De nombreuses femmes déplorent la perte de leurs jeunes seins « guillerets”. De manière réaliste, la chute progressive ou l’affaissement des seins a un certain nombre de causes, dont certaines impliquent les réalités du vieillissement et de notre corps. L’affaissement des seins peut alors ne pas être tout à fait inévitable.
Cependant, vous pouvez prendre des mesures préventives. Il convient de noter que ces étapes ne sont pas magiques, des traitements de nuit. Ils sont un engagement de soins pour vos seins et votre santé. Mais, à la fin de la journée, les seins flasques sont un cosmétique et non un problème de santé. Et si vous êtes en bonne santé et heureux, le meilleur traitement pourrait être une certaine gentillesse!
Qu’Est-Ce Qui Cause l’Affaissement Des Seins?
Il y a deux raisons principales pour lesquelles vos seins peuvent commencer à s’affaisser:
- Les ligaments de vos seins, appelés ligaments de Cooper, qui soulèvent et soutiennent vos seins, s’étirent et font s’affaisser les seins.
- Votre peau perd de son élasticité ou devient lâche, ce qui entraîne une apparence de seins tombants et dégonflés.
Qu’est-ce qui donne lieu à ces situations ? Eh bien, il y a une longue liste de facteurs contributifs, notamment:
- Âge: Bien que l’affaissement des seins puisse survenir à tout âge, les changements hormonaux pendant la ménopause peuvent faire maigrir la peau et perdre de son élasticité.
- Génétique: La taille et la forme de vos seins et de votre corps peuvent être héréditaires. L’affaissement se produit également avec les petits seins, mais il pourrait être plus visible avec les gros seins. La forme de la poitrine peut également être un facteur de risque d’affaissement.
- Gravité: La gravité tire tout vers le bas, y compris notre tissu mammaire. Les gros seins qui pèsent plus peuvent être plus touchés. Mais avoir de petits seins ne signifie pas que vous ne ferez pas non plus l’expérience de seins flasques.
- Poids fluctuant: Perdre ou prendre du poids rapidement peut affecter le tissu mammaire et provoquer un étirement de la peau et une perte d’élasticité de la peau.
- Mauvaise posture: Les épaules voûtées ou assis à un bureau toute la journée peuvent faire tomber vos seins.
- Fumer: Parmi les nombreux risques pour la santé associés au tabagisme, il y a une perte d’élasticité de la peau, qui peut affecter la peau délicate et le tissu mammaire.
- Soleil: Les rayons UV sont une grande source de radicaux libres qui peuvent endommager la peau et augmenter les rides et provoquer un affaissement de la peau. Évitez les dommages causés par le soleil sur vos seins et votre poitrine.
- Exercice sans soutien: Courir, sauter et autres sports d’impact peuvent faire beaucoup rebondir les seins, ce qui peut étirer les ligaments du Cooper. Un soutien-gorge de sport est spécialement conçu pour garder vos seins en place pendant que vous faites de l’exercice afin de minimiser l’inconfort et la tension.
Myth-Busting:Qu’est-ce qui *Ne* Cause l’Affaissement des seins
Avez-vous été surpris que la liste ci-dessus ne comprenne pas les éléments suivants?
- Allaitement: Beaucoup de femmes croient que l’allaitement entraînera des seins qui s’affaissent. Ce n’est pas vrai. Cependant, la grossesse et les changements qu’elle provoque sur vos seins peuvent contribuer à l’affaissement. En effet, pendant la grossesse, vos seins peuvent croître rapidement. Ensuite, ils reviennent à une taille plus petite. C’est ce changement de taille spectaculaire qui peut provoquer un affaissement des seins après la grossesse. Vous ne devriez pas être mis hors d’allaiter votre bébé en raison de craintes d’affaissement.
- Passer sans soutien-gorge (sauf lors de l’exercice): Beaucoup de femmes pensent qu’aller sans soutien-gorge entraînera des seins flasques. Si vous faites des entraînements à fort impact et à haute énergie ou si vous faites du sport, vous devez absolument porter un soutien-gorge. Mais selon de nombreuses études, porter un soutien-gorge tous les jours (ou même dormir dans votre soutien-gorge) n’aidera ni à prévenir ni à inverser l’affaissement.
