¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa. Son el tipo de grasa más común en su cuerpo. Provienen de los alimentos, especialmente de la mantequilla, los aceites y otras grasas que usted consume. Los triglicéridos también provienen de calorías adicionales. Estas son las calorías que usted come, pero su cuerpo no necesita de inmediato.El cuerpo transforma estas calorías adicionales en triglicéridos y las almacena en células de grasa. Cuando su cuerpo necesita energía, libera los triglicéridos. Las partículas de colesterol VLDL transportan los triglicéridos a los tejidos.
Tener un nivel alto de triglicéridos puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, como la enfermedad de las arterias coronarias.
¿Qué causa los triglicéridos altos?
Los factores que pueden elevar su nivel de triglicéridos incluyen
- Comer regularmente más calorías de las que quema, especialmente si consume mucha azúcar
- Tener sobrepeso u obesidad
- Fumar cigarrillos
- Consumo excesivo de alcohol
- Ciertos medicamentos
- Algunos trastornos genéticos
- Enfermedades de la tiroides
- Diabetes tipo 2 mal controlada
- Enfermedades hepáticas o renales
¿Cómo se diagnostican los triglicéridos altos?
Hay un análisis de sangre que mide los triglicéridos, junto con el colesterol. Los niveles de triglicéridos se miden en miligramos por decilitro (mg/dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Un nivel de triglicéridos de 150 mg/dL o superior también es un factor de riesgo para el síndrome metabólico.
¿Cuáles son los tratamientos para los triglicéridos altos?
Es posible que pueda reducir sus niveles de triglicéridos con cambios en el estilo de vida:
- Controlar su peso
- Actividad física regular
- No fumar
- Limitar el azúcar y los alimentos refinados
- Limitar el alcohol
- Cambiar de grasas saturadas a grasas más saludables
Algunas personas también necesitarán tomar medicamentos para el colesterol para reducir sus triglicéridos.