yksi monista asioista, joista nautin tämän ensimmäisen kahden viikon aikana: Chipotle-tyyppinen burrito-kulho
Kyllä, Olen innoissani.
tänään päättyy minun ensimmäiset kaksi viikkoa induktio, ja tietenkin olen säilyttänyt vettä. Kiitos, nilkat. Typerät lehmät. Se ei ole kovin hauskaa, mutta mitä nämä kaksi viime viikkoa ovat olleet jännitystä?
kukkakaalipizzani
ensimmäinen päivä: induktiopäivä. Se oli syvältä. Haluat vaikka raejuustoa, ja vaikka se on matalahiilihydraattista, vastaus on ei.
toinen päivä: Cravings galore and no fun whittysta. Päänsärky ja vieroitusoireet alkoivat.
kolmas päivä: lisää mielihaluja ja vielä kovempia detox-oireita, kun keho kamppailee suosikkilääkkeestään ”feel good”.
neljäs päivä: tajusin, että minulla oli sairaana some crud to boot.
day Five: I ’ ve gone from a state of craving to non-hunger for a change.
kuudes päivä: vielä sairaana, mutta laahustaen eteenpäin, tietäen, että seitsemäs päivä on mutkan takana.
Söpö salaatti
seitsemäs päivä: olin laihtunut 19 kiloa. Tanssi. Tanssi.
päivät kahdeksan-13: syntymäpäiväjuhlasta ystävänpäivään, työaikojen, joidenkin vaikeiden henkilökohtaisten ja liiketoiminnallisten päätösten ja muiden kautta onnistuin pysymään tiukasti raiteilla. Seurauksena?
päivä 14: olen pudottanut yhteensä 24 kiloa induktiosta. Se tekee 24 kiloa kahdessa viikossa. Millä muulla ruokavaliolla joku voi tehdä niin? Kyllä me kaikki tiedämme, että suuri osa siitä oli vettä ensimmäisellä viikolla, mutta kaikki ei ole vettä. Odotan edelleen tappioita olen tullut odottaa tämän suunnitelman vuosien varrella.
hauskaa bentoa
ensimmäiset kaksi viikkoa induktiossa ei ole mitään huviajelua, mutta jos vain säkittää ja tekee sitä, asioita tapahtuu. Olen ollut lähettämistä minun valikot (myös alle ”Noshes” välilehti), ja näet ei ole mitään maagista siitä. En näännytä itseäni, nautin resepteistäni ja häviän kohtuulliseen tahtiin. Liikuntaa on ollut vähän tai ei ollenkaan. Atkins 2002 magic.
Now what about you? Olitpa alkaa elää terveellistä elämäntapaa tänään tai et, huomenna tulee 24 tuntia ja viikko tulee seitsemän päivää. Päivät kuluvat riippumatta siitä, elätkö terveellistä whole foods-elämäntapaa vai et. Miksi et ottaisi ensimmäistä askelta? Kuukauden päästä olet jo kuukauden sisällä.
se on kuin sanonta, kävele maili jonkun toisen kengissä; sitten olet mennyt maili ja sait joitakin ilmaisia kenkiä. Tässä on kyse pekonista.
