kuvittele tämä: tepastelet kadulla tappajamekko-ja kenkäkombossa, joka saa sinut tuntemaan itsesi Beyoncen alter-Egoksi, Sasha Fierceksi. Yhtäkkiä, kun juokset metroon(ja samalla poseeraat missä tahansa katutyylikuvauksessa lähistöllä), sisäreidesi sisäreidet alkavat sykkiä kivusta. Ei, se ei ole mielikuvitustasi, se on hiertävää, joka tunnetaan myös nimellä ultimate vibe-killer. Parhaimmillakin DIY-hiostustuotteilla se on kesällä yleensä iso ongelma, sillä reisien kaltaiset alueet voivat kuumuudessa tulehtua ja ärtyä helposti.
Jos mietit, mistä hiertymä tarkalleen johtuu, Yale Medicinen ihotautilääkäri Sarika Ramachandran sanoo, että sitä esiintyy yleensä alueilla, joissa iho hankautuu yhteen. Hän selittää, että tämä kitka aiheuttaa sen, että alue muuttuu punaiseksi ja kivuliaaksi, minkä vuoksi on tärkeää hoitaa tätä sairautta huolellisesti. Ja vaikka se on turvallista sanoa, että on olemassa tonnia verkossa anti-chafing korjaustoimenpiteitä suosituksia käytettävissänne, on syytä mainita, että jotkut toimivat paremmin kuin toiset.
auttaaksemme sinua löytämään parhaat hiertävät hoidot, jotka todella toimivat, puhuimme enemmän Ramachandranin kanssa (ja enemmän) niistä, jotka kannattaa pitää mielessä tänä kesänä ja sen jälkeenkin. Ajankohtaisista hoidoista aloe vera-geeliin alla on joitakin hiertäviä DIY-korjaustoimenpiteitä, jotka toimivat (ja eivät) maustettujen ihonhoidon ammattilaisten mukaan.
Puuvillavaatteista voi olla apua
Ramachandran ehdottaa, että hiertymisen hoitoon kuuluu yleensä ihon erottaminen tai sitä suojaavien topikaalien levittäminen iholle. Oikeista vaatevalinnoista voi kuitenkin olla enemmän kuin hyötyä, kun on kyse jalkojen hiertymien hoitamisesta. Hän lisää, että ärsyttämättömät puuvillavaatteet suojaavat ihoa ja antavat sen hengittää.
käytä Paikallisesti käytettävää sinkkioksidia
hiertymistä ehkäiseviin lääkkeisiin kuuluu ramachandranin mukaan myös ajankohtainen sinkkioksidi (kuten jauhe aurinkosuoja), koska sitä voidaan levittää huolellisesti alueille (alle rinnat, nivusiin tai vatsan alle), jotka yleensä ovat kosteat ja sitten jakautuminen. Jos hiertymä on kuitenkin jo alkanut, hän neuvoo laittamaan päivän aikana topikaalit uudelleen, jotta mahdolliset ei-toivotut vaivat voidaan hoitaa.
älä luota kookosöljyyn
”kookosöljy on loistava kosteusvoide, sillä se imeytyy nopeasti ihoon ja voi rauhoittaa tulehdusta”, sanoo board-sertifioitu plastiikkakirurgi Tri Michelle Lee. Kuitenkin, koska se imeytyy niin nopeasti, hän toteaa, että tämä suosittu go-to-öljy ei ole aivan paras keino estää hankausta, koska haluat voidetta, joka voi pitää alueen voideltuna ja sammutettua pidempään.
käytä ruokasoodaa viisaasti
vaikka ruokasooda on hyvä poistamaan kosteutta, tohtori Lee sanoo, että kun se sekoitetaan ihon veden kanssa, se muuttuu emäksiseksi. ”Ruokasoodan emäksinen pH voi horjuttaa ihon pH: n tasapainoa, jolloin se herkistyy hiertymään”, hän sanoo.
käytä maissitärkkelystä huolellisesti
hallituksen sertifioiman julkkisten ihotautilääkärin Anna Guanchen mukaan ”maissitärkkelys on hyvä vaihtoehto hiertämiseen, sillä se auttaa ihoa liukumaan ja pitää alueen kuivana. Muista käyttää sitä vain reisissä tai muilla alueilla (mutta ei emättimen alueella), jotka muuttuvat hikisiksi, hän neuvoo, ja joissa iho hankaa ihoa vasten.
kokeile Aloe Veraa
”Hiertyneitä alueita voidaan hoitaa aloe veralla”, tohtori Guanche sanoo. Hän kuitenkin kehottaa käyttämään hengittäviä leggingssejä (tai jotain pehmeää, mutta peittävää) aloen levittämisen jälkeen, sillä väljät vaatteet antavat alueille viileyttä ja kuivumista.
tee DIY-Tumeric-tahna
”voit helposti tehdä hiertymistä estävän tahnan kurkumalla kotona”, kertoo board-sertifioitu ihotautilääkäri Tri Debra Jaliman. Kurkuma on antiseptinen ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Jaliman lisää, että se auttaa tehokkaasti myös parantumisessa ja hiertävien arpien poistossa.
sekoita Manuka-teepuuöljy hunajaan
”teepuuöljy sekoitettuna manuka-hunajaan auttaa hiertymäarpiin”, Jaliman lisää. Teepuuöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia, se auttaa ärsytykseen ja auttaa pitämään alueen kosteana, hän selittää. Hän lisää, että Manuka-hunaja voi myös auttaa ehkäisemään tulehduksia ja palauttamaan kosteutta alueelle.
vaseliini.
nappaa vaseliinia
”voit myös levittää hieman vaseliinia hankautuneille alueille”, Jaliman suosittelee. Se auttaa ehkäisemään kitkaa, hän sanoo, ja viime kädessä estämään hiertymistä.
ole varovainen, miten käytät Vauvapuuteria
”ole varovainen, miten käytät vauvapuuteria, jos olet altis reisien hiertymiselle”, Jaliman sanoo. Vauvatalkki ei tunnu kestävän niin kauan, että se estäisi jonkin ärsytyksen, hän selittää.