¿Tiene alguno de los síntomas de inflamación cerebral, también llamada neuroinflamación, que se enumeran a continuación?
La inflamación cerebral no duele como lo haría un tobillo inflamado. En su lugar, causa varios síntomas, dependiendo de la persona, que incluyen:
- Brain fog
- Pensamientos confusos
- Baja resistencia cerebral
- Velocidades mentales lentas y variadas
- Pérdida de la función cerebral después de un trauma
- Fatiga cerebral y falta de concentración mental después de las comidas
- Fatiga cerebral promovida por inflamación sistémica
- Fatiga cerebral promovida por productos químicos, olores y contaminantes
El cerebro puede inflamarse como el resto de la cuerpo, aunque el cerebro tiene su propio sistema inmunitario. Es importante tomar en serio la inflamación cerebral porque puede degenerar rápidamente el cerebro, aumentando el riesgo de demencia, Alzheimer, Parkinson y otras enfermedades degenerativas cerebrales. De hecho, los científicos han descubierto que el envejecimiento cerebral está más relacionado con las células inmunitarias del cerebro que con las neuronas, como se pensaba anteriormente.
Aprender a detectar y amortiguar la inflamación cerebral puede ayudarlo a disfrutar de una mejor función cerebral, retrasar el proceso de envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer.
Qué causa la inflamación cerebral
La inflamación cerebral puede ser causada por inflamación en el cuerpo, como por dolor articular crónico, infecciones, intestino permeable o inflamación intestinal, o una afección autoinmune no controlada. La inflamación en el cuerpo libera células inmunitarias llamadas citoquinas que activan la inflamación en el cerebro.
Esto se cita ahora como una causa primaria en muchos casos de depresión crónica, como en los casos en que las personas no responden a los antidepresivos. Esto se debe a que los medicamentos no abordan la inflamación cerebral.
El sistema inmunitario del cerebro
En la raíz de la inflamación cerebral están las células de la microglía, las células inmunitarias del cerebro. Una vez se consideraron simplemente como pegamento que mantenía unidas a las neuronas, pero las investigaciones más recientes muestran cuán importantes son para la función cerebral. De hecho, superan en número a las neuronas diez a una.
Cuando el cerebro está sano, la microglía elimina las neuronas muertas, la placa beta amiloide y otros desechos que interfieren con la comunicación saludable entre las neuronas. También facilitan el metabolismo saludable de las neuronas y las sinapsis neuronales.
Sin embargo, cuando algo desencadena inflamación en el cerebro, las células de la glía pasan al modo de ataque.
Esto dificulta la comunicación entre las neuronas para que se activen más lentamente, creando síntomas como niebla cerebral, velocidad mental más lenta, memoria más lenta y reflejos más lentos.
La inflamación cerebral también detiene la producción de energía en las neuronas, por lo que la resistencia cerebral disminuye, lo que dificulta la lectura, el trabajo o la concentración durante cualquier período de tiempo. Esto también conduce a la depresión.
A largo plazo, la neuroinflamación crónica provoca la muerte de neuronas y trastornos degenerativos cerebrales.
Factores que causan inflamación cerebral
Muchas cosas pueden causar inflamación cerebral. Si tiene síntomas de inflamación cerebral, debe abordar cualquiera de estos factores para restaurar la salud de su cerebro.
- Diabetes and high blood sugar
- Poor circulation, lack of exercise, chronic stress, heart failure, respiratory issues, anemia
- Previous head trauma
- Neurological autoimmunity
- Eating gluten when you are gluten intolerant
- Poor brain antioxidant status
- Alcohol and drug abuse
- Environmental pollutants
- Systemic inflamación
- Afecciones inflamatorias intestinales
- Barrera hematoencefálica con fugas
La barrera hematoencefálica y la inflamación cerebral
Uno de los mayores riesgos de desencadenar la inflamación cerebral es una barrera hematoencefálica con fugas. La barrera hematoencefálica es un revestimiento delgado que rodea el cerebro y está diseñado para permitir que solo entren o salgan partículas de tamaño nano según sea necesario.
Sin embargo, al igual que el intestino, puede dañarse y «gotear», lo que permite que invasores extranjeros activen la microglía. Aunque la barrera hematoencefálica se degrada fácilmente, también se puede regenerar a través de modificaciones en la dieta y el estilo de vida similares a la forma en que puede reparar el intestino permeable. Por ejemplo, el estrés elevado degrada la barrera hematoencefálica, pero normalizar el estrés puede permitir que se repare. Simplemente estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y estrés, eliminar los alimentos inflamatorios, abordar problemas de salud crónicos y tomar poderosos antioxidantes puede ayudar a restaurar la barrera hematoencefálica.
Factores que pueden romper la barrera hematoencefálica
- Estrés crónico
- Alcohol
- Niveles elevados de azúcar en la sangre y diabetes
- Exposición crónica a tóxicos ambientales
- Niveles elevados de homocisteína por deficiencia de vitamina B
- Dieta deficiente y estado antioxidante
- Inflamación sistémica
Inflamación cerebral domesticada
por intolerancia alimentaria, falta de sueño, infecciones intestinales, hipotiroidismo, estrés extremo, autoinmunidad, inflamación sistémica y otros factores. Si empiezas a sentir tu «cabeza clara» al abordar la inflamación cerebral, eso es una señal de que estás en el camino correcto. Aunque varios flavonoides botánicos pueden tratar la inflamación cerebral, aún debe abordar la causa subyacente de la inflamación.
Los compuestos que han demostrado ayudar a amortiguar la inflamación cerebral, además de abordar los casos subyacentes, son:
- Apigenin
- Luteolin
- Baicalein
- Resveratrol
- Rutin
- Catechin
- Curcumin
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