Lorsque nous parlons de nous marier, nous avons tendance à parler en termes de finalités et d’absolus — votre seul et unique, votre bonheur pour toujours. Il y a un sens de ceci et seulement de cela. Mais la vérité est que pour beaucoup de gens, les mariages ne sont pas un événement unique. Avec un taux de divorce oscillant autour de 50 pour cent, il y a de fortes chances que vous ou votre partenaire ayez été mariés auparavant, et c’est tout à fait bien. L’un de vous ayant déjà été marié ne vous empêche pas d’avoir votre propre conte de fées. Si vous épousez quelqu »un qui a déjà été marié auparavant, il y a de fortes chances que vous ayez à faire face à un ex — et cela peut être une perspective intimidante.
La bonne nouvelle ? Normalement, les ex-conjoints sont totalement inoffensifs. « Le meilleur conseil pour traiter avec un ex-conjoint est d’essayer de contenir votre jalousie”, explique Aimee Hartstein, thérapeute relationnelle. « Quatre-vingt-quinze pour cent des personnes divorcées sont heureuses d’avoir déménagé vers de nouveaux partenaires. »Donc, vous ne devriez pas supposer qu’il y aura un problème — même s’il est tout à fait naturel de se sentir un peu mal à l’aise face à toute la situation, du moins au début. Voici comment gérer l’ex de votre conjoint, car prendre la grande route peut aller très loin.
Rencontrez l’expert
Aimee Hartstein est thérapeute relationnelle et travailleuse sociale clinique agréée. Elle a obtenu une maîtrise en travail social de l’Université de New York et a suivi une formation clinique avancée du Washington Square Institute à New York.
N’oubliez pas: Vous avez tous les deux un passé
Tout d’abord, il est essentiel de se rappeler que tout le monde a son propre passé — même si vous n’avez pas été marié auparavant, il y a toujours des personnes et des partenaires importants plus tôt dans votre vie. Il y a des relations qui peuvent être tout aussi significatives et transformatrices qui n’ont jamais impliqué une bague ou des vœux.
« N’allez pas sur la voie de penser que l’ex est une menace pour vous en aucune façon”, dit Hartstein. « Il y a de fortes chances que vous ayez vos propres ex et que vous sachiez que votre partenaire n’a pas besoin de s’inquiéter pour eux. »Si vous vous sentez paniqué ou jaloux, vous pouvez parler du problème à votre partenaire — pas d’une manière accusatrice, mais simplement partager le fait que vous luttez. Mais rappelez-vous également que si vos ex ne sont pas une menace, les leurs ne devraient pas l’être non plus simplement parce qu’ils ont décidé de se marier.
Soyez réaliste Quant à Leur Rôle dans Votre vie
Lorsque vous traitez avec un ex, essayez de voir à quel point ils vont réellement avoir un impact sur votre vie conjugale. Pour beaucoup de gens, ce ne sera pas du tout — soit vous ne les verrez jamais, soit vous les croiserez peut-être une ou deux fois par an lors d’événements avec des amis partagés. Mais dans certains cas, ils peuvent être une partie plus présente de votre vie — et s’il y a des enfants impliqués, il est encore plus important que vous fassiez un effort pour garder les choses aussi saines et positives que possible. ”Si votre partenaire a des enfants avec son ex, ce conseil est double », dit Hartstein. « Vous et votre partenaire aurez affaire à cet ex pour toujours. Plus la relation est amicale et amicale, plus vous serez tous heureux. N’allez pas chercher des menaces et des problèmes là où il n’y en a pas.”
S’il y a des enfants impliqués, rappelez—vous qu’ils sont le groupe le plus vulnérable – et accordez la priorité à leur bien-être.
Si nécessaire, Prenez la route
De temps en temps, il se peut que l’ex de votre partenaire soit vraiment problématique. Peut-être qu’ils ne sont pas au-dessus de votre partenaire, peut-être qu’ils ne sont pas une personne très stable ou heureuse, ou peut-être qu’ils aiment simplement lancer des micro-agressions à votre façon. C’est une situation vraiment délicate, mais vous devez faire de votre mieux pour prendre la bonne route. « Dans le cas malheureux où leur ex est vraiment difficile et un problème, mon conseil est de faire de votre mieux pour ne pas s’engager et ne pas prendre l’appât”, dit Hartstein.
Si vous sentez que vous avez du mal à faire face à l’ex de votre partenaire ou si vous avez l’impression qu’ils ont un impact sur votre relation, alors vous voudrez peut-être demander de l’aide. ”Trouvez un bon thérapeute individuel ou de couple si la dynamique familiale devient trop intense », explique Hartstein. « Une vision professionnelle de la situation peut aller très loin.”Il se peut que vous projetiez d’autres insécurités au sujet de la relation sur l’ex ou que vous et votre partenaire permettez à l’ex de prendre trop d’oxygène dans votre relation. Dans les deux cas, rencontrer un professionnel peut vous aider à faire face.
Pour la plupart des gens, faire affaire avec un ex-conjoint sera (assez) facile à naviguer — soit vous ne les verrez presque jamais, soit vous vous heurterez à des rodages parfois maladroits. Essayez de ne pas trop penser à la relation, gardez les choses en perspective, et s’il y a des enfants sur la scène, mettez-les en premier. Votre partenaire s’est séparé de son ex pour une raison — tout comme vous vous êtes séparé du vôtre — il est donc temps de regarder vers l’avenir.