Une note de Knix Sur des normes de beauté réalistes
Que les raisons soient génétiques ou non, l’affaissement est une partie normale du processus de vieillissement. En tant que femmes, nous sommes inondées de normes de beauté irréalistes qui nous amènent à établir de nombreuses normes injustes pour nous-mêmes et notre corps. Chez Knix, nous voulons que vous vous sentiez sans vergogne libre, ce qui peut signifier que l’acte le plus puissant consiste à accepter la forme de votre poitrine et de votre corps.
Peut-On Vraiment Prévenir L’Affaissement ?
Compte tenu de la gamme de causes énumérées ci-dessus, il est facile de voir que des choix de vie évitables (p. ex. le tabagisme, les dommages causés par le soleil), tandis que d’autres sont hors de votre contrôle (par exemple, le vieillissement, la génétique).
Pensez-y comme des soins de la peau: Vous ne pouvez pas vraiment changer votre peau, mais vous pouvez prendre des mesures pour en faire la meilleure peau possible, pour vous. Les soins des seins sont les mêmes: vous n’éviterez peut-être pas complètement l’affaissement, mais vous pourriez le retarder ou le réduire en fonction de certains choix de style de vie et de soins cohérents. Lisez la suite
Qu’Est-Ce Qui Aide À Prévenir L’Affaissement Des Seins?
Si Vous Perdez du poids, Faites-le lentement &En toute sécurité
Avouons-le, au cours d’une vie, beaucoup d’entre nous fluctuent. Et ce n’est pas seulement l’alimentation et l’exercice qui provoquent un gain de poids. Le stress, les hormones, la maladie, la grossesse et plus encore peuvent entraîner un gain ou une perte de poids. Donc, le conseil général est, si vous perdez du poids, faites-le lentement et en toute sécurité. Encore une fois, c’est généralement un bon conseil pour un large éventail de raisons de santé.
Ne fumez pas, ou Arrêtez de fumer
Il y a beaucoup, beaucoup de bonnes raisons d’éviter de fumer, ou d’arrêter de fumer. Encore une fois, l’affaissement des seins est probablement en bas de la liste des raisons médicales d’arrêter de fumer. Mais si cela vous motive, tout votre corps vous en remerciera.
Protégez-vous du soleil
Votre motivation pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil ne doit pas vraiment s’arrêter aux préoccupations cosmétiques. Les dommages causés par le soleil peuvent causer des cancers bien plus graves que les seins flasques. Cependant, les rayons UV provoquent également une élastose, la destruction du tissu élastique et du collagène, ce qui provoque des rides, des rides et un relâchement cutané.
La meilleure façon d’éviter cela est de rester à l’abri du soleil ou de ne pas exposer la peau à un excès de soleil, portez un FPS tous les jours – même les jours où il ne semble pas nécessairement ensoleillé. Vous pouvez également garder une barrière physique (chapeaux, vêtements) entre vous et le soleil.
Une alimentation saine
Une bonne alimentation, riche en fruits et légumes, avec le bon équilibre en glucides, en graisses et en protéines saines gardera votre peau saine et souple, ce qui aidera à maintenir une apparence plus jeune. Cela profitera à tout votre corps et soutiendra également vos niveaux d’énergie et votre régime d’exercice.
Exercice régulier, En particulier la musculation du haut du corps
Il n’y a pas de muscles dans vos seins, donc aucune quantité d’exercice ne les rendra plus durs ou plus serrés. Mais vos seins reposent sur les muscles, vos muscles pectoraux. L’entraînement en force ciblé sur ces muscles ne changera pas la forme de vos seins. Cependant, travailler vos pectoraux, vos épaules et votre cœur améliorera votre posture et votre tonus général.
Porter un soutien-gorge pour le sport Lors de l’exercice
Les soutiens-gorge de sport ne sont pas comme les soutiens-gorge de tous les jours. Ils sont conçus pour protéger les seins de bouger et de rebondir trop lorsque vous faites de l’exercice. Tout ce mouvement peut causer de l’inconfort, des frottements et des tensions dorsales. Il peut également étirer les ligaments du Cooper. Un soutien-gorge de sport gardera vos seins « verrouillés » pendant toute la durée de votre exercice. Mais n’en portez pas tout le temps. Ils sont beaucoup trop contraignants pour un usage quotidien.
