varmasti sinussa on asioita, joista et pidä. Sinä siis muutat niitä? Ei oikeastaan. On todennäköisempää, että jatkat niiden tekemistä, vaikka sanot haluavasi muuttaa niitä. Onko vanha sanonta ”leopardi ei voi muuttaa täpliään” totta? Että ihmiset eivät voi muuttua?
ei, ihmiset voivat muuttua.
mutta et voi vain napsauttaa sormiasi ja hyvästellä vakiintuneita kaavoja, vaikka nuo kuviot johtaisivat huonoihin seurauksiin. Toivot, että se olisi helpompaa. Saatat olla kärsimätön itseäsi kohtaan ja torua itseäsi: ”lopeta jo!”Voi, kuinka vihaan sanaa ”vain”, kun se koskee muutosta. Emme muutu ”vain” siksi, että joku (jopa itse) haluaa meidän muuttuvan.
kuitenkin myös päinvastainen kanta on täynnä puutteita. Aja pois ne demonit, jotka kertovat, että et voi muuttua: se on liian vaikeaa, se ei ole DNA: ssasi, se vaatii liiallista ponnistelua. Tällainen ajattelutapa sabotoi ponnistelujasi ennen kuin edes aloitat. Vaikka on totta, että ”olet kuka olet” ja että persoonallisuutesi rakenne ”on mikä on,” ei ole totta, että et voi muokata, muuttaa tai muokata monia asioita siitä, miten käyttäydyt.
niin, miten sinä muutut?
se on prosessi, joka alkaa tietoisuudesta. Tämä voi tuntua itsestään selvältä, mutta se ei ole. Jos olet tottunut syyttämään muita ongelmistasi, et ole tietoinen. Jos elät pyörryksissä ja syytät huonoa onnea, kieltäydyt. Miten voit koskaan muuttaa mitään, jos et myönnä, miten ajattelusi ja käytöksesi auttavat luomaan ahdingon, jossa olet?
itsetietoisuus ilman tuomiota, samanlainen kuin antropologi havainnoi käyttäytymistä yrittäessään ymmärtää sitä, on ensimmäinen askel. Voit kuitenkin olla täysin tietoinen huonoista tavoistasi etkä silti muutu. Mitä puuttuu?
turha sitoutuminen muutokseen puuttuu. Satunnainen sitoutuminen ei riitä. Viikon dieetti ei riitä. Lisää liikuntaa sekaan kahdeksi viikoksi, se ei silti hakkaa sitä. Mikä on ei-höpsö sitoutuminen muutokseen? Hiljaisena totuuden hetkenäsi, kun olet yksin etkä minkään tai kenenkään painostuksen alaisena, Sinä,’ toimeenpaneva ’itsesi sopusoinnussa’ tunteellisen ’ itsesi kanssa, vannot juhlallisesti muuttuvasi.
ei enää tekosyitä. Ei enää maagista ajattelua. Ei enää itsesabotaasia. Tiedät, ettei se ole helppoa, mutta mitä sitten? Olet sitoutunut tavoitteeseen.
tunnustat itsekurin, sinnikkyyden ja kovan työn tarpeen. Tiedät, miksi haluat muuttua. Tiedät, kuka haluat olla. Tiedät, että tekojesi täytyy noudattaa uskomuksiasi. Ei ole mitään järkeä väittää, että haluaa muuttua, mutta ei tee asialle mitään. Et jaksa tuottaa pettymystä itsellesi. Olet kyllästynyt turhautumiseen. Pidät muutosta tervetulleena. Olet valmis lähtemään. Nouse perseeltäsi. Ja sinä lopetat tekosyiden keksimisen.”
uusien tapojen omaksuminen tulee harvoin aluksi mukavasti. Saatat tuntea paljon muutosvastarintaa. Mutta jos ajattelee muutosta kasvumahdollisuutena, ei ei-toivottuna taakkana, voi tapahtua ihmeellisiä asioita.
pidän Muhammad Alin otteesta, kun hän sanoi ”mies, joka katsoo maailmaa samalla tavalla viidelläkymmenellä kuin kahdellakymmenellä, on tuhlannut kolmekymmentä vuotta elämästään.”
joten, olitpa vuotta nuorempi kuin viisikymmentä tai vuotta vanhempi kuin viisikymmentä, toivon, että teet haluamasi muutoksen. Älä anna jäykkyyden tai pelon tukahduttaa kasvuasi. Älä lannistu uskomalla, että vaikka kaikki ei ole muuttunut, mikään ei ole muuttunut.
pienikin muutos voi saada mielekästä hyötyä. Tässä parhaat uutiset. Muutos, joka liikkuu myönteiseen suuntaan, ei ainoastaan laajenna itseluottamustasi, se voi rikastuttaa ihmissuhteitasi, parantaa uraasi ja voimaannuttaa hyvinvointiasi. Vau, Mikä lahjus!