Keto Chicken Tenders

SAVE to Social Media!

tämä viesti voi sisältää affiliate-tai maksullisia linkkejä. Katso koko paljastus alareunassa tämän sivun lisätietoja. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Tallenna Pinterestiin – leiju minkä tahansa kuvan yllä & etsi Tallenna-painiketta vasemmasta yläkulmasta.

Keto-broilerin tarjoilu on maukas lounas-tai päivällisvaihtoehto koko perheelle. Keto-tyylin syömisen ei tarvitse tarkoittaa rakastamistaan ruuista luopumista.

Keto Chicken Tenders

yksinkertaisesti löytää vaihtoehtoja, jotka ovat yhtä herkullisia, kuten nämä superkosteat ja rapeat keto kanasuikaleita. Plus nämä ovat gluteeniton kana tenders resepti, koska ne käyttävät mantelijauhoa.

Keto-broilerin tarjouksessa on rapea ulkokuori, jonka sisällä on mureaa ja mehevää valkoista lihakanaa. Et edes kaipaa noutoruoan tilaamista, sillä nämä osuvat kohdalleen! Plus se on lapsiystävällinen kana resepti, joten koko perhe voi kaivaa ja olla tyytyväinen.

etsitkö lisää keto-reseptejä

Kun olet valmis täällä muista tarkistaa tämä hämmästyttävä paistinpannu Aamiaispizza, jonka tein, koko resepti tästä Läskipizza. Voit tehdä tämän aamiaiseksi ja sitten tämän keto-kanareseptin lounaaksi.

rapeat Broileritarjoilut

Yes, folks! Kuulit oikein. Rapeita ja kosteita broileritarjoiluja…. sallittu keto-dieetillä! Parasta näissä kanahyytelöissä on se, että koko perhe ihastuu niihin. Kukaan ei osaa sanoa, että nämä keto-broileritarjoilut on tehty tiettyä ruokatapaa varten.

rehellisesti sanottuna mieheni luuli, että lisäsin jauhoihin maissijauhoa, siinä kaikki. Tämä on sellainen keto-ruoka, joka ei huuda ketoa. Se on vain yksinkertaisesti erilainen tapa leipiä kanaa. Nero.

Katso myös upeat vähähiilihydraattiset lihapullat!

nyt tähän nimenomaiseen reseptiin käytin Kyllä rasvakeitintä. Leivontaohjeet ovat alla.

keto-kanahyytelömme ovat täynnä makua, täysin meheviä ja niissä on mitä ihmeellisintä rouskutusta. Lapset rakastavat niitä. Aikuiset rakastavat niitä. Näistä kanahyytelöistä syntyy myös täydellinen alkuruoka.

minulle sanottiin, että en voi syödä paistettua ruokaa ketoon, miten nämä ketot ovat?

sekaannus piilee lauseessa ”ei voi”. Ketoon saa paistettua ruokaa, mutta tärkeintä on leivitys ja öljy. Tässä reseptissä käytetään keto-hyväksyttyä leivitystä. Jotkut pitävät maapähkinäöljyä kielteisenä. Se on henkilökohtainen valinta, Käytä laardia, jos se huolestuttaa, mutta mikään öljy ei ole koskaan potkaissut meitä ketoosista.

en pitkästytä sinua enää jaaritteluilla… hypätään reseptiin! Odottaa…. one more thing

Reseptivariaatioidea –

Mix ins! Kokeile lisätä jauhoihin erilaisia mausteita ja vaikka raastettua parmesaania. Valitsin reseptiin perussuolan ja pippurin, kun dippasin niitä biisonikastikkeessa.

Näin teet

Keto – broileritarjoilut

• tarjoilee 2 (noin 3 tarjousta kukin)– Ravintoarvostelut listattuna alla (Huomaa-Tämä on vain arvio.
• esimerkiksi – et oikeasti syö 1/2 kuppia mantelijauhoa. Osa katoaa valmistuksessa ja ruoanlaitossa. Myöskään näihin makroihin ei sisälly paistoöljyä)

ainesosat (koko reseptikortti alla) –

ohjeet:

valmista rasvakeitin valmistajan ohjeiden mukaan. Käytimme maapähkinäöljyä, jonka lämpötila oli 375º 6 minuuttia. Ajat vaihtelevat kanan murean koon vuoksi.

mitä jos en halua käyttää maapähkinäöljyä

Jos maapähkinäöljyn käyttö huolestuttaa, tässä on mainio resurssi paistoöljyihin, kun syö ketoa Myketokitchenistä.

• kuorrutteelle-vispaa kananmuna ja kerma isossa kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää kana ja anna olla noin 10 minuuttia.

