Au cours des 36 dernières heures, des sites ont couvert la merde d’une étude suggérant que les rats de gymnase ont une libido inférieure à celle des hommes qui ne s’entraînent pas beaucoup. Les gros titres se préoccupaient des libidos des hommes ou se moquaient des têtes musclées. Mais ni l’un ni l’autre n’est vraiment justifié: L’étude s’est principalement intéressée aux athlètes d’endurance, pas aux haltérophiles, et le grand public ne passe pas autant de temps à s’entraîner que les hommes de l’étude. Voici le marché.
Des études ont suggéré qu’une activité physique modérée pourrait augmenter la production de testostérone chez les hommes, ce qui augmenterait théoriquement la libido, tandis que d’autres ont laissé entendre que des entraînements d’endurance longs et épuisants pourraient émousser la testostérone et même conduire à des spermatozoïdes anormaux, mauvaise nouvelle pour les gens qui essaient de faire des bébés. (L’exercice intense peut également affecter la libido des femmes et même interrompre leurs règles, ce que l’on appelle « l’aménorrhée sportive. ») Mais les études existantes sur les hommes ne mesuraient que les niveaux de testostérone et ne posaient pas de questions aux hommes sur leur vie sexuelle. Ainsi, pour une nouvelle étude en médecine &Science dans le sport &Exercice, des chercheurs de l’Université de Caroline du Nord ont créé un questionnaire en ligne et ont demandé aux hommes actifs de le remplir.
L’enquête était basée sur des questionnaires préexistants validés d’études de psychologie et demandait aux hommes à quelle fréquence ils pensaient ou avaient des relations sexuelles, à quelle fréquence et avec quelle intensité ils s’entraînaient chaque semaine, et d’autres questions sur leur santé générale. Les chercheurs ont recruté des hommes via des groupes de course à pied et de cyclisme, des départements sportifs universitaires et des publications destinées aux athlètes d’endurance. Seuls les hommes en bonne santé qui ont déclaré ne pas prendre de médicaments sur ordonnance pouvaient répondre à l’enquête et près de 1 100 hommes l’ont complétée.
Cette étude ciblait les athlètes d’endurance, car l’exercice d’endurance a été associé à une réduction de la testostérone. Sans surprise, la majorité des hommes ont déclaré que la course était leur principale forme d’exercice (80%), suivie de 9% qui faisaient principalement du vélo et de 5% qui faisaient de la musculation. Un peu plus de 55% d’entre eux avaient couru au moins un marathon et 25% avaient fait un triathlon. Ils travaillent BEAUCOUP: 59% ont passé au moins 7 heures par semaine à faire de l’exercice.
Les chercheurs ont divisé les hommes en groupes en fonction de la durée et de l’intensité de l’entraînement: courte, modérée ou longue, et légère, modérée ou très intense. Ils ont également catégorisé les hommes en fonction de leurs réponses sur le sexe ou la pensée sexuelle, en les regroupant en segments de libido élevée, modérée / normale ou faible en fonction de la notation standard. Enfin, ils ont comparé les habitudes d’exercice des hommes à leurs scores de libido.
Dans l’ensemble, 60 hommes sur les 1 077 répondants (soit 5,6%) ont obtenu un score « faible » lors de l’enquête sur la libido. Ils ont constaté que les hommes qui ont déclaré que leurs routines d’entraînement hebdomadaires étaient légères ou modérées en intensité ou en durée étaient plus susceptibles d’obtenir un score normal ou élevé sur l’enquête sur la libido que les hommes dont les séances d’entraînement étaient vraiment longues et intenses. (Et, oui, ils ont contrôlé que l’âge tienne compte de cette libido diminue à mesure que les gens vieillissent.) L’exercice intense était en effet associé à une baisse de la libido et plus les hommes s’entraînaient longtemps chaque semaine, plus c’était grave.
Sur les 60 hommes ayant une faible libido, 39 d’entre eux se sont entraînés plus de dix heures par semaine et 14 pendant sept à dix heures. Il y avait 226 et 356 hommes qui ont dit s’être entraînés aussi longtemps, respectivement, et avoir des libidos normales / élevées, donc travailler comme si c’était votre travail (à temps partiel) ne signifie pas automatiquement une faible libido, mais le risque est plus élevé.
L’étude n’a pas été conçue pour expliquer pourquoi ces connexions pourraient exister, mais l’auteur principal a déclaré au New York Times que les hommes qui sont des bêtes d’entraînement peuvent être physiquement plus fatigués en plus d’avoir des niveaux de testostérone plus bas. Les auteurs ont dit que si un gars est préoccupé par sa libido, il devrait essayer de s’entraîner un peu moins pour voir si cela aide.
Certaines personnes ont vraiment apprécié une conclusion qui favorisait moins de travail.
Mais, bien sûr, la requête inévitable a été posée:
Ne rien faire ne rendra pas service à votre vie sexuelle. Il a été démontré que l’entraînement stimule la testostérone et la libido chez les hommes sédentaires ou qui font très peu d’activité physique; cette étude suggère simplement que les rendements diminuent chez les hommes déjà actifs. Donc, non, cela ne signifie pas que rester assis à jouer à des jeux vidéo vous rendra plus excité que votre ami qui fait du CrossFit.
Comme pour la plupart des études, il existe certaines limites. Cette étude s’appuie sur des données autodéclarées, il est donc impossible de savoir à quel point les gars faisaient vraiment de l’exercice et avaient ou pensaient au sexe. (Mais si nous devions deviner, nous dirions que les humains ont tendance à surestimer les deux.) Et il s’est également appuyé sur un groupe d’hommes qui aiment les sports d’endurance et qui ont choisi de répondre à l’enquête — ce n’est pas un échantillon représentatif d’hommes. Les chercheurs veulent faire plus d’études qui suivent l’exercice, les niveaux de testostérone ET les libidos, et déterminer si l’intensité ou la durée a un impact plus important sur la libido, mais il faudra des années avant que ceux-ci ne soient terminés.