— Por Michael Liberzon
No hay carreras Ironman «fáciles», pero algunas son mejores para principiantes, o para aquellos que buscan recorridos rápidos y planos, que otras. Estos cinco eventos se clasifican como nuestras mejores opciones para triatletas norteamericanos que buscan asumir la agotadora distancia completa
Ironman Florida, Panama City Beach FL-Principios de noviembre.
Perennemente rápido. Ironman Florida obtiene la mayor facturación entre los que buscan relaciones públicas por primera vez.
- El baño se encuentra en el Golfo de México, y como con cualquier cuerpo de agua muy grande, puede presentar algo de picadura.
- La bicicleta es casi totalmente plana, lo que para algunos speedy promedio se divide. El campo ve algo de viento.
La carrera se realiza a lo largo de la playa de la Ciudad de Panamá y también es bastante cálida, pero a menudo se vuelve bastante cálida. Aún así, en esta época del año el sol se pone temprano enfriando las cosas hacia el final.
Ironman Texas, The Woodlands TX-Finales de abril
Texas es un favorito de principios de temporada para aquellos que buscan un punto Kona, o simplemente una primera grieta a una distancia de mensajería instantánea. Es una carrera de primavera, así que prepárate para largas sesiones de entrenamiento en interiores.
- El IM Texas swim se lleva a cabo en las aguas protegidas de Lake Woodlands. Los nadadores se quedan cerca de la costa en este curso de punto a punto, aliviando la ansiedad en aguas abiertas y ayudando con la navegación y el avistamiento.
- El recién rediseñado recorrido para bicicletas conserva el perfil de elevación casi plano de su predecesor, y debería producir tiempos igualmente rápidos.
- La carrera de Texas está contenida en su totalidad dentro de la comunidad planificada de Woodlands y en su mayoría se pega a las orillas de Lake Woodlands. Los corredores no ven prácticamente ninguna ganancia de elevación, para un final plano y rápido de su carrera.
Ironman Arizona, Tempe AZ-Finales de noviembre
Este curso vio a Lionel Sanders establecer un récord para hombres de Ironman el año pasado. Así que sí, es rápido.
- El baño en IMAZ es un sencillo y largo bucle en el lago de Tempe Town. Los nadadores nunca están lejos de la costa, y las aguas son tranquilas, aunque un poco turbias.
- La bicicleta de ida y vuelta de tres bucles en Arizona es rápida. Hay una subida gradual, falsa y plana al salir de la ciudad, pero aquí no hay gradas sustanciales. El viento es un factor potencial en el desierto, pero la naturaleza del campo significa que ayudará tan a menudo como lo obstaculice.
- La ejecución de dos bucles es lo suficientemente plana como para ser manejable, y rueda lo suficiente para mantener las cosas interesantes. ¡También es magníficamente amigable para los espectadores por ese toque clave de aliento cuando las cosas se ponen difíciles!
Ironman Mont-Tremblant, Mont Tremblant QC-Finales de agosto
Esta es la ciudad favorita de los triatletas canadienses de la mitad oriental del país. Paisajes impresionantes, carreteras perfectas y una experiencia fenomenal en la aldea de los atletas son excelentes razones para hacer de IMT su primera.
- La natación es un evento de un solo bucle en las aguas cristalinas del lago Tremblant.
- La pierna de la bicicleta es sin duda el más desafiante de los cinco eventos enumerados aquí, pero el esfuerzo vale la pena. Las carreteras están muy bien mantenidas, y las subidas (tan empinadas como el 8%) se ven recompensadas por los emocionantes descensos.
- La carrera sigue un curso rodante, pero no excesivamente exigente, que normalmente está bien sombreado.
Ironman Maryland, Cambridge MD-Principios de octubre
Maryland es una de las carreras más nuevas de la marca IM en América del Norte. Cuenta con pistas planas para bicicletas y carreras para una experiencia general rápida.
- El baño en IMD es de dos bucles en el río Choptank. El baño aquí no está exento de desafíos: la marea puede afectar las corrientes y traer medusas no deseadas.
- ¡La bicicleta es plana y rápida! Dada la proximidad del campo a aguas abiertas, puede ser bastante ventoso.
- La carrera de tres bucles es igualmente plana, sin elevación significativa para desafiar a esas piernas cansadas.
Recuerda disfrutar del viaje. El entrenamiento para un Ironman es algo importante y lleva consigo sus propias recompensas, como la increíble forma física aeróbica y la resistencia a los glúteos (en la silla de montar).
Michael es entrenador de triatlón entrenado por el NCCP, entrenador personal certificado e instructor de pesas rusas. Su título en ingeniería mecánica apoya su enfoque basado en la evidencia para el coaching.
Michael es también el propietario y entrenador en jefe del Laboratorio de Entrenamiento X3 en Toronto.