Chondroïtine
Qu’est-ce que la chondroïtine?
Le sulfate de chondroïtine est un produit chimique naturel présent dans le grain de viande. La chondroïtine supplémentaire est généralement préparée à partir de sources naturelles telles que le cartilage de requin ou de vache.
Le sulfate de chondroïtine a été découvert dans les années 1960 et appartient à une classe de composés appelés « mucopolysaccharides. »Ces composés se trouvent naturellement dans le cartilage et d’autres tissus conjonctifs. Les mucopolysaccharides agissent en aidant ces tissus à rester flexibles. La recherche suggère également que la chondroïtine peut aider le corps à réparer le cartilage endommagé.
Que fait la chondroïtine?
Les mucopolysaccharides tels que la chondroïtine entourent les filaments protéiques qui composent le cartilage et d’autres tissus conjonctifs. Les mucopolysaccharides forment une matrice qui aide à garder ces tissus flexibles. Dans l’arthrose, le cartilage qui tapisse et protège les articulations est usé, ce qui permet à l’os sous-jacent de s’endommager et de provoquer des douleurs et des déformations ainsi que d’interférer avec une utilisation normale. Les suppléments de chondroïtine agissent de plusieurs manières différentes pour protéger le cartilage de l’usure.
Le supplément fournit la matière première pour les chondrocytes (les cellules qui fabriquent le cartilage) pour réparer le cartilage endommagé. Il augmente également la quantité de lubrifiant naturellement présente dans les articulations; ce fluide agit comme un amortisseur pour l’articulation et apporte des nutriments essentiels aux chondrocytes pour les garder en bonne santé et bien nourris. De plus, la chondroïtine inhibe certains produits chimiques présents dans le liquide articulaire qui peuvent endommager le cartilage.
La chondroïtine protège le cartilage de l’usure quotidienne en aidant les cellules qui le rendent sain et actif. Il a également un effet anti-inflammatoire qui peut protéger les articulations des effets néfastes de l’inflammation.
Avantages de la chondroïtine
La chondroïtine diminue la douleur de l’arthrose et améliore le fonctionnement des articulations endommagées par cette maladie dégénérative souvent douloureuse. Un examen majeur de la recherche a révélé que la chondroïtine pourrait améliorer les symptômes d’environ 50%. Certains scientifiques ont remis en question l’ampleur de ces avantages mais, bien que le degré exact d’efficacité n’ait pas encore été déterminé, la chondroïtine semble offrir un réel espoir aux personnes atteintes de cette maladie.
La chondroïtine est aussi efficace que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’aspirine, mais sans effets secondaires. Cependant, ses avantages sont plus lents à apparaître et le traitement peut prendre des mois. Les avantages de la chondroïtine persistent pendant un certain temps après l’arrêt du traitement.
Un examen de la recherche scientifique a conclu que la chondroïtine était efficace pour réduire la douleur et augmenter la mobilité chez les personnes souffrant d’arthrose du genou. Il a également été démontré qu’il était extrêmement sûr.
Comment prendre la chondroïtine
La chondroïtine est disponible sous forme de comprimés, de capsules, de liquides et de poudres.
Prenez 800 à 1200 milligrammes par jour. Cela peut être pris en 1 dose ou divisé en 2 doses.
Vous devrez prendre de la chondroïtine pendant 4 à 5 mois pour savoir si cela vous sera bénéfique.
La chondroïtine peut être vendue en association avec d’autres suppléments pensés par certains pour traiter l’arthrite, tels que le cartilage de requin, la glucosamine ou les minéraux. Cependant, on ne sait pas si ces combinaisons offrent des avantages supplémentaires.
La chondroïtine peut rendre les anti-inflammatoires non stéroïdiens (tels que l’ibuprofène ou le naproxène) plus efficaces. Une réduction de la posologie peut être nécessaire.