Il existe plusieurs types de balles anti-stress provenant de nombreux pays différents. Le type de balle anti-stress le plus courant en Amérique est le type de « sac de haricots », communément appelé « sac à Hacky ». En Australie, le plus commun est le type de mousse, qui empêche le stress par la résistance de serrer la balle. Les balles de forme chinoise sont connues sous le nom de balle Baoding; contrairement à d’autres, ceux-ci ne sont pas compressibles car ils sont solides et viennent par paires, ce qui permet aux utilisateurs de les rouler ensemble pour produire un son apaisant et une sensation de douceur dans les mains.
Certains anti-stress sont fabriqués à partir de caoutchouc mousse de polyuréthane à cellules fermées. Ceux-ci sont réalisés en injectant les composants liquides de la mousse dans un moule. La réaction chimique résultante crée des bulles de dioxyde de carbone en tant que sous-produit, ce qui crée à son tour la mousse.
Les balles anti-stress, en particulier celles utilisées en physiothérapie, peuvent également contenir du gel de différentes densités à l’intérieur d’une peau en caoutchouc ou en tissu. Un autre type utilise une fine membrane en caoutchouc entourant une poudre fine. Ce dernier type peut être fabriqué à la maison en remplissant un ballon de bicarbonate de soude. Certaines balles similaires à un footbag sont commercialisées et utilisées comme balles anti-stress.