Comment Savoir Si Vous Vous Êtes Déchiré Le Ménisque?
La personne moyenne fait plus de 5 0001 pas chaque jour. Au fil des jours, des mois et des années, ces foulées s’additionnent à des milliers et des milliers de lieues littéralement sous vos genoux. Comme vous pouvez l’imaginer, ce kilométrage peut éroder vos articulations, en particulier vos genoux assiégés. Au-delà de cette usure naturelle, l’articulation du genou est souvent blessée lors des compétitions sportives et les déchirures du ménisque sont assez fréquentes.
Fait intéressant, les déchirures du ménisque ne sont pas toujours le résultat d’un traumatisme direct au genou. En fait, de nombreuses déchirures du ménisque résultent de l’usure du cartilage au fil du temps. Selon une étude récente, plus de 40% des personnes de plus de 65 ans ont subi une déchirure du ménisque. Cela signifie que, sur la seule base des chances, beaucoup d’entre nous connaîtront un jour une déchirure complète ou partielle du ménisque. Alors, quelles sont vos options après avoir subi une déchirure légère ou sévère du ménisque? Examinons la blessure, les symptômes et les options de traitement potentielles.
Qu’est-Ce qu’une Déchirure du Ménisque?
Une lésion du ménisque ou une déchirure du ménisque est définie comme une lésion du cartilage en forme de c entre le tibia et le fémur, et c’est l’une des blessures au genou les plus courantes. Alors qu’une déchirure du ménisque est souvent une blessure liée au sport, une déchirure du ménisque peut arriver à n’importe qui, à tout âge. Selon l’Institut national de l’arthrite et des maladies musculo-squelettiques et de la peau, les déchirures dégénératives du ménisque sont fréquentes chez les adultes plus âgés2, en particulier chez les personnes souffrant de symptômes d’arthrite du genou.
Il existe deux grandes catégories de déchirures du ménisque: médiale et latérale. La différence entre les déchirures du ménisque médial et latéral se résume simplement à l’emplacement. Chaque articulation du genou se compose de deux ménisques. (Fait amusant: les ménisques sont la forme plurielle du ménisque.) Le ménisque médial est situé sur le côté interne de l’articulation, tandis que le ménisque latéral est sur le côté externe.
Comment savoir si vous vous êtes déchiré le ménisque? Seul un professionnel de la santé peut diagnostiquer votre blessure. Cependant, il existe des signes révélateurs d’une déchirure potentielle du ménisque. Dans la section suivante, nous expliquerons la plupart des symptômes de déchirure du ménisque les plus courants.
Symptômes du Ménisque Déchiré Like À quoi Ressemble un Ménisque Déchiré?
Une déchirure du ménisque est-elle douloureuse ? Ça dépend. Les symptômes courants du ménisque déchiré comprennent une douleur, une raideur et un gonflement localisé. Les symptômes de la douleur peuvent être plus visibles lorsque le genou avec le ménisque déchiré est tourné ou a un poids dessus. Cependant, bien que de nombreuses déchirures du ménisque incluent la douleur comme symptôme, les déchirures résultant de la dégénérescence du cartilage au fil du temps peuvent passer presque inaperçues. En fait, dans une étude récente sur des adultes d’âge moyen et plus âgés présentant des déchirures du ménisque diagnostiquées par IRM, 61% 3 n’avaient remarqué aucune douleur, douleur ou raideur au cours du mois précédent.
Pouvez-vous marcher avec un ménisque déchiré? Cela dépend de la gravité de la blessure. De nombreuses personnes sont encore capables de peser sur le genou affecté et même de marcher normalement après une blessure au ménisque. En fait, de nombreux athlètes peuvent même continuer à jouer après une blessure au ménisque. Cela dit, les niveaux initiaux de fonctionnalité peuvent être trompeurs, car il peut prendre quelques jours pour que la douleur au genou, l’enflure et la raideur s’installent après la blessure.
Si vous éprouvez des difficultés à étendre votre jambe à la suite d’une blessure, ou si votre genou se bloque, cela pourrait être le résultat d’une blessure au ménisque commune connue sous le nom de déchirure du ménisque à poignée de seau, caractérisée par un cartilage lâche à la dérive dans le genou. L’instabilité du genou et les symptômes du genou verrouillé, y compris le blocage du genou pendant un mouvement normal, sont tous fréquents à la suite d’une déchirure du ménisque.
Au cours du traumatisme initial, de nombreuses personnes rapportent non seulement avoir ressenti un bruit dans le genou, mais aussi avoir entendu un bruit audible. Cette pop peut également coïncider avec une douleur débilitante. L’éclatement et le verrouillage du genou sont une expérience troublante pour beaucoup, mais il faut s’y attendre avec des déchirures du ménisque plus sévères. Votre médecin utilisera des tests d’imagerie, tels qu’une radiographie ou une imagerie par résonance magnétique (IRM), pour diagnostiquer avec précision votre blessure au genou.
Le test de déchirure du ménisque
Avant d’utiliser une imagerie plus sophistiquée, votre médecin peut vous guider à travers une série de mouvements pour tester la mobilité globale de l’articulation du genou et identifier la blessure sous-jacente au genou. De cette façon, votre médecin peut également exclure d’autres blessures et conditions possibles au genou. Le test de circumduction du genou (également connu sous le nom de test McMurray) est utilisé pour démontrer le verrouillage du genou, le cliquetis du genou, la douleur, les limitations de mobilité générales et l’instabilité. Ce test identifiera les « balises” du ménisque saillantes ou les corps lâches complètement à la dérive dans le genou. (Ces corps lâches peuvent être de petits morceaux d’os, de cartilage ou d’autres tissus.) Un corps lâche dans le genou empêchera le genou de bouger de manière optimale et peut également provoquer le blocage et le blocage du genou.
