» Sé curioso, no crítico.»- Walt Whitman
» Estoy agradecido de no ser tan crítico como todas esas personas censuradoras y santurronas a mi alrededor.»– anónimo
Por Leo Babauta
todos Somos juiciosos. Sí, incluso tú. Ciertamente, muchas veces. Creo que es la naturaleza humana.
Y, sin embargo, aunque está en nuestra naturaleza juzgar, no creo que siempre sea útil para nosotros. Despreciamos a los demás, como si fuéramos mucho mejores creates y eso crea división entre las personas.
Piénsalo por un segundo: vemos a alguien y, en función de su apariencia o acciones, lo juzgamos. Tampoco es buen juicio. Por lo general, sin siquiera conocer a la persona. Y eso es todo, por lo general, ese es el alcance de nuestra interacción con esa persona. No hacemos un esfuerzo para llegar a conocer a la persona, ni las entienden, o ver si nuestro juicio era correcto o no.
Y consideremos lo que sucede cuando juzgamos a personas que conocemos. Vemos algo que hacen, y nos enojamos con ello, o decepcionamos a la persona, o pensamos peor de ella. Juzgamos, sin entender. Y ese es el final de todo, no tratamos de averiguar más, y a través de la comunicación comenzamos a entender, y a través de la comprensión comenzamos a construir un puente entre dos seres humanos.
¿Puedes construir un puente con cada persona que conozcas? Probablemente no. Eso requiere tiempo y esfuerzo, dos cosas que generalmente nos faltan de todos modos. Pero he descubierto que tomar ese tiempo extra, incluso una vez al día, puede marcar una gran diferencia.Evite juzgar y, en su lugar, construya un puente entre dos seres humanos.
Si estás interesado en eso, echemos un vistazo a un método que he estado usando. Lo llamo el método «DUAL». Lo sé, las siglas de los métodos son cursis,pero ¿y qué? 🙂 Este método ya es cursi, pero a veces cursi es algo bueno.
Este es el método DUAL:
No juzgues. Si te encuentras juzgando, detente. Esto requiere una mayor conciencia de lo que normalmente tenemos, por lo que el primer paso (y uno importante) es observar sus pensamientos durante unos días, tratando de notar cuando está juzgando. Este puede ser un paso difícil. Recuérdese observar.
Una vez que estés más consciente, puedes detenerte cuando sientas que estás juzgando. Luego pasa al siguiente paso.
Entender. En lugar de juzgar a alguien por lo que ha hecho o cómo se ve, trate de entender a la persona. Ponte en su lugar. Intenta imaginar su pasado. Si es posible, habla con ellos. Averigua su historia de fondo. Todo el mundo tiene uno. Si no es así, trate de imaginar las circunstancias que podrían haber llevado a la persona a actuar o a verse como lo hace.
Aceptar. Una vez que empieces a entender, o al menos pienses que entiendes, trata de aceptar. Acepta a esa persona por lo que es, sin tratar de cambiarla. Acepte que actuará de la manera en que lo hace, sin querer que cambie. El mundo es lo que es, y por mucho que lo intentes, solo puedes cambiar un poco de él. Seguirá siendo como es mucho después de que te hayas ido. Acepta eso, porque de lo contrario, te espera un mundo de frustración.
Amor. Una vez que hayas aceptado a alguien por lo que es, trata de amarlo. Aunque no lo conozcas. Aunque lo hayas odiado en el pasado. Amarlo como a un hermano, o amarla como a una hermana, sin importar quiénes sean, viejos o jóvenes, de piel clara u oscura, hombres o mujeres, ricos o pobres.
¿De qué sirve amar a alguien? Es probable que tu amor solo sea limitado. Pero podría afectar a dos personas: a ti mismo y, posiblemente, a la persona por la que has encontrado el amor. Amar a los demás servirá para hacerte más feliz. Confía en mí en esto. Y amar a los demás puede cambiar la vida de los demás, si eliges expresar ese amor y tomar medidas al respecto. No puedo garantizar lo que sucederá, pero puede cambiar la vida.