Par:Jessica Saxena
Mise À Jour Le 05 Février 2021
Revue Médicale Par: Christy B.
C’est peut-être un béguin que vous ne pouvez pas secouer. Peut-être que vous êtes tombé éperdument amoureux de quelqu’un qui est déjà dans une relation engagée. Peut-être qu’ils font partie de votre foule ou du lieu de travail. Peut-être que vous les voyez presque tous les jours et que vous ne pouvez pas les oublier quand vous ne le faites pas. Peut-être l’avez-vous déjà essayé plusieurs fois avec eux, et vous savez que cela ne fonctionne jamais. Ils sont le partenaire de vos rêves, mais, pour une raison quelconque, vous sentez qu’il n’y a aucun espoir d’être avec eux. Faire face à ces sentiments peut être difficile, mais vous pouvez les surmonter, aussi impossible que cela puisse paraître.
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Il Arrive Aux Meilleurs d’entre Nous
L’amour non partagé fait partie de l’expérience humaine. Tout le monde en a au moins un. Nous le voyons dans d’innombrables livres de contes. Considérez l’histoire de la Belle et la Bête. Gaston a le béguin pour Belle et les barmaids ont le béguin pour Gaston, mais il n’y a pas de véritable avenir pour l’une ou l’autre relation tant attendue. Bien que ce ne soit qu’une histoire pour enfants, la même chose se produit tous les jours dans la vraie vie. Il est naturel d’être attiré et de développer des sentiments pour un autre individu, tout comme il est naturel de ne pas le faire. Cependant, s’ils ne ressentent pas la même chose, ces sentiments peuvent rapidement tourner au vinaigre lorsque vous essayez de décider s’il vaut la peine de se pencher sur cette personne ou d’essayer de passer à autre chose. Si vous choisissez d’essayer de passer à autre chose, cela peut être un défi.
Peut-être que vous essayez de passer de quelqu’un qui ressent la même chose. C’est peut-être un ex que vous n’arrivez pas à oublier. Reconnaître qu’il est temps de passer à autre chose parce que vous ne voyez aucun espoir d’une relation future est la première étape pour vous ouvrir à de nouvelles opportunités.
Nous allons partager quelques conseils sur la façon dont vous pouvez commencer à le surmonter. Cela comprendra probablement un travail personnel et peut-être des changements de comportement. Vous devrez peut-être vous réfléchir et travailler à vous développer. Vous aurez peut-être même besoin de l’aide d’un professionnel, mais à la fin, vous pouvez vous faire confiance pour passer à autre chose et rencontrer quelqu’un de merveilleux.
Par où commencer
L’une des meilleures façons de commencer à avancer est d’essayer de limiter sa présence dans votre vie ou la vôtre dans la sienne. Cela peut signifier que vous vous impliquez dans des activités ou des groupes sociaux qui ne l’impliquent pas. Moins vous le voyez, moins il occupe littéralement d’espace dans votre vie. Choisir un nouveau passe-temps ou inviter des amis à regarder un film peut être une grande distraction. Renforcer d’autres relations peut vous rappeler de vous concentrer sur les choses positives que vous avez dans votre vie, au lieu de ce qui vous manque.
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Qu’Avez-Vous aimé de Lui?
Si vous l’aimez assez pour avoir besoin de le surmonter, vous savez probablement pourquoi vous êtes si attiré par lui. S’il a beaucoup de qualités positives, il peut être tentant de le garder comme un ami. Ou peut-être qu’il est déjà un très bon ami, donc vous ne savez pas comment vous distancer si vous comptez sur lui dans ce sens. Il peut être difficile de naviguer au début, mais si vous parvenez à abandonner l’idée d’avoir une relation passionnée, vous constaterez peut-être que votre amitié peut vous être bénéfique à nouveau.
Si vous découvrez qu’il n’y avait pas beaucoup de qualités chez lui que vous aimiez vraiment, le surmonter est peut-être devenu plus facile.
Il n’y a Rien de mal Avec Toi
Ce n’est pas parce que tu aimes un gars qui ne veut pas être en couple avec toi qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec toi. Cela fait partie de l’être humain de désirer des choses, et ce n’est pas toujours sous notre contrôle si cette chose nous désire. Parfois, votre intérêt peut même être renforcé par le fait que vous ne pouvez pas avoir quelqu’un. Il peut être tentant de se romancer sur ce qui n’est pas disponible. Veillez à ne pas sombrer dans la pensée qu’il y a une faille en vous simplement parce que cela ne fonctionne pas. Bien qu’il y ait toujours de la place pour la croissance, vous êtes assez là où vous êtes en ce moment. Tout le monde a des choses différentes qui les attirent. Cela varie énormément en apparence, taille, taille, personnalité et intérêts. Il pourrait ne pas être attiré par vous en ce moment, mais quelqu’un d’autre le sera.
Comment passer à autre chose
Il peut sembler impossible de surmonter ces sentiments intenses que vous éprouvez pour quelqu’un s’il ne lui rend pas la pareille. Il sera beaucoup plus épanouissant de poursuivre une relation avec un partenaire disponible et prêt à être avec vous. Voici quelques mesures concrètes que vous pouvez prendre pour vous aider à passer à autre chose:
Écrivez-le
La journalisation peut vous aider à trier vos pensées et à déchiffrer vos vrais sentiments. Cela vous permet d’être complètement honnête avec vous-même et de déterminer exactement les caractéristiques qui vous attirent afin que vous puissiez les rechercher chez de futurs partenaires. Mettre vos pensées sur une page peut également vous donner l’impression de les publier. Vous pourriez constater qu’ils ont moins de contrôle sur vous car ils ne sont plus mis en bouteille à l’intérieur.
