Porque realmente no quieres prepararte para E. coli, ¿verdad? Derecho.
Ese fiel botella de agua reutilizable que lleve con usted mantiene saludable e hidratada, pero sólo si está limpio. Y seamos sinceros: la mayoría de nosotros no pensamos en limpiar nuestras botellas de agua. La mayoría de las veces, tomamos el último sorbo, lo rellenamos y bebemos un poco más, una vez más.
Ya sea que su botella de agua sea de acero inoxidable, plástico o de otro material duro, es importante desinfectarla al final de cada día. «Las bacterias pueden acumularse dentro de la botella de agua en un ambiente húmedo y nadie quiere beber agua cargada de bacterias», le dice a Health Rudolph Bedford, MD, gastroenterólogo del Providence Saint John’s Health Center en Santa Mónica, California. «Límpialo a diario. El problema es que la mayoría de las personas se enjuagan solo con agua», dice.
» Dado que es un ambiente húmedo, es posible que las bacterias se instalen y prosperen, lo que puede provocar síntomas como náuseas, vómitos y diarrea», le dice a Health Robert Glatter, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en Northwell Health y médico de emergencias adjunto en el Hospital Lenox Hill.
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Dale a la tapa, así como a la pajita si tu biberón tiene una, una buena limpieza también. «Bacterias como E. coli que conducen a gastroenteritis e intoxicaciones alimentarias e incluso mohos podrían colonizar esta área», dice. Incluso puede dar un paso más y frotar esta área con un cepillo especial para botellas o cepillo de dientes para una limpieza profunda real. O simplemente adquiera el hábito de usar uno de estos métodos simples y fáciles. Encuentra uno que funcione para ti y apunta a la consistencia.
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El lavavajillas
Muchos tipos de botellas de agua son aptas para lavavajillas, pero primero verifique que lo diga en la botella. «Coloque la botella y la tapa en el estante superior, asegurándose de que la botella no interfiera con los brazos de pulverización si su modelo los tiene en la parte superior», dice Donna Smallin Kuper, técnica de limpieza de casas certificada por el IICRC y autora de Cleaning Plain & Simple. Luego, haga funcionar el lavavajillas con los ajustes de agua más calientes y un ciclo seco calentado, que matará los gérmenes. Debe estar totalmente seco antes de reutilizarlo; la humedad puede ser un caldo de cultivo para insectos.
Jabón y agua
Lavarse a mano con una mezcla sudorosa de líquido para lavar platos y agua caliente es un método de limpieza seguro y efectivo, dice Kuper. Asegúrese de lavarse y secarse con un paño limpio (o toalla de papel) para evitar la reintroducción de bacterias u otros insectos dañinos. Mueve el agua jabonosa por toda la botella, de la misma manera que lavarías una taza de café u otro vaso o taza usados, y asegúrate de eliminar cualquier acumulación de suciedad en la parte inferior o en el área de la tapa. Luego enjuague con agua para eliminar cualquier residuo de jabón antes de secarse.
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Vinagre
Que una botella de vinagre en su despensa también puede desinfectar su botella de agua. «También puede usar vinagre diluido, que ayuda a matar la mayoría de las bacterias (no los virus), al tiempo que sirve como agente secante», dice el Dr. Glatter. «Llena la mitad de la botella con vinagre blanco y la otra mitad con agua», dice. (Asegúrese de usar aproximadamente ¼ de taza de vinagre.) Cierre la botella y deje que se agite antes de dejarla en remojo. Déjelo reposar durante la noche y enjuáguelo por la mañana.
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Peróxido de hidrógeno al 3%
Si el interior de la botella es un poco viscoso o tiene un olor, es posible que desee mejorar su juego con este método. «Este es mi método preferido para desinfectar. Limpie la botella y cubra bien con agua y jabón y enjuague con agua caliente. Luego vierta aproximadamente 1/4 taza de peróxido de hidrógeno en la botella, reemplácela y cierre la tapa herméticamente», dice Kuper. Agite la botella vigorosamente, luego vierta el peróxido de hidrógeno y enjuáguela con agua final para asegurarse de que se haya ido todo. Su botella debe estar brillantemente limpia.
Tabletas de limpieza con agua
«Las tabletas de limpieza con agua son otro enfoque razonable, así como las tabletas que se usan para limpiar dentaduras postizas», dice el Dr. Glatter. Es súper fácil de hacer. Llene su botella con agua, deje caer las tabletas como se indica en el paquete y déjela reposar durante al menos 30 minutos. Luego, simplemente enjuague su botella y estará listo para comenzar.
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