Porter un Soutien-gorge de soutien Qui s’adapte Correctement
Tout en portant un soutien-gorge (à l’exception du soutien-gorge de sport lors de l’exercice) n’empêchera pas l’affaissement, beaucoup de femmes préfèrent avoir le soutien qu’un soutien-gorge leur donne. Pendant que vous en portez un, votre soutien-gorge peut vous aider à maintenir la silhouette souhaitée. Pour vous assurer que votre soutien-gorge est confortable et vous offre un soutien adéquat, pensez à vous ajuster correctement.
La mauvaise taille ou la mauvaise coupe du soutien-gorge gâchera votre journée. Vous vous sentirez mal à l’aise, peut-être même endolori, et vous voudrez juste rentrer à la maison pour pouvoir arracher ce fichu truc.
Chez Knix, nous voulions vraiment aider plus de femmes à éviter complètement cette expérience. En tant que détaillant en ligne, nous savons qu’il peut être particulièrement intimidant de faire un achat de soutien-gorge en ligne. C’est pourquoi nous avons développé notre programme d’ajustement virtuel. Apprenez-en plus aujourd’hui et prenez rendez-vous!
À quoi s’attendre d’un Raccord virtuel Knix:
- Réservez votre essayage virtuel ici
- Nous vous mettrons en contact avec l’un des membres de notre équipe d’experts Knix pour une session d’essayage 1 contre 1 par chat vidéo.
- Pour votre ajustement de soutien-gorge, nous vous recommandons de porter un soutien-gorge avec peu ou pas de rembourrage et un t-shirt ajusté pour vous assurer d’obtenir une mesure précise. Vous aurez également besoin a) d’un ruban à mesurer souple ou b) d’un morceau de ficelle ou de cordon et d’un ruban à mesurer ou d’une règle.
- Avec différents styles et tailles pour 30A à 42G dans les soutiens-gorge sans fil les plus confortables et les plus favorables au monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à vous lancer dans quelque chose que vous aimerez porter tous les jours.
Un focus sur la posture
Entre les appareils portables et les travaux de bureau, notre posture peut parfois prendre un tour pour le pire. Les épaules voûtées et le dos arrondi peuvent encourager vos seins à s’affaisser et à s’affaisser.
Se concentrer sur la posture vous aidera à prévenir les tensions au cou et au dos et d’autres blessures. Vous pouvez également essayer des exercices comme le Pilates et le yoga, qui se concentrent sur la posture et la forme. Ou, même profiter de thérapies comme la physiothérapie et la massothérapie enregistrée pour aider à améliorer votre posture.
Prenez soin de votre peau
Si l’une des causes de l’affaissement des seins est une perte d’élasticité de la peau, garder la peau hydratée et en bonne santé peut également être une étape préventive. Utilisez des nettoyants doux et hydratez-les après une douche ou un bain. Vous pouvez également rester hydraté en buvant de l’eau et en mangeant des graisses saines. Évitez les formulations dures ou les gommages et exfoliants agressifs.
En général, prendre soin de tout votre corps présente de nombreux avantages pour la santé. Manger une grande variété d’aliments pour une bonne nutrition, trouver un exercice que vous aimez, éviter le tabagisme et l’excès de soleil et prendre soin de votre peau devrait également vous aider à accepter et à apprécier votre corps. En fin de compte, cette acceptation et cette appréciation vous permettront de surmonter les changements naturels qui accompagnent le vieillissement, y compris les changements de vos seins. Parce qu’en ce qui nous concerne, les seins affaissés peuvent aussi être beaux.
Cela dit, il existe des options de chirurgie plastique pour ceux qui souhaitent augmenter la taille et la forme de leurs seins et inverser l’affaissement des seins. Toute chirurgie plastique doit être soigneusement envisagée et il vaut la peine de discuter avec votre fournisseur de soins de santé avant d’entreprendre ce changement. La chirurgie plastique a aidé de nombreuses femmes à se réconcilier avec des parties de leur corps qu’elles n’aiment pas ou dont elles sont conscientes de soi, et c’est une décision très personnelle.