Descripción general del tema
La warfarina es una píldora que se toma regularmente para ayudar a prevenir los coágulos de sangre o para evitar que un coágulo crezca. Coumadin es el nombre comercial común de la warfarina.
Para asegurarse de que la warfarina diluya eficazmente la sangre, es importante comer aproximadamente la misma cantidad de vitamina K todos los días.
- La vitamina K normalmente ayuda a que la sangre se coagule para que las heridas no sangren demasiado.
- La warfarina actúa contra la vitamina K, haciendo que la sangre coagule más lentamente.
Por lo tanto, la warfarina y la vitamina K funcionan una contra la otra en su cuerpo. Es por eso que, cuando toma warfarina, es importante que no coma de repente mucho más o mucho menos alimentos ricos en vitamina K de lo que suele hacer.
Cómo obtener una cantidad constante de vitamina K
Depende de usted cuánta vitamina K elija comer. Por ejemplo, si ya comes muchas verduras de hoja verde, está bien. Solo manténgalo en la misma cantidad cada día.
Y si toma un multivitamínico que contenga vitamina K, asegúrese de tomarlo todos los días.
Consulte con su médico antes de hacer grandes cambios en lo que come, como comenzar una dieta para perder peso.
Añadir vitamina K
Si quieres empezar a comer más alimentos ricos en vitamina K, habla con tu médico sobre cómo añadirlos de forma segura. Es posible que sea necesario ajustar su dosis de warfarina.
Use esta lista para hacerse una idea de qué alimentos son fuentes de vitamina K.
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la Comida sin sal añadida) |
Tamaño de la Porción |
la Vitamina K (mcg) |
|---|---|---|
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la Col rizada, cocidos, escurridos |
1 taza de |
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de Espinacas, congelados, cocidos, drenado |
1 taza de |
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Espinacas, cocidas, escurridas |
1 taza de |
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la Col rizada, hervida, drenado |
1 taza de |
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Broccoli, boiled, drained |
1 cup |
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Brussels sprouts, boiled, drained |
1 cup |
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Cabbage, boiled, drained |
1 cup |
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Spinach egg noodles, cooked, enriched |
1 cup |
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Spinach, raw |
1 cup |
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Coleslaw, fast food |
1 cup |
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Broccoli, raw, chopped |
1 cup |
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Asparagus, boiled, drained |
1 cup |
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Okra, boiled, drained |
1 cup |
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Green peas, canned, drained |
1 cup |
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Lettuce, butterhead (such as Boston or Bibb), raw |
1 cup |
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Lettuce (such as romaine), raw |
1 cup |
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Lettuce, green leaf, raw |
1 cup |
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Vegetables, mixed, frozen, boiled, drained |
1 cup |
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Blueberries, frozen, sweetened |
1 cup |
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Peas, edible pods, boiled |
1 cup |
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Green peas, frozen, boiled |
1 cup |
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Celery, raw |
1 cup |
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Blackberries, raw |
1 cup |
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Blueberries, raw |
1 cup |
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Marinara sauce for pasta, ready-to-serve |
½ cup |
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Lettuce, iceberg, raw |
1 cup |
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Canola oil |
1 Tbsp |
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Cucumber, with peel, raw |
½ cup |
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Olive oil |
1 Tbsp |
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Tuna fish, white, canned in oil, drained |
3 oz |
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Kiwi, raw |
1 fruta |
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Pistachos, seco tostado, sal |
1 oz (47 nueces) |
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el Té, preparado, preparado con agua del grifo |
6 fl oz |
negro y Verde, las hojas de té contienen vitamina K antes de que se empapan en agua, pero una pequeña porción de té caliente en sí no.
Consulte con su médico antes de tomar suplementos o productos herbales. Algunos de ellos pueden contener vitamina K. Si ya está tomando un producto que contiene vitamina K, no deje de tomarlo sin hablar primero con su médico.
Cómo afectan la vitamina K y la warfarina a sus riesgos y los resultados de sus pruebas
Para saber qué tan bien está funcionando la warfarina, le harán análisis de sangre para medir cuánto tiempo tarda la sangre en coagularse. Los resultados de laboratorio se denominan valores de Tiempo de protrombina (TP) y de Cociente Normalizado Internacional (INR). Puede que escuches sobre tu INR.
Su INR debe estar en un rango seguro, ni demasiado alto ni demasiado bajo. La vitamina K puede cambiar el funcionamiento de la warfarina, lo que cambia su INR.
- La vitamina K reduce los valores de INR. Cuanto más bajo sea el INR, menos tiempo tardará la sangre en coagularse. Un INR bajo significa que la warfarina no está funcionando lo suficientemente bien como para prevenir un coágulo sanguíneo peligroso.
- La warfarina aumenta sus valores de INR. Cuanto más alto sea el INR, más tiempo tardará la sangre en coagularse. Un INR alto significa que la warfarina está funcionando demasiado bien, por lo que sangra más rápida y fácilmente. Esto puede ser peligroso.
Mantener su ingesta de warfarina y vitamina K constante todos los días le ayuda a mantenerse en un rango de INR seguro.