Changer La façon Dont Vous Pensez de Lui
La recherche a en fait suggéré que la seule façon notable de réduire les sentiments d’amour envers quelqu’un avec qui vous n’êtes pas est de changer la façon dont vous pensez d’eux: à savoir, penser négativement à eux. En racontant certaines de leurs qualités négatives ou les parties négatives de votre expérience avec eux, vous pouvez vous pousser le long de la période de récupération déchirante.
Coupez le contact physique
Sauf si vous devez travailler ensemble ou si vous êtes des amis proches, il peut être utile d’essayer d’éviter de vous croiser un instant. En préservant votre espace personnel, vous pouvez faire une partie de la guérison nécessaire pour l’inviter à revenir si vous choisissez de le faire plus tard. Vous pouvez faire un inventaire mental des endroits que vous fréquentez et considérer la probabilité que vous le voyiez là-bas.
Ne plus suivre sur les médias sociaux
Il est facile de se laisser entraîner à harceler quelqu’un qui vous tient à cœur, mais pour votre santé mentale, pensez à appuyer sur unfollow (ou même le bouton bloquer) sur les médias sociaux. Cela peut être une solution temporaire, ou vous trouverez peut-être qu’elle vous sert longtemps. Vous priver de l’accès à leurs activités peut vous aider à vous sentir absorbé par leur vie et vous donnera le temps et l’espace dont vous avez besoin pour passer à autre chose.
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Concentrez-vous sur vous-même
Passer à autre chose nécessite souvent de vous concentrer sur vous-même. Se concentrer sur soi ne signifie pas nécessairement s’asseoir seul, se sentir triste. Vous pouvez essayer de sortir et de faire quelque chose d’amusant juste pour vous-même ou avec un ami cher. Vous pouvez essayer quelque chose que vous vouliez faire, comme un soin du visage, essayer une nouvelle coiffure, suivre un nouveau cours de fitness ou visiter un musée.
Rencontrez de nouvelles personnes
Profitez de l’occasion pour sortir et rencontrer de nouvelles personnes sans aucune attente de développer une connexion romantique. Le simple fait de faire l’effort de sortir de votre zone de confort et de parler à de nouvelles personnes que vous n’avez pas auparavant peut élargir vos horizons. Vous vous sentirez peut-être plus revigoré et moins seul.
Soyez Gentil Avec Vous-Même
Il est important d’accepter vos sentiments, mais il n’est pas nécessaire de vous battre pour eux. Vous n’avez pas à vous juger si vous ne guérissez pas aussi vite que vous le pensez. Surmonter des sentiments aussi intenses peut être difficile et prendre du temps. Soyez gentil avec vous-même et donnez-vous grâce.
BetterHelp Est Là Pour Vous aider
Travailler avec un conseiller peut vous aider à comprendre et à surmonter cette situation. Vous pouvez explorer pourquoi vous avez développé ces sentiments, ce qui vous attire et ce que vous devriez rechercher chez votre prochain partenaire. Votre conseiller est un tiers objectif qui ne va pas vous juger. Tout ce que tu diras sera privé. Commencer à travailler avec un thérapeute en ligne peut être un grand pas en avant confortable. Des études montrent que lorsque l’on compare les interventions en face à face à celles sur Internet, il ne semble pas y avoir de réelle différence d’efficacité. Par exemple, une méta-analyse (portant sur des études portant sur 9 764 personnes au total) a révélé que la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en face à face, pour une variété de défis différents.
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Avis du conseiller
« Je recommanderais totalement Christine. Elle était très solidaire et affirmée lorsqu’elle me conseillait. J’aime qu’elle ait été attentive et qu’elle ait toujours gardé la communication et la conversation fluides. Les informations qu’elle m’a données étaient très utiles et j’aimerais bien les garder dans ses conseils. Elle est excellente dans les problèmes de relations amoureuses. 🙂 «
« Il y a un an, j’éprouvais des difficultés dans ma relation, qui affectaient fortement mon état psychologique et interféraient avec mon travail. À un moment donné, j’ai décidé d’essayer Betterhelp.com . Mon conseiller, le Dr Brewer, m’a aidé à voir certaines choses que je ne pouvais pas par moi-même et m’a encouragé à me donner la priorité. Ce fut une aide énorme pour moi à ce moment-là, ce qui a conduit aux décisions dont je suis heureux. »
Vous le devez à vous-même
Il peut être difficile que quelqu’un qui vous tient profondément à cœur ne ressente pas la même chose, mais ce n’est pas la fin du monde. Aussi difficile que cela puisse paraître, vous pouvez surmonter ces sentiments et grandir en tant qu’individu dans le processus. Donnez-lui du temps, essayez les conseils mentionnés ci-dessus, et vous finirez par trouver la relation épanouissante et durable avec un partenaire qui vous aime et vous soutient vraiment. Faites le premier pas.