Ceci est la deuxième partie de Bottoming 101. Cliquez ici pour lire la première partie: Comment Savoir si je suis un Fond?
Avant de découvrir le porno, je pensais que le fond était impossible — un mythe que les gars de mon équipe de football universitaire se taquinaient, mais que je ne croyais pas réellement. Un pénis ne peut pas vraiment aller dans un cul, non? Puis j’ai trouvé une vidéo. Je l’ai regardé entrer, entrer et sortir — putain — et j’ai vu cette course pleine et terriblement douloureuse, pointe aux couilles, dans le cul d’un homme pour la première fois. Ce moment a scellé la vérité: Le creux était réel, et je n’avais aucune idée de comment le faire.
Cela m’amène à mon premier conseil pour ceux qui cherchent à fond: Ne comparez pas votre expérience au porno. Quand mes premières tentatives sexuelles ne se sont pas produites comme du porno, j’ai supposé que je faisais quelque chose de mal. Votre première expérience ne sera pas comme du porno. Votre deuxième expérience ne le sera pas non plus. En fait, la majeure partie de votre vie sexuelle ne ressemblera pas au porno — parce que le porno n’est pas la réalité. Le porno crée un fantasme impossible, que les stars du porno elles-mêmes ne peuvent pas faire dans la vraie vie. J’ai travaillé sur des ensembles pornographiques professionnels et je peux vous assurer: Tous les dégâts, les échecs, les demi-départs et les luttes se produisent également dans le porno. Ils viennent d’être édités.
Dans la première partie de ce guide sur le fond, j’ai exploré les questions fondamentales entourant la loi — « Suis-je un fond?—- ainsi que la façon de se préparer mentalement et émotionnellement au sexe anal réceptif. Maintenant, je vais parler de ce que vous devez faire pour vous préparer physiquement — la mécanique, les conseils de sécurité et les informations sur les soins du cul que vous devez savoir.
Comment puis-je me préparer au fond?
Beaucoup de gens se douchent avant le creux, ce qui signifie qu’ils utilisent de l’eau pour nettoyer la partie inférieure de leur rectum — l’espace dans vos fesses juste à l’intérieur de votre trou — pour débusquer les caca avant les rapports sexuels. Un moyen facile de le faire est d’acheter un lavement. Un jetable acheté dans une pharmacie ou une pharmacie fera l’affaire (n’oubliez pas que beaucoup sont remplis de laxatifs, que vous devez vider et remplacer par de l’eau avant de les utiliser), ou une ampoule à pression plus grande avec une buse en plastique ou en silicone, achetée dans un magasin de nouveautés sexuelles ou en ligne.
Au fur et à mesure que vos compétences se développeront, votre régime de douches vaginales changera probablement. Vous découvrirez quel type de douche vous souhaitez utiliser, apprendrez différentes méthodes de nettoyage ou constaterez que vous n’avez pas vraiment besoin (ou ne voulez pas) vous doucher du tout. Beaucoup de gens ne le font pas, et vous n’avez pas toujours besoin de vous doucher pour vivre une expérience agréable.
Ce que vous mangez joue un rôle majeur dans la « propreté” de vos fesses. Si vous mangez une alimentation riche en fibres et en légumes et évitez la viande rouge excessive, votre caca sera moins salissant et plus « ensemble”, ce qui signifie que le processus de douche sera minime – ce que vous voulez. Certaines personnes ayant une alimentation soignée sautent complètement le processus de douche et sont naturellement « prêtes à partir » (végétariens et végétaliens en particulier). L’incorporation d’un supplément de fibres comme Metamucil dans votre alimentation peut aider. La plupart des gens ne consomment pas assez de fibres, ce qui est vital pour votre santé gastro—intestinale globale (et rend le sexe anal plus facile et moins salissant – double victoire!).
Lorsque vous débutez dans les douches vaginales, allez doucement. Lubrifiez la pointe de votre lavement avec un lubrifiant sans danger pour le corps (je recommande un lubrifiant à base de silicone) et insérez lentement la buse dans votre trou. Pressez doucement l’ampoule et remplissez lentement vos fesses d’eau. Remarque: Vous n’avez pas besoin de gicler une énorme quantité d’eau là-haut, du moins pas lorsque vous êtes débutant. Les formes de sexe plus avancées nécessitent des schémas de nettoyage plus étendus, qui nécessitent plus d’eau, mais ce n’est pas pour les débutants. Lorsque vous démarrez, il n’est pas nécessaire de vider l’ampoule. Tu n’as pas besoin de grand-chose.
Après avoir fait cela, vos fesses peuvent sembler étranges et « pleines.”Pour éviter l’inconfort, assurez—vous que l’eau est chaude — pas chaude – avant de commencer. Maintenez-le pendant quelques secondes, puis relâchez doucement l’eau dans les toilettes. Répétez cette opération jusqu’à ce que l’eau soit claire.
Quelques conseils de sécurité : Allez doucement! De plus, ne collez pas complètement la buse — il n’y en a pas besoin, et vous pouvez vous blesser si vous n’êtes pas assez doux. Et assurez—vous d’essayer de libérer toute l’eau dans les toilettes lorsque vous avez terminé – l’eau laissée dans vos fesses peut causer de l’inconfort plus tard.
