Avoir un frère ou une sœur peut être une chose incroyable, mais ce n’est pas parce que quelqu’un est lié à vous qu’il fait automatiquement partie positive de votre vie. Tout le monde veut une bonne relation avec sa famille, mais si vous vous sentez négativement après chaque interaction, vous voudrez peut-être surveiller certains signes que vos frères et sœurs sont toxiques. Les membres de votre famille peuvent causer autant de conflits dans votre vie que vos amis ou vos collègues, et il peut parfois être difficile de prendre du recul en raison de vos obligations familiales.
« Les choses qui rendent un frère toxique sont les mêmes choses qui rendent un ami toxique – seulement avec un frère, il est même difficile de se séparer du drame », explique Jill Whitney, LMFT par e-mail. « Les personnes toxiques vous font toujours sentir pire dans votre peau, de manière malsaine. Certains frères et sœurs peuvent donner des commentaires honnêtes et gentils sur ce genre de piqûres ou vous faire vous sentir mal en comparaison parce qu’ils ont fait différents choix qui ont bien fonctionné pour eux. Ce ne sont pas des situations toxiques. Ce ne sont que des informations inconfortables dont vous pourriez apprendre. »
Tout le monde doit trouver la bonne façon de gérer ses relations familiales malsaines, mais la première étape consiste à identifier que votre frère ou votre sœur nuit à votre vie. Voici huit signes que votre frère ou votre sœur est toxique.
Ils sont manipulateurs
« Un frère ou une sœur toxique peut emprunter de l’argent pour résoudre crise après crise et vous faire sentir mal si vous dites « Non » », dit Whitney. « Parfois, ces personnes ont une dépendance. Ils peuvent avoir constamment besoin d’argent pour la nourriture ou le loyer parce qu’ils ont dépensé leur argent pour autre chose, et vous ne seriez pas si méchant et égoïste que vous ne les aiderez pas en leur temps de besoin, n’est-ce pas? Il est difficile de ne pas aider, même lorsque votre instinct vous dit que plus d’aide est vraiment habilitante. »
Ils sont trop critiques
La critique constructive provenant d’un lieu d’amour est une chose, mais les frères et sœurs toxiques seront intentionnellement vous faire vous sentir mal dans votre peau. « C’est à ce moment que votre frère ou votre sœur porte un jugement sévère et vous critique trop », explique Christene Lozano, LMFT par e-mail. « Vous pouvez souvent avoir l’impression de ne rien pouvoir faire de bien parce que votre frère ou votre sœur va « pinailler » et trouver des « défauts » en vous. »
Ils blâment Les autres
Dans une relation toxique, votre frère n’a jamais tort. « C’est à ce moment que votre frère ou votre sœur blâme les autres et n’assume pas la responsabilité de leur propre part », explique Lozano. « Ils ont souvent la mentalité que rien n’est de leur faute et que tout le monde a tort. »
Ils Ne Montrent Jamais De Remords
Un frère toxique ne s’excuse jamais, peu importe ce qu’il a fait. « C’est à ce moment que votre frère ou votre sœur n’exprime pas de remords, ce qui est lié au signe précédent de blâmer les autres », explique Lozano. « Si d’autres sont en faute, il n’y a rien pour s’excuser. »
Vous êtes Toujours Épuisé Autour D’Eux
« Un autre signe que votre frère est toxique est que vous vous sentez épuisé autour de vous eux « , dit Lozano. « En raison de leurs comportements malsains, il est naturel de se sentir épuisé d’énergie lorsqu’il s’engage avec son frère ou sa sœur. »
Ils Trahissent Votre Confiance
Vos frères et sœurs en savent probablement beaucoup plus sur vous que la personne moyenne, mais cela cela ne signifie pas qu’ils ont le droit de le partager. « Si votre frère ou votre sœur parle souvent de vous en privé à d’autres personnes, vous ne pouvez pas leur faire confiance », explique Whitney. « Donnez-leur le moins d’informations personnelles possible. »
Ils Sapent Activement Vos Relations
Si vos relations sont souvent ternies une fois que vous amenez votre frère ou votre sœur, ce n’est probablement pas une coïncidence. « Par jalousie ou par compétitivité, certains frères et sœurs font tout leur possible pour nuire à vos relations », explique Whitney. « Ils pourraient dire à votre nouveau petit ami la fois où vous avez trompé votre petit ami au collège. Ils pourraient dire à ta mère ce que tu as dit à son sujet quand tu étais frustré. Ou ils pourraient dire à votre vieil ami combien de temps vous avez passé avec un autre ami. Ce type d’interférence est destructeur et mesquin. »
Ils Vous Ignorent Ou Vous Ostracisent
Parfois, la toxicité de votre frère est un peu plus subtile . « Ils ne daignent pas prendre en compte vos opinions ou ils vous traitent comme si vous n’aviez rien de précieux à offrir », explique Holly Brown, MFT par e-mail. « À certains égards, cela peut être encore plus douloureux que d’être critiqué directement, car il s’agit d’un refus de reconnaître votre valeur. Cela peut contribuer à une faible estime de soi et à une haine de soi. Et quoi de plus toxique que ça? »