En septembre 2019, l’actrice Linda Hamilton — surtout connue pour son interprétation de Sarah Connor dans les films Terminator — a révélé au New York Times qu’elle pratiquait le célibat depuis 15 ans. Sans surprise, cela a piqué l’intérêt du public.
Voici cette célébrité, embrassant ouvertement le choix de ne pas avoir de relations sexuelles. Pas pour des raisons religieuses, mais simplement parce que c’est son choix. Donc, cela nous a fait réfléchir: Tout le monde parle toujours des avantages pour la santé d’avoir des relations sexuelles, mais y a-t-il des avantages à s’en abstenir également?
Pour le savoir, nous avons contacté quelques experts du sexe et de la santé, dont les réponses pourraient vous surprendre. Que vous ayez volontairement juré sexe ou que vous soyez juste dans une période sèche, préparez-vous à avoir vos sentiments sur le célibat renforcés par les façons dont le célibat peut améliorer votre santé.
Cela vous donne plus de concentration mentale et de clarté
Il y a en fait quelques avantages pour la santé purement pratiques à être célibataire. Adina Mahalli, consultante en relations certifiées et experte en santé sexuelle pour Maple Holistics, a discuté avec nous de la façon dont le fait de ne pas avoir de relations sexuelles libère votre concentration.
« Le sexe est génial, mais y penser tout le temps peut facilement brouiller votre jugement et inhiber la pensée logique et claire. Le dicton commun « penser avec sa petite tête au lieu de sa grosse tête » démontre ce problème. Le sexe est un acte incroyablement compliqué et profond qui affecte l’état émotionnel, la chimie du cerveau et les hormones des gens ”, a expliqué Mahalli, ajoutant: « S’abstenir de sexe peut aider les personnes qui cherchent à porter des jugements plus logiques dans leur vie ou à penser plus clairement. »
Selon Mahalli, il suffit de quelques mois de célibat (y compris la masturbation) pour que votre libido baisse suffisamment pour augmenter votre capacité à regarder les situations de manière plus logique. « L’abstinence est également un moyen d’aider à réaligner vos émotions, la chimie du cerveau et les niveaux d’hormones si vous pensez que quelque chose ne va pas dans l’un de ces domaines. Cet alignement physiologique, cette clarté mentale et cette pensée logique peuvent vous être bénéfiques dans plusieurs domaines de votre vie — travail, vie sociale et même vous aider à trouver un partenaire approprié ”, a déclaré Mahalli.
Cela vous permet de construire une base relationnelle plus significative
Et en parlant de relations, Mahalli souligne que le célibat dans une relation peut le renforcer. « Lorsque vous entrez dans une nouvelle relation, le sexe peut facilement brouiller votre perception de votre nouveau partenaire en raison de la libération d’ocytocine (le produit chimique de l’amour) dans le cerveau”, a-t-elle déclaré. « Ce produit chimique est libéré mais est ralenti après environ six mois, c’est pourquoi la grande majorité des relations se terminent ou commencent à développer des problèmes à ce moment. »
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Être célibataire illustre un type de vie sexuelle consensuelle
Ce qui est également intéressant à noter, c’est que ne pas être célibataire et être sex-positif ne s’excluent pas mutuellement. Le Dr Carol Queen – auteur du Livre de plaisir Sex&: Guide des Bonnes Vibrations pour le Sexe pour tout le monde, ainsi qu’un sexologue et conservateur du Musée des Vibromasseurs Antiques — a développé ce point.
« L’élément important ici est que la personne célibataire a choisi d’être célibataire. Le sexe positif ne signifie pas que tout le monde a une tonne de relations sexuelles — cela signifie que chaque personne devrait être en mesure de créer la vie sexuelle qui lui convient sans entrave par des restrictions extérieures, ce qui inclut l’option du célibat ”, a déclaré le Dr Queen.
Le célibat peut favoriser une estime de soi positive et des soins personnels
Discussion réelle: Le sexe peut tout compliquer — avoir un (ou plusieurs) partenaires sexuels peut avoir une myriade d’effets sur le bien-être d’une personne, certains plus souhaitables que d’autres. Comme l’a expliqué le Dr Queen, « Les partenaires peuvent affecter les finances, la santé mentale et la capacité de faire ses propres choix. Pour certaines personnes, un voyage vers un bien-être optimal consistera à prendre au moins un certain temps loin de ce genre de connexions. Il peut également y avoir des implications positives pour l’estime de soi en se retirant du marché, dans le sens où certaines personnes mesurent leur estime de soi en partie en fonction du succès avec lequel elles peuvent attirer des partenaires ou un intérêt sexuel. »
Les expériences en solo présentent de nombreux avantages du sexe en partenariat
Le Dr Queen a également précisé qu’il existe une différence entre l’absence d’expériences sexuelles d’aucune sorte (y compris la masturbation) et l’absence de relations sexuelles en partenariat. Bien que certains des avantages perçus pour la santé mentionnés ici ne soient liés qu’aux relations sexuelles en partenariat, si votre célibat inclut une expérience sexuelle en solo, vous bénéficiez également de nombreux avantages pour la santé attribués au sexe.
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Être célibataire (pendant un certain temps) peut augmenter votre plaisir
Alors, disons que votre célibat n’est que temporaire – que vous vous soyez imposé ou que vous y soyez tombé. Si vous décidez à un moment donné de vous diriger vers une vie sexuelle active, votre célibat pourrait avoir un effet plutôt positif. ”Prendre une pause du sexe aide à restaurer votre plaisir de l’acte, ainsi que votre appréciation de toutes vos interactions non sexuelles et pré-sexuelles », nous a déclaré Ken Blackman, l’ingénieur principal derrière OM (méditation orgasmique).
Blackman a une analogie facile à comprendre pour aider à expliquer, en disant: « Avoir des relations sexuelles chaque fois que votre désir dépasse, disons, un trois sur 10, c’est comme manger un repas entier chaque fois que votre faim dépasse un trois sur 10. Non seulement vous êtes gonflé, mais vous perdez votre capacité à savourer le repas. Il devient de plus en plus difficile de vraiment profiter de chaque bouchée comme une expérience sensuelle. »
Fondamentalement, l’absence rend le cœur (ou, ahem, peu importe) plus affectueux. « Se donner un peu de temps pour se souvenir de ce que ça fait de vouloir du sexe, et vraiment savourer ce sentiment de désir, éveillera vos sens, vous rendra plus présent et stimulera votre plaisir de toute l’expérience, du flirt au toucher », a déclaré Blackman, offrant un dernier conseil pour ceux qui font la transition vers une vie plus sexuelle: Plus vous n’avez pas de relations sexuelles, plus votre plaisir sera intense quand — ou si — vous le faites.