Las lesiones de tendones y ligamentos son comunes. Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de lesiones, entre los que se incluyen:
- uso excesivo, por ejemplo, al practicar deportes
- traumatismo por caída o golpe
- torcer el tendón o el ligamento en una posición incómoda
- debilidad en los músculos circundantes debido a un estilo de vida sedentario
Algunas lesiones comunes incluyen:
Lesiones en los tendones
Las lesiones en los tendones son relativamente comunes, especialmente en personas que practican deportes. Se estima que entre el 30 y el 50% de las lesiones deportivas involucran problemas de tendones.
Una lesión deportiva común es una distensión, que es un daño a un tendón o al músculo al que se conecta. La lesión puede ser muy dolorosa. Las cepas