Quel type d’histoire du travail est-il préférable de raconter? Un agrémenté d’horreur (« Mon eau s’est brisée au milieu du supermarché! » »L’hôpital m’a renvoyée à la maison trois fois parce que je n’étais pas encore vraiment en travail, puis j’ai pratiquement accouché sur l’autoroute! » »J’étais en travail arrière pendant 53 heures! ») — ou un qui est paisible, calme et sans accroc? Bien qu’il y ait probablement au moins autant d’expériences de naissance positives que d’expériences difficiles, la vérité est qu’un travail et un accouchement faciles et sans incident en font une anecdote beaucoup moins convaincante. Ce qui signifie que les bonnes histoires de naissance ne circulent pas autant que les mauvaises. Gardez cela à l’esprit lorsque vous considérez ce qui suit: Des générations de femmes avant que vous ayez travaillé, accouché et vécu pour en parler (et l’embellir). Bientôt, vous aussi!
Néanmoins, la meilleure façon d’étouffer la peur de l’accouchement dans l’œuf est de devenir aussi éduqué que possible. Lisez donc la suite pour en savoir plus sur les craintes les plus courantes des nouvelles mamans en matière de travail — et sur les réalités qui, espérons-le, vous aideront à apaiser vos inquiétudes:
Que se passe-t-il si je ne me rends pas à l’hôpital à temps?
Alors que vous verrez toujours des vidéos virales de naissances d’urgence spectaculaires à l’arrière de la voiture ou sur le bord de la route, elles sont l’exception, c’est sûr. Le travail moyen des mamans pour la première fois dure environ 20 heures – et environ huit heures pour les secondes. Donc, à moins que vous viviez à quelques États de votre hôpital, il y a de fortes chances que vous arriviez dans beaucoup de temps. Au lieu de vous mordre les ongles à propos du trajet imminent, rappelez-vous ceci: Appelez votre sage-femme ou votre gynécologue dès que vous ressentez les signes de travail qu’elle indique — généralement lorsque vous ressentez des contractions qui ne disparaissent pas lorsque vous vous allongez ou changez de position (elles se poursuivront régulièrement toutes les cinq minutes) pendant deux heures, ou si votre eau se brise. Elle vous dira si et quand vous devriez aller à l’hôpital. Si vous suivez cette règle, les chances sont massivement en votre faveur d’arriver à l’hôpital à temps.
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Ack! Je ne veux pas faire caca en poussant!
Voici le truc: Vous, chère maman, êtes la seule dans la salle d’accouchement avec cette inquiétude. La plupart des infirmières du travail et de l’accouchement chevronnées sont capables de se débarrasser rapidement de toute preuve de merde avant même que vous ne sachiez que cela s’est produit. C’est leur travail. Ils sont habitués. Et pour être honnête, le caca arrive la majorité du temps. La raison: Lorsque la tête du bébé est prête à sortir, vous devez compter sur de nombreux muscles pour le sortir — y compris les muscles de votre rectum. Étant donné que les selles ont tendance à se trouver dans le rectum à un moment donné de la journée, certaines sortiront probablement lorsque vous pousserez.
La grosse aiguille épidurale me fait peur.
La vérité est que vous serez déjà engourdi au moment où l’aiguille épidurale (qui mesure environ 4 pouces de long) s’approchera de vous. En effet, l’anesthésiste engourdit d’abord la zone où l’aiguille épidurale ira avec de la lidocaïne, un anesthésique local. Vous ressentirez une sensation de brûlure lorsque la lidocaïne est injectée, mais bientôt elle s’estompe et entre l’aiguille épidurale. Une fois inséré, vous ressentirez un peu de pression, mais c’est tout. Par rapport aux contractions, c’est un morceau de gâteau!
Je ne veux pas d’épisiotomie.
