aamupalan teossa kaurapuuro on mainio vaihtoehto. Se on terve, sopeutuvainen, ja sen päällä voi olla melkein mitä tahansa. Pika-kaura on kiireessä oiva korvike teräsleikatulle tai tavalliselle rullatulle kauralle. On tonnia instant kaurapuuro kuppia ja paketteja, jotka vaativat vain lisätä hieman vettä ja kestää alle kolme minuuttia tehdä.
monet näistä valmiiksi pakatuista kauroista sisältävät kuitenkin paljon lisättyä sokeria maun vuoksi. Vaikka nämä pikauuma voi maistua hyvältä, olet todennäköisemmin nälkäinen tunnissa, kun aamiaisesi on täynnä enemmän sokeria kuin proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Onneksi on pikapuurovaihtoehtoja, jotka ovat nopeita ja ravitsevia. Jotta voit navigoida kaura käytävällä helpommin, tässä on viisi terveellisin instant kaurapuuroa voit ostaa.
Bob ’ s Red Mill Classic Oatre Cup
tässä vaiheessa Bob ’ s Red Mill tekee aika lailla mitä tahansa vilja-tai leivontamateriaalia, joten mukana on paljon kauravaihtoehtoja. Monet maut sisältävät kuitenkin yli 8 grammaa lisättyä sokeria,mikä tarkoittaa 2 teelusikallista. Valitse sen sijaan klassinen kauramuki (saatavana myös gluteenittomana), jossa on vain neljä raaka-ainetta ja sisältää chiaa ja pellavansiemeniä, niin et jää nälkäiseksi tunnissa. Se ei ole yhtä makuinen kuin sokeripitoiset vaihtoehdot, mutta tämä on täydellinen tekosyy hullaantua täytteisiin, kuten pähkinävoihin ja tuoreisiin hedelmiin .
puhtaasti Elisabet Vadelmapitaya elinvoimainen Kaurakuppi
puhtaasti Elisabet on tuotemerkki, joka tunnetaan parhaiten siitä, että se käyttää vain muutamia ainesosia ja paljon luovia makuja gluteenittomasta ja vegaanisesta myslistä, kuten Mustikkahampusta ja kookos-cashewista. Brändi julkaisi kuitenkin hiljattain uusia kaurakuppeja, jotka ovat yhtä herkullisia kuin värikkäitäkin. Vadelma pitaya maku sisältää vain 6 grammaa sokeria ja on 9 grammaa proteiinia, joten se on ihanteellinen tapa aloittaa päivä. Kupissa on myös oma pieni annos alkuperäistä antiikin grain granolaa täytteenä, mikä tekee siitä monitoimilaitteen.
Right Foods Dr. McDougall ’ s Stay Full Organic Apple Flax
omenan kaneli on klassinen yhdistelmä, mutta kun se tulee instant kaurapuuro kupit maku on usein mukana paljon sokeria. Right Foods on edellä käyrää näissä uusissa kaurakupeissa, joiden sisällä on sokeripaketti, jotta voit valita, kuinka paljon lisättyä sokeria aamiaisessasi on – jos haluat lisätä lainkaan. Omena parittaa täydellisesti saksanpähkinät, jotka lisäävät hieman crunch ja terveellisiä rasvoja.
Trader joen Kaurakupit
siinä missä paljon maustettuja pikateurakuumeita on pakattu sokerilla, Trader Joe ’ s myy kuppeja, joissa on vain 6 grammaa sokeria, josta suuri osa on luonnossa. Tästä vaihtoehdosta ei myöskään puutu makua, sillä se on valmistettu kuivatuista kirsikoista, chia-siemenistä ja kurpitsansiemenistä ja sisältää 9 grammaa proteiinia.
Quaker Organic Instant Oatroom Packages
kun ajattelee pikapuuroa, kveekari lienee ensimmäinen brändi, jota tulee mieleen. Quaker-kaura on eräänlainen ikoni, ja brändi tuottaa paljon myös pikapuurovaihtoehtoja, joista suurimmassa osassa toisena ainesosana on sokeri. Jos haluat pysyä klassisena, Hanki alkuperäiset kaurapakkaukset, joissa ei ole lisättyä sokeria. Niissä ei ole mitään, joten muista lisätä täytteitä. Tumman suklaan, maapähkinävoin ja banaanin klassista yhdistelmää on aika vaikea päihittää.
toivottavasti tästä oli apua nopeiden aamiaisvaihtoehtojen valinnassa. Voit silti saada luovaa instant kaura keveiden niitä terveellisiä rasvoja, tuoreita hedelmiä ja proteiinia. Jos haluat saada vielä luovempia kupillinen instant kaura, voit muuttaa niitä makuja kesäkurpitsa leipää, porkkana kakku, ja jauhettu maapähkinävoi.