Une Déchirure du Ménisque peut-Elle Guérir d’elle-même?
Une déchirure du ménisque est l’une des blessures au genou les plus courantes que nous traitons. Qu’elle soit causée par l’usure, une blessure liée au sport ou simplement une blessure au genou due à une chute, de nombreux patients (en particulier ceux qui hésitent à subir une intervention chirurgicale) se demandent comment guérir naturellement un ménisque.
La réponse à cette question dépend de la gravité de la blessure au ménisque. Il est préférable de consulter un professionnel du traitement de la déchirure du ménisque avant d’essayer de diagnostiquer ou de traiter votre blessure à la maison. Il est également important de noter que le ménisque ne reçoit qu’un flux sanguin minimal. C’est l’une des raisons pour lesquelles une déchirure du ménisque ne guérira normalement pas d’elle-même sans chirurgie ou traitement especially surtout si la déchirure mesure plus d’un centimètre4 de longueur. La physiothérapie peut être utilisée pour ajouter de la flexibilité et renforcer l’articulation du genou et les tissus environnants. Cependant, sans chirurgie, il est possible dans certains scénarios que des parties du ménisque déchiré se séparent du cartilage sain et « dérivent” dans l’articulation elle-même. (Cela peut entraîner le blocage du genou et les symptômes d’éclatement du genou susmentionnés, ainsi que la limitation de l’amplitude globale des mouvements du genou.)
De même, des études ont montré à plusieurs reprises que les dommages méniscaux5 causés par une blessure au genou non traitée chirurgicalement ou une déchirure du ménisque peuvent augmenter vos chances de développer une arthrose radiographique plus tard dans la vie. Les patients choisissent souvent de subir une intervention chirurgicale pour réparer un ménisque déchiré, parfois des années après la blessure. La chirurgie du ménisque est-elle votre meilleure option ou devriez-vous d’abord envisager une thérapie physique du ménisque? Jetons un coup d’oeil…
Options de traitement ExercisesExercices de physiothérapie pour les larmes méniscales
Chez Sports Medicine Oregon, nous sommes fiers d’adopter une approche personnalisée de votre blessure à la déchirure du ménisque, puis de concevoir un plan d’action. Que votre déchirure du ménisque soit le résultat d’une blessure sportive, d’un accident ou d’une usure au fil du temps, il existe de nombreuses options de traitement parmi lesquelles choisir. Selon la gravité de la blessure, votre âge, votre niveau d’activité et d’autres facteurs, la physiothérapie de la déchirure du ménisque peut être la bonne option de traitement pour votre blessure au ménisque. Initialement, ces exercices de déchirure du ménisque se concentreront sur la restauration de la flexibilité du genou, puis sur le renforcement des tissus environnants pour augmenter la stabilité. Si vous subissez une chirurgie de déchirure du ménisque, votre plan de traitement comprendra également des exercices de déchirure du ménisque post-chirurgicaux.
Chirurgie arthroscopique du ménisque
Chez Sports Medicine Oregon, nous sommes là pour soutenir la santé des articulations, sans gêner ce que votre corps fait de mieux. Néanmoins, la chirurgie de la déchirure du ménisque est souvent la meilleure option pour traiter votre ménisque complètement ou partiellement déchiré et restaurer une fonction saine.
La chirurgie arthroscopique des déchirures du ménisque et les méniscectomies partielles sont des procédures courantes utilisées pour corriger les déchirures du ménisque complètes ou partielles. Ces chirurgies arthroscopiques du genou impliquent souvent le rasage ou l’élimination des parties endommagées du cartilage du genou. Lors d’une méniscectomie partielle, le chirurgien enlèvera les parties endommagées du ménisque et lissera les parties rugueuses du cartilage.
Nous sommes également spécialisés dans la chondroplastie du genou pour réparer les dommages au cartilage du genou. Qu’est-ce que la chirurgie du genou par chondroplastie? Lors d’une chondroplastie typique, le cartilage endommagé est enlevé par de petites incisions sur le côté de l’articulation, permettant ainsi au nouveau cartilage sain de se développer.
D’autre part (ou du genou, si vous voulez), lors d’une greffe de ménisque, le cartilage déchiré ou endommagé est remplacé par une greffe faite à partir de tissu du genou du donneur. Aujourd’hui, la chirurgie de régénération du cartilage du genou est une option de plus en plus populaire. Chez Sports Medicine Oregon, nous proposons également des traitements contre les déchirures du ménisque, conçus pour réparer les défauts du cartilage du ménisque en régénérant le cartilage hyalin existant dans le genou du patient.
Temps de Récupération de la Déchirure du Ménisque How Combien de Temps dure une Déchirure du Ménisque pour Guérir Après la chirurgie?
Le temps de récupération attendu pour chaque blessure au genou dépendra du patient et de la gravité de la blessure. Après une chirurgie arthroscopique du ménisque, la plupart des personnes doivent s’attendre à ce que le processus de rééducation dure environ trois mois. Avec les méniscectomies en particulier, les patients doivent prévoir un calendrier de récupération flexible d’environ un mois. Pendant ce temps, votre médecin vous prescrira une série d’exercices post-chirurgicaux du genou pour aider à augmenter la flexibilité du genou et à renforcer les tissus environnants. Une fois que nous avons conçu un régime et un programme de récupération de la déchirure du ménisque pour vous, ces exercices peuvent être effectués à la maison pendant votre temps libre pour mieux s’adapter à votre emploi du temps et à votre style de vie.
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Sources:
1-https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2-https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/