Trempez heureux avec ces trempettes propres.
Pour les collations, les fêtes ou tout autre moment, les sauces à tremper sont un condiment incontournable. Mettez ces 12 sauces à tremper saines sur votre liste de recettes à essayer.
Il semble facile de saisir les trempettes et les sauces sur les étagères des épiceries. Mais ils ne sont pas souvent le meilleur choix, même lorsque les produits sont étiquetés « faible en gras. »Beaucoup sont chargés de sodium ajouté ou de sucre raffiné. Les trempettes et sauces achetées en magasin peuvent également contenir des conservateurs chimiques, des additifs et des colorants.
Les recettes d’alimentation propre sont un choix plus sain lorsque vous choisissez des sauces à tremper. Une alimentation propre est un mode de vie qui se concentre sur la consommation d’aliments qui n’ont pas ou peu été transformés. Par exemple, manger sainement consiste à grignoter une pomme fraîche au lieu d’une compote de pommes emballée qui peut contenir du sucre ajouté et des conservateurs. En savoir plus en 7 Étapes simples pour Manger sainement.
Beaucoup de recettes que nous partageons sont plus simples que vous ne le pensez. Par exemple, notre propre recette de trempette ranch ci-dessous ne contient que trois ingrédients, ce qui vous évite de servir des sauces à tremper saines. Comme toujours, n’oubliez pas de regarder la taille des portions pour celles-ci et toute recette propre. Apprendre à respecter les bonnes portions vous aidera à contrôler votre poids.
1. Skinny Ms. Ranch Dip
Avec sa base de yogourt grec, cette délicieuse trempette offre des protéines ainsi que des probiotiques qui aident à maintenir la digestion en ordre.
2. Houmous au poivron rouge rôti
Le poivron rouge fait de cette recette de houmous un moyen savoureux de savourer une collation saine pour le cœur.
3. La pâte à tartiner Skinny Nutella
La pâte à tartiner aux noix n’est pas seulement destinée aux sandwichs et aux toasts — découvrez à quel point cette version plus saine a bon goût lorsque vous la dégustez avec des bretzels à grains entiers.
4. Trempette à l’avocat
Les ingrédients naturels en font une évidence lorsque vous voulez des sauces à tremper saines. Cette trempette comprend des avocats, du yogourt grec nature et d’autres ingrédients propres.
5. Trempette végétalienne aux épinards et à l’artichaut
Éliminez les calories supplémentaires et les conservateurs avec cette trempette à base de tofu qui est parfaite pour grignoter, même si vous n’êtes pas végétalien.
6. Houmous de patate douce
La combinaison de noisette et de sucré en fait un moyen délicieux de grignoter votre ventre heureux.
7. Trempette au yogourt au cumin au citron
Les sauces piquantes et épicées comme celle-ci sont faites de yogourt crémeux et nutritif à la grecque.
8. Sauce barbecue Skinny Ms.
C’est fantastique sur du poulet barbecue épicé, mais c’est aussi une bonne sauce pour les recettes comme les frites croustillantes au four.
9. Sauce au caramel
Parfois, vous avez besoin d’un quelque chose de sucré pour ces bretzels à grains entiers ou ces tranches de pomme — cette version plus saine du caramel maison frappe la cible.
10. Sauce au yogourt Tzatziki
Comme beaucoup de nos sauces à tremper saines, celle-ci incorpore du yogourt grec riche en probiotiques ainsi que de nombreux ingrédients propres que vous vous sentirez bien à servir.
11. Sauce piquante
Avec sauce chili douce thaïlandaise et jus de lime, cette délicieuse trempette est parfaite pour les frites de céleri-rave (recette dans le lien ci-dessus) ou les frites au four.
12. Trempette au yogourt à la grecque au curry
Vous apprécierez de grignoter avec cette trempette végétarienne sans gras et sans cholestérol, qui a également un goût fabuleux avec des croustilles de patates douces saines.
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