• lisää mantelijauho matalaan vuokaan tai pannulle, mausta suolalla & pippuri.
• kuorruta broilerin molemmat puolet jauhoilla.
• paista pienissä erissä, kunnes kullanruskea ja sisälämpötila on 160º.
• dippaa suosikkisi ketoystävälliseen kastikkeeseen.

kaikki rakastavat niitä ! Tyttäreni ainakin tietää.

miksi leipäni irtosi

leipäni irtosi eikä ruskistunut yhtä paljon kuin sinun, mitä tein väärin?

Tämä johtuu tyypillisesti siitä, että paistoöljyn lämpötila ei ole tarpeeksi kuuma. Jokaisen paistokierroksen välissä öljy tarvitsee aikaa palautuakseen lämpötilaan.

keto-Broileritarjoilujen leivontaohjeet

Jos haluat mieluummin leipoa nämä keto-broileritarjoilut kuin paistaa ne tässä näin –

noudata yllä olevia ohjeita broileritarjoilujen päällystämiseen. Siirrä sivuun. Voitele levypannu oliiviöljyllä ja kuumenna pannu 425-asteisessa uunissa. Pannun esilämmittäminen auttaa kirpaisemaan tarjouksia aloittamalla ne heti kuumina.

paista noin 10 minuuttia , käännä ja jatka paistamista vielä 10 minuuttia tai kunnes se on kullankeltaista. Siellä keto-broileritarjoilut eivät rapise samalla tavalla kuin Rasvakeitin. Rasvakeitin saa kaikki puolet tasaisesti kerralla. Leipominen on kuitenkin helpompi vaihtoehto niille, joilla ei ole tai välitä käyttää rasvakeittintä.

mikä menetelmä on paras paistettu tai paistettu broilerin Tendereille

olen kokeillut näitä sekä paistettuna että paistettuna, ne ovat uskomattomia! Uskomatonta, miten mureaa ja mehukasta. Kiitoksia!

olet tervetullut! Ajattelen usein, että jokin mantelijauhossa auttaa kosteuden säilyttämisessä.

Keto-Kanasuikaleiden parhaat Dippikastikkeet

voit syödä nämä suikaleet pelkistetysti tai kurottaa suosikkikastikkeeseesi. Jos noudatat ketogeenistä ruokavaliota, haluat varmistaa, että kastikkeesi on keto-hyväksytty. Voit etsiä ruokavalioon sopivan grillikastikkeen ja dipata siihen. Lapsille he saattavat nauttia ranch-kastiketta, hunajasinappia tai jopa tavallista ketsuppia.

Voinko käyttää kananrintaa tässä Keto Chicken Tender-reseptissä

Jos päätät käyttää luutonta kananrintaa, haluat vain varmistaa, että leikkaat rintasi suikaleiksi. Silloin ne ovat kuin broilerin tendereitä ja kypsyvät nopeammin. Jos jätät ne koko rinta se lisää paljon aikaa ruoanlaittoon ja thye ei olisi nauhat tai tarjouksen siinä vaiheessa.

Voiko kotitekoista Broileritarjoilua pakastaa

Kyllä, voit pakastaa mahdolliset tähteesi. Keitä vain ohjeiden mukaan ja siirrä jäljelle jääneet broileritarjoilut ilmatiiviiseen astiaan tai suljettavaan pussiin. Säilytä pakastimessa enintään kolme kuukautta.

kun haluat syödä, voit lämmittää uunissa loppuun asti, heittää mikroon tai sulattaa jääkaapissa yön yli ja syödä kylmänä seuraavana päivänä.

toiseen herkulliseen ja helppoon kanaketo– reseptiin kokeile

Keto Pizza-grillattua kanaa ja pinaattia kermaisella valkokastikkeella

keto French Toast Sticks low carb Cranberry Orange muffins
keto Sausage cheddar muffins Keto hash browns
Fathead Pizzaburgerit keto-Täytetyt Sienet

tykkää meidän Keto ja low carb Facebook-sivusta!

https://www.facebook.com/simpleketorecipes/

ohje

1. kuorrutteelle-vispaa kananmuna ja kerma isossa kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää kana ja anna olla noin 10 minuuttia.
2. lisää mantelijauho matalaan vuokaan tai pannulle, mausta suolalla & pippuri.
3. kuorruta broilerin molemmat puolet jauhoilla.
4. paista pienissä erissä, kunnes kullanruskea ja sisälämpötila on 160º.
5. dippaa suosikkisi ketoystävälliseen kastikkeeseen.

nuotit