Ne paniquez pas si vous ne pouvez pas être totalement propre. Le sexe anal implique toujours une certaine probabilité que vous rencontriez du caca. Oui, vous pouvez être assez propre, mais le nettoyage n’est pas une exigence pour le fond. Beaucoup de gens, y compris certains professionnels de la santé, recommandent de sauter les douches vaginales en premier lieu, de se laver les fesses à l’eau et au savon, de poser une serviette et de simplement nettoyer les dégâts après. Peu importe ce que vous choisissez de faire, vous ne pouvez pas contrôler complètement votre corps. Profitez-en.
Que se passe-t-il si je ne suis pas propre ?
Alors vous n’êtes pas propre. Pas de panique. Ne vous appelez pas — ou votre sexe – un « échec. »Vous aurez de nombreuses expériences sexuelles dans votre vie où vous penserez que vous êtes propre jusqu’à ce que votre corps ait d’autres plans. Ce n’est pas un échec. Votre corps fait simplement ce qu’il fait.
Vous pouvez nettoyer et nettoyer pendant des heures sans toujours être totalement « propre ». »Mais vous ne devriez pas nettoyer pendant des heures et des heures en premier lieu. Rincer vos fesses peut perturber et assécher les bonnes bactéries dans votre côlon dont vous avez besoin pour traiter les déchets, donc nettoyer trop longtemps n’est pas sain. Vous ne devriez pas non plus vous doucher tous les jours pour cette raison. Rappelez-vous: Vous ne pouvez pas contrôler votre corps.
La seule chose que vous pouvez contrôler est ce que vous mangez, et une alimentation saine riche en fibres et pauvre en viande rouge facilitera votre processus de nettoyage.
Le creux fait-il mal?
Il se peut que lors de votre première tentative. Le creux est rarement une expérience délicieuse au début, parce que vous ne savez pas ce que vous faites. Pourquoi ça fait mal? Parce que les parois anales doivent se dilater pour accueillir un pénis, un gode ou un autre objet, et cela peut être douloureux — surtout lorsque vous débutez dans la sensation. Mais ne vous inquiétez pas; une fois que vous vous améliorez, cela fait du bien.
Aucun sexe n’est parfait quand on est débutant. C’est pourquoi vous avez besoin de pratique. En outre, il existe des moyens d’entraîner vos muscles des fesses pour se détendre, s’étirer et faciliter l’expérience (voir la dernière question de ce guide).
Certaines personnes recommandent de prendre une profonde respiration lorsque votre partenaire sexuel vous pénètre pour la première fois. D’autres recommandent de « pousser” pendant que quelqu’un vous baise. Bien que ces techniques classiques pour la première fois pour minimiser la douleur aient certainement aidé beaucoup de gens à se détendre, ce ne sont pas les premières que je recommande.
J’ai formé plusieurs débutants pour le bottoming (ainsi que pour des formes plus extrêmes de jeu sexuel anal), et voici ma meilleure suggestion: Pendant que votre partenaire sexuel glisse doucement un doigt, prenez dix respirations profondes, en respirant par le nez et en sortant par la bouche. « Serrez » leur doigt avec vos fesses, maintenez la pression pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Répétez cela plusieurs fois pendant que vous vous « enregistrez » mentalement avec le corps. Dans votre esprit, commencez par le haut de votre tête et détendez lentement vos muscles, « balayant” le long de votre colonne vertébrale, le long de vos jambes et se terminant à votre trou. Fermez les yeux et imaginez vos fesses, et imaginez-les s’ouvrir, s’élargir comme un cercle. Continuez à ”saisir » et à relâcher leur doigt jusqu’à ce qu’ils soient prêts à en ajouter un autre. Travaillez jusqu’à deux doigts, puis trois, jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise de les saisir — en contrôle, puissant, fléchissant votre muscle des fesses.
Dites-leur quand vous êtes prêt à essayer leur bite, leur gode ou tout autre jouet sexuel dans votre arsenal. Respirez lentement et menez. Tu as le contrôle. Vous dites à votre partenaire quand bouger, quand avancer, quand arrêter, quand bouger à nouveau. Tout comme vous l’avez fait avec leurs doigts: Saisir, relâcher. Saisir, relâcher. Respirez profondément et lentement, et guidez-les en vous.
Comment puis-je me protéger du VIH et d’autres infections sexuellement transmissibles?
Les micro-déchirures dans l’anus se produisent assez facilement lorsque vous avez des relations sexuelles anales. Les parois du rectum (l’intérieur de vos fesses) sont délicates. Si vous débutez dans le creux et que vous n’avez pas entraîné vos fesses pour vous détendre, votre risque de déchirure et de douleur est plus élevé.