Une épisiotomie est une intervention où le tissu entre le vagin et l’anus (appelé périnée) est coupé afin de laisser plus de place à bébé. Alors que c’était une pratique courante, de nos jours, la plupart des obstétriciens permettent au tissu vaginal de se déchirer naturellement, tout seul. Même l’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande contre les épisiotomies de routine, et les sages-femmes utilisent rarement la procédure.
Je ne veux pas que mon vagin se déchire.
Attendez. Vous venez de lire « déchirer tout seul » et d’ajouter une autre peur à votre liste? Essayez de ne pas vous inquiéter. Alors que la moitié des femmes auront au moins une petite déchirure vaginale après l’accouchement, le type le plus courant est une lacération au premier degré – qui ne concerne généralement que la muqueuse du vagin, ne saigne pas et peut même ne nécessiter aucune réparation. Être un débutant et prendre du poids excessif pendant la grossesse augmente vos chances de larmes — bien que les femmes qui ont déjà poussé un bébé ou deux aient tendance à ne pas se déchirer (le vagin, semble-t-il, a une bonne mémoire en ce qui concerne les étirements). Si vous êtes toujours inquiet, essayez un peu de massage périnéal dans les deux semaines précédant votre date d’échéance pour étirer doucement votre périnée (la zone entre votre vagin et votre rectum) et minimiser vos risques de larmes vaginales ou d’épisiotomie pendant l’accouchement.
La douleur sera trop forte!
Nous n’allons pas vous mentir: l’accouchement n’est pas sans douleur. Cependant, avoir peur de la douleur ne fera qu’intensifier toute douleur que vous ressentez. Cela peut faire battre votre cœur plus vite, vous faire respirer plus vite, vous devenez anxieux, votre tension artérielle augmente et vos muscles deviennent tendus. Toutes ces réactions peuvent augmenter le facteur de douleur. La meilleure façon d’étouffer vos craintes de douleur au travail dans l’œuf est de devenir aussi instruite que possible sur le processus d’accouchement. Continuez à lire à ce sujet, allez à un cours d’éducation à l’accouchement, regardez une vidéo ou deux et demandez aux mamans qui y sont allées. Gardez toujours à l’esprit deux choses. Premièrement: C’est une douleur dans un but positif — c’est-à-dire amincir et ouvrir votre col de l’utérus et mettre votre bébé au monde. Et cette douleur se termine. Deuxièmement: La douleur de l’accouchement est une douleur que vous n’avez pas à endurer si vous choisissez de ne pas le faire. Les médicaments contre la douleur (comme une péridurale) sont à portée de main si vous le souhaitez.
J’ai peur de finir par subir une césarienne.
Toute chirurgie peut être effrayante, il est donc compréhensible d’être nerveux face à cette possibilité. Mais vous devez mettre la possibilité en perspective: Bien qu’il puisse sembler que tout le monde et sa sœur subissent une césarienne, les chiffres sont en fait en baisse pour la quatrième année consécutive — maintenant, les césariennes surviennent dans moins d’un tiers de toutes les naissances. Il y a, bien sûr, certaines femmes — comme celles atteintes de prééclampsie — qui courent un risque plus élevé de subir une césarienne. Parlez à votre médecin du moment et de la raison pour laquelle elle les a pratiquées dans le passé et exprimez vos préoccupations. Par exemple, votre médecin sait-il comment accoucher d’un bébé en siège, ou une césarienne est-elle indispensable dans ce cas? Comment votre médecin se sent-il à l’idée d’accoucher de gros bébés par voie vaginale? Si vous avez déjà eu une césarienne dans le passé, votre médecin est-il en faveur d’un accouchement vaginal après une césarienne ou une VBAC? Enfin, des recherches ont montré que les femmes qui bénéficient d’un soutien continu au travail avec quelqu’un comme une doula présente sont 26% moins susceptibles d’avoir une césarienne. En fait, quel que soit le type de travail que vous finirez par vivre, vous serez beaucoup plus à l’aise avec la compagnie — que ce soit une doula, votre partenaire, votre mère ou un ami. Un peu de soutien peut grandement atténuer vos peurs.