to Wear a Heel, or Not To Wear a Heel, That is the Question
kun katson korkokengissä kulkevia naisia, ajattelen miehenä: ”Vau, miten he sen tekevät? Jalkahoitajana mietin, miksi he tekisivät niin.”On tunnettu tosiasia, että kun nainen käyttää korkokenkiä, he näyttävät pidemmiltä (duh!) ja hoikemmat, jalat näyttävät pidemmiltä ja joillekin tämä voi olla houkuttelevampi. Jotkut naiset rakastavat yllään korkokengät, jotkut naiset vihaavat sitä, mutta tee se kuitenkin, jotkut naiset eivät välitä, ja toiset vain pysyä kaukana niistä kokonaan. Tässä skuuppi kantapäillä jalkahoitajan näkökulmasta.
anna minun jakaa joitakin tietoja, joista saatat kiittää minua myöhemmin, tai mikä parasta, väsyneet korkokenkäsi kiittävät minua. Ihanteellinen kantapää korkeus ei ole 4 tuumaa (luojan kiitos), se ei ole 3 tuumaa, ja se ei ole 2 tuumaa. Ihanteellinen kantapää korkeus on 1 tuumaa. Lyhyt korko on parempi kuin ei korkoa ollenkaan. Yllään kenkä lyhyt kantapää asettaa vähemmän jännitystä akillesjänne ja tuntuu mukavammalta. Yllään kengät, jotka ovat täysin tasainen edistää pronation ja romahtaminen kaari, joka voi johtaa jalkapohjan ja posterior kantapää kipua, säärilastat, polvi kipua, ja selkäkipu. Ja tietysti kannattaa aina käyttää kenkää, jossa on kaarituki epämukavuuden minimoimiseksi.
nyt, yhtä hyvältä kuin korkokenkä saattaa näyttää jaloissa (hei, 4-tuumaiset Avokkaat!) tällaisten korkojen käytön pitkäaikaiset vaikutukset eivät ole sen arvoisia. Jatkuva korkokenkien käyttö voi aiheuttaa kivuliaita vaurioita jaloillesi. Yksi kielteisiä vaikutuksia yllään korkokengät on vahinkoa, että se voi aiheuttaa teidän varpaankynnet. Korkokenkien käyttäminen puristaa varpaat yhteen aiheuttaen ison varpaankynnen kasvamisen ihoon ja lopulta sisäänkasvaneen varpaankynnen. Korkeat korot pahentavat myös vaivaisenluun epämuodostumien oireita ja etenemistä, sillä kengän muoto ei sovi etujalan normaaliin rakenteeseen. Kantapäätyyppinen kenkä painaa isovarvasta vasten työntäen sitä kohti toista varvasta pahentaen vaivaisenluun epämuodostumia entisestään. Kun käytät korkokenkiä suurin osa kehon painosta työnnetään eteenpäin jalkojen palloihin ja tämä voi johtaa jalkapöydän kipuun. Kengät kapea varvas laatikko voi myös aiheuttaa tämän ehdon. Vasarat ovat myös korkokenkien kehittämä tila. Kantapään korkeus pakottaa varpaat taipumaan nojatessaan eteenpäin. Ajan myötä taipunut varvas ei enää suoristu itsestään. Korkokenkien käyttäminen voi aiheuttaa jännetulehduksen. Korkokenkiä käytettäessä akillesjänteeseen kohdistuu jatkuvaa painetta lyhentämällä ja kiristämällä sitä. Korkokenkien toistuva ja pitkittynyt kuluminen lyhentää jännettä pysyvästi. Tämä johtaa tulehdukseen ja kipuun, kun käytät matalia kenkiä ja pakottaa kireän jänteen venymään.
jalkaterapeuttina Kiinnitän paljon huomiota ihmisten käyttämiin kenkiin. On helppo huomata, kun naisella on väärät kengät. Huomaan, että naisella on väärät kengät, kun hänen vartalonsa ei ole 90 asteen kulmassa maahan nähden.: hänen huojuntansa on pidempi ja rintaa työnnetään eteenpäin, kun taas pakarat ovat kauempana takana. Kehon paino työntyy eteenpäin niin, että paineen keskipiste siirtyy kohti jalkojen palloja. Kävely merkitsee pikemminkin nykivää askellusta kuin sileää.
korkokenkiä etsittäessä on tärkeää paitsi valita oikea kantapään korkeus, myös etsiä sellainen, jossa on leveämpi varvaslaatikko, jotta varpaat mahtuvat mukavasti. Tämä voi vähentää Mortonin Neurooman kehittymisen todennäköisyyttä tai pahentaa olemassa olevaa vaivaisenluun epämuodostumaa. Myös nilkkaremmeillä varustetut korot auttavat tukemaan kenkää jalassa ja poistamaan varpaiden tarpeen roikkua kengässä, mikä vähentää vasaroiden kehittymistä. Koron alustan avulla käyttäjä voi lisätä korkeutta kompensoimatta kaarta, mutta kengän etu-ja takaosan korkeusero ei saisi olla enempää kuin sentti. Yksi ei pitäisi koskaan käyttää kantapää yli 3 tuumaa korkeus, koska se muuttaa biomekaniikkaa, miten kävelet. Tämä johtaa lyhyempiin harppauksiin, enemmän painetta jalkojen palloihin ja tarpeetonta rasitusta polviin ja alaselkään.
oikein istuvat kengät tarjoavat jaloillemme kunnon alustan, joka tukee vartaloamme. Jalkamme ovat kehomme perusta, ja niistä huolehtiminen tarkoittaa myös muusta kehosta huolehtimista. Kengät, jotka ovat liian suuria tarkoittaa sinun mukautuvat väärin asennettu koko huonosti tavalla, joka voi johtaa jalka ongelmia. Ehdotan, että mittaat jalkasi pituuden ja leveyden brannock-laitteella ja ostat oikeanlaisen kengän. On tärkeää ottaa huomioon, että kenkien koko vaihtelee yhtiöittäin.
korkokengät on suunniteltu muotia varten; niitä ei ole tehty mukavuuteen tai iloisiin jalkoihin. Pidä mielessä, rakasta jalkojasi ja he rakastavat sinua takaisin!
Dr. Miguel Cunha Dr. Miguel Cunha, Board Certified Surgical Podiatrist, perustaja Gotham Footcare, ja johtava jalkaterapeutti Manhattanilla on korkeasti koulutettu ja taitava jalka-ja nilkkakirurgi, jolla on kokemusta laajan valikoiman jalka-ja nilkkaongelmia pienistä ongelmista monimutkaisiin rekonstruktiivisiin jalka-ja nilkkaleikkauksiin. Toht. Cunha on ylpeä siitä, että hänellä on aito kiinnostus jokaista potilastaan kohtaan, samalla kun hän tarjoaa heille äärimmäisen myötätuntoa ja poikkeuksellista hoitoa.