Certaines larmes sont pires que d’autres. La plupart sont assez indolores et guérissent rapidement d’eux-mêmes. Les plus graves sont appelées « fissures », et vous les ressentirez probablement. Ils peuvent démanger, piquer ou brûler lorsque vous essayez d’avoir des relations sexuelles ou d’utiliser la salle de bain. Les fissures guérissent généralement d’elles-mêmes, mais c’est toujours une bonne idée de consulter un médecin en qui vous avez confiance, qui sait quel genre de sexe vous avez.
Bien que les micro-déchirures ou fissures soient rarement très douloureuses, elles deviennent des passerelles ouvertes pour l’infection. Le creux non protégé est une activité à haut risque pour les infections sexuellement transmissibles comme le VIH, la syphilis, la gonorrhée, la chlamydia, etc. C’est pourquoi il est important de se protéger.
La PrEP est une pilule une fois par jour que vous pouvez prendre pour prévenir l’infection par le VIH. Jusqu’à présent, le seul médicament approuvé pour la PrEP est le Truvada, mais d’autres médicaments sont en route. Les préservatifs sont également incroyablement efficaces pour prévenir les ITS comme la chlamydia, la syphilis et la gonorrhée, et la combinaison des préservatifs et de la PrEP réduit considérablement le risque de contracter toutes ces infections.
D’autres IST, comme l’herpès oral et génital et le VPH, sont si courantes que si vous avez eu des rapports sexuels, vous y avez peut-être déjà été exposé. La plupart des adultes sexuellement actifs ont une souche de VPH. Cela dit, vous devriez en parler à votre médecin pour obtenir le vaccin Gardasil en trois parties contre le VPH, même si vous avez déjà été sexuellement actif. Pour les personnes qui n’ont pas encore eu de relations sexuelles, Gardasil les vaccine contre les souches de VPH le plus souvent associées à certains types de cancer. Même si vous avez déjà été très actif sexuellement, Gardasil est toujours recommandé pour lutter contre les futures souches de VPH associées au cancer.
Faites inspecter régulièrement votre corps et vos fesses par un médecin pour détecter les verrues et autres signes que vous pourriez avoir une infection. Si vous avez des relations sexuelles, vous devriez subir un test d’IST complet tous les trois mois, au minimum. De nombreuses IST sont asymptomatiques, ce qui signifie que vous ne saurez pas que vous en avez, il est donc important de vous faire dépister souvent, surtout si vous êtes séronégatif.
Comment puis-je m’améliorer au fond?
Améliorer vos compétences sexuelles prend du temps, de la pratique et — à mon avis — un entraînement aux fesses. Tous les bas n’entraînent pas leurs fesses pour se préparer à l’expérience, mais je l’ai fait. Après avoir appris à profiter de la sensation d’ouverture et d’étirement de mon cul, mes compétences se sont considérablement améliorées et le sexe est finalement devenu vraiment amusant.
Achetez un petit plug anal (pas plus grand qu’un pouce de diamètre), de préférence en silicone lisse et souple. Lubrifiez-le généreusement (avec des jouets en silicone, utilisez un lubrifiant à base d’eau) et glissez-le lentement. Concentrez-vous sur la sensation d’étirement et lentement – lentement! – mets-toi à l’aise avec ça. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez-vous, respirez, détendez-vous et continuez lorsque vous êtes prêt.
Une fois que le bouchon est complètement entré, respirez profondément, ajustez-vous à la sensation qu’il est à l’intérieur de vous, et lentement — lentement! – retire-le. Respirez, détendez-vous et répétez. (Conseil de pro: C’est beaucoup plus amusant avec un compagnon de jeu en qui vous avez confiance, qui est patient et à l’écoute de vos besoins.)
Vous constaterez probablement – comme je l’ai fait – qu’après avoir arrêté de serrer et finalement relâché vos fesses, la sensation d’ouverture de votre trou est vraiment bonne. Et puis ça fait du bien. Après avoir travaillé avec le même petit plug pendant quelques semaines (ou aussi longtemps qu’il faut pour se sentir agréable), essayez un plug anal légèrement plus gros. Si c’est trop, restez avec le plus petit jusqu’à ce que vous soyez prêt. Construisez progressivement la taille et la vitesse, et surtout, concentrez-vous sur la sensation. Si ce n’est pas agréable à un moment donné, arrêtez-vous.
Voici ce que vous faites: Vous entraînez votre trou à s’ouvrir et vous entraînez votre esprit à vous détendre et à en profiter. Votre corps a une réaction impulsive consistant à resserrer vos muscles et à serrer lorsque quelque chose vous met mal à l’aise. Entraîner votre esprit et votre corps à ne pas se serrer — à vous détendre, à faire confiance à la personne avec laquelle vous jouez et à ressentir du plaisir — est la partie la plus géniale du voyage.
Pour en savoir plus sur le creux, consultez la première partie de ce guide: Comment Savoir si je suis un Fond?
Alexander Cheves est un écrivain basé à New York dont le travail est apparu dans Vice, Out Magazine, Pride, Gayety, Project Q, Fenuxe Magazine, et d’autres. Il répond aux questions de sexe soumises par les lecteurs sur son blog, L »Ex-petit ami Bestial, et écrit le sexe gay et sortir ensemble colonne Bête sexy pour L »avocat.
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