Nous vivons normalement des moments stressants, mais maintenant, c’est particulièrement stressant avec la pandémie de COVID-19. Comment le stress affecte-t-il la vessie? Des symptômes tels que l’urgence (le besoin soudain d’uriner), la fréquence (uriner souvent pendant la journée) et l’inconfort juste au-dessus de l’os pubien ou par voie intravaginale peuvent survenir.
Le stress augmente ces symptômes pour diverses raisons, à travers notre système nerveux, nos muscles et notre mode de vie. Les neurotransmetteurs ou produits chimiques qui agissent dans notre cerveau se trouvent également dans la paroi du tractus gastro-intestinal et de la vessie. Le stress peut faire agir ces organes. Les muscles du plancher pelvien sont à la base du bassin, reliant l’os pubien à l’os de la queue et autour du rectum et de la paroi latérale pelvienne. Ceux-ci sont collectivement appelés les muscles ani levator.
On peut stocker des tensions dans ces muscles tout comme une personne assise devant un écran d’ordinateur ou penchée sur un livre peut développer un resserrement des muscles du cou et du haut du dos. Lorsque ces muscles sont contractés, ils rétrécissent les ouvertures de l’urètre, du vagin et du rectum où ils traversent ces muscles. La fermeture contribue aux symptômes urinaires.
Le mode de vie peut également avoir un impact sur nos vessies. La consommation de stress, en particulier d’aliments hautement transformés, provoque une irritation de la vessie. La prise de poids peut provoquer des dribbles post-vides, car l’urine peut se coincer dans les tissus mous du tractus génital. D’après les données bariatriques, nous savons que la perte de poids contribue à améliorer les symptômes urinaires. Un sommeil de mauvaise qualité affecte également de nombreux systèmes, y compris la vessie.
De quoi devrais-je m’inquiéter ? Si vous avez des infections récurrentes de la vessie ou si vous voyez du sang dans l’urine, vous devriez demander des soins au bureau. Cependant, si vous n’avez pas de sang dans l’urine ou la vessie récurrente, les infections et les symptômes correspondent à un stress accru, vous pouvez essayer des choses conservatrices. Manger moins d’aliments transformés, regarder l’apport calorique global aborde le régime alimentaire.
Les exercices de respiration peuvent aider à calmer nos nerfs et la méditation peut aider. Il existe plusieurs applications de méditation gratuites, telles que Insight Timer et Oak. Prendre le temps de la réflexion, prêter attention à nos habitudes de sommeil améliorera également notre santé globale.
Prenez rendez-vous avec le Dr Togami.