koirat ovat enemmän kuin vain hellyttäviä seuralaisia — tutkimus osoittaa edelleen, että lemmikit tuovat todellisia terveyshyötyjä omistajilleen.
koiran pitäminen ympärillä voi vähentää stressiä sekä aikuisille että lapsille. Niiden on todettu vähentävän lasten astman riskiä, ja ne on yhdistetty verenpaineen alenemiseen.
ja tutkijat ovat myös osoittaneet, että koiranomistajat ovat aktiivisempia kuin ne, jotka eivät omista koiraa, pakkaavat enemmän askelia päivässä kävelylenkkeilleen tai vain säännöllisesti leikkimään. Viime kuussa tehty tutkimus osoitti, että vanhemmat koiranomistajat ottavat keskimäärin 2 760 askelta enemmän päivässä kuin ei-omistajat,mikä merkitsi 23 päivittäisen minuutin kohtalaista liikuntaa.
nyt Journal of Epidemiology and Community Health-lehdessä julkaistu uusi tutkimus osoittaa, miten kestävä ilmiö on: koiranomistajat ovat myös huomattavasti aktiivisempia talvisin.
East Anglian yliopiston (UEA) ja Cambridgen yliopiston Diet and Activity Research-keskuksen tutkijat käyttivät European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition Norfolkin kohortin tietoja, ja he keskittivät tutkimuksensa 3 123: een 49-91-vuotiaaseen osallistujaan. Lähes 20% osallistujista omisti koiran, ja he kaikki käyttivät kiihtyvyysanturia seitsemän päivän ajan liikkeidensä seuraamiseksi.
Onko sinulla oma lemmikki? Tutustu PetHero selvittää, miten voit säästää 25% eläinlääkärin laskut.
tutkijat havaitsivat, että ne, jotka eivät omistaneet koiraa, istuivat keskimäärin noin 30 minuuttia enemmän päivässä kuin koiriaan ulkoiluttaneet. Kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat vähemmän aktiivisia lyhyempinä päivinä, kylmempinä päivinä ja sateisempina päivinä. Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että huonoinakin päivinä koiranulkoiluttajat olivat aktiivisempia kuin ei-koiranulkoiluttajat mukavimpina päivinä.
”olimme hämmästyneitä huomatessamme, että koiranulkoiluttajat olivat keskimäärin fyysisesti aktiivisempia ja viettivät vähemmän aikaa istuen kylmimpinä, kosteimpina ja pimeimpinä päivinä kuin ei-koiranomistajat olivat pitkinä, aurinkoisina ja lämpiminä kesäpäivinä”, projektin vetäjä Andy Jones, UEA: n professori, sanoi tiedotteessa.
koiranulkoiluttajat saivat keskimäärin 12 minuuttia enemmän aktiivisuutta esimerkiksi kosteimpina päivinä kuin ne, jotka eivät omista koiraa, saivat kuivimpina päivinä. Kaiken kaikkiaan kuivimpina päivinä koiranulkoiluttajat olivat istumattomia keskimäärin 632 minuuttia, kun muiden kuin koiranomistajien 661 minuuttia.
Jonesin mukaan tällä löydöksellä voi olla merkittäviä vaikutuksia siihen, miten ihmisiä motivoidaan pysymään aktiivisina ikääntyessään.
Lue lisää: lähes kolmannes vanhemmista aikuisista ei liiku tarpeeksi
”liikunnalliset interventiot tyypillisesti yrittävät tukea ihmisiä olemaan aktiivisia keskittymällä hyödyihin itselleen, mutta koiran ulkoiluttamista ohjaavat myös eläimen tarpeet”, Jones sanoi tiedotteessa. ”Se, että meitä ohjaa jokin muu kuin omat tarpeemme, voi olla todella voimakas motivaattori, ja meidän on löydettävä keinoja hyödyntää sitä suunnitellessamme liikuntainterventioita tulevaisuudessa.”
Kirjoita Julia Zorthianille [email protected].