Une raideur de la mâchoire peut survenir. L’enflure devrait diminuer. Des ecchymoses se forment. Le risque de prise sèche diminue considérablement. Vous pouvez reprendre vos activités normales et retourner au travail vers le jour 4. Les points de suture, si nécessaire, peuvent être retirés vers le jour 7.
4. Jours 8-10: La douleur et la raideur dans la mâchoire devraient disparaître.
5. Jours 11-14: Le brossage devrait s’estomper.
6. Semaines 3-4 : Fermeture des orbites des dents de sagesse.
7. Mois 3-6: Le site chirurgical et les zones environnantes doivent complètement guérir.

Le temps de récupération peut différer, en particulier si vous développez une alvéole sèche ou si votre plaie est infectée.

Quand appeler votre dentiste

Si vous rencontrez l’une des situations suivantes après une chirurgie des dents de sagesse, contactez immédiatement votre dentiste / chirurgien:

• Saignements excessifs qui ne disparaissent pas dans les 4 heures suivant l’extraction
• Douleur lancinante qui ne disparaît pas avec les médicaments
• Suintant du pus
• Gonflement accru au fil du temps
• Fièvre et frissons
• Douleur qui augmente 48 heures après l’extraction
• Nausées ou vomissements, en particulier plus de 10 heures après la chirurgie
• Vomissements quantités importantes de sang
• Toux
• Douleur thoracique
• Essoufflement
• Difficulté à avaler ou à respirer
• Sang ou pus de votre nez

Que manger après la sagesse Enlèvement des dents

Pendant les 24 premières heures suivant votre chirurgie, vous ne devriez avoir que des liquides et des aliments très mous comme la compote de pommes ou la purée de pommes de terre. Évitez les aliments très chauds, épicés, croquants et durs (comme le pain au levain).

Pendant les jours 2-3, vous pouvez commencer à manger une plus grande variété d’aliments. Il est important d’obtenir beaucoup de calories et de nutriments, mais vous n’avez peut-être pas beaucoup d’appétit. Préparez-vous à l’avance pour un menu facile à corriger.

Combien de temps après le retrait des dents de sagesse pouvez-vous manger normalement? 4 jours après l’extraction de la dent de sagesse, vous devriez pouvoir manger normalement, sauf si vous avez des complications comme une cavité sèche ou une infection.

Consultez mon guide gratuit pour savoir comment manger après une chirurgie buccale pour une liste de courses complète et les meilleurs aliments pour encourager une guérison rapide.

Je recommande beaucoup d’aliments à base de vitamine K2 et D3 après une extraction de dent de sagesse. Ces nutriments, associés à la vitamine A et au calcium, favorisent la croissance osseuse.

Si vous ne pouvez pas — ou ne mangez pas – manger des aliments riches en K2 et / ou en D3, vous pouvez également compléter les deux vitamines.

Comment gérer la douleur Pendant la récupération

Les médicaments généralement prescrits après la récupération de l’extraction des dents de sagesse comprennent:

• Hydrocodone (Vicodin) — sur ordonnance uniquement
• Tylenol avec codéine (Tylenol 3) — sur ordonnance uniquement
• Ibuprofène (Advil) — en vente libre
• Acétaminophène (Tylenol/ Paracétamol) – sur ordonnance uniquement counter

L’hydrocodone et l’ibuprofène sont les meilleurs médicaments de soulagement de la douleur pour soulager la douleur de l’enlèvement des dents de sagesse. Le tylenol semble être moins efficace pour soulager la douleur dentaire.

Combien de temps devriez-vous prendre des analgésiques après l’extraction de la dent de sagesse? La plupart des gens peuvent arrêter les analgésiques sur ordonnance 2 à 3 jours après l’extraction sans complications. Vous devrez peut-être prendre des analgésiques en vente libre pour réduire la douleur pendant 3 à 4 jours supplémentaires.

Ne prenez jamais de médicaments prescrits à quelqu’un d’autre.

Comment dormir Après l’ablation des dents de sagesse

Dormir après l’ablation des dents de sagesse est le plus difficile pendant les 2-3 premières nuits. Pour un sommeil réparateur :

• Gardez la tête surélevée avec un oreiller compensé pendant les 5 premières nuits; ne pas poser à plat
• Glacez vos joues juste avant de vous coucher pendant les 36 premières heures
• Ne laissez pas de gaze sur le site chirurgical lorsque vous vous endormez
• Évitez de vous allonger sur le côté, car cela peut entraîner plus de gonflement du côté de votre visage sur l’oreiller

Complications qui Prolongent le Temps de récupération

Si vous rencontrez des complications de l’enlèvement des dents de sagesse, le temps de guérison s’allongera. Votre corps devra travailler non seulement pour guérir votre cavité dentaire ouverte, mais aussi pour corriger les problèmes de suivi.

Les complications les plus courantes de l’enlèvement des dents de sagesse sont:

• Paresthésie: Si votre chirurgien entaille un nerf, vous pouvez souffrir de lésions nerveuses temporaires ou permanentes qui provoquent un engourdissement (épingles et aiguilles) de la langue, des lèvres et / ou des joues. Ce dommage, appelé paresthésie, affecte entre 0,7% et 22% des patients, selon l’étude. La plupart du temps, il se résout sans traitement. Une paresthésie permanente peut survenir chez environ 1,1 % des patients ayant subi une extraction de dents de sagesse.
• Douille sèche: Une douille sèche, ou la perte du caillot de sang dans la douille dentaire, expose l’os et peut entraîner une douleur intense. Jusqu’à 30% des enlèvements de dents de sagesse peuvent entraîner une cavité sèche. Il faut environ 7 à 10 jours pour qu’une douille sèche guérisse.
• Infection: Les infections secondaires peuvent entraîner plusieurs visites chez le dentiste. Certaines infections surviennent plusieurs semaines après la chirurgie. Dans de très rares cas, ils peuvent mettre la vie en danger. Le risque d’infection est plus élevé dans les dents de sagesse inférieures (mandibule), avec des chirurgiens inexpérimentés, avec une cavité sèche, après une impaction alimentaire ou avec une cavité dentaire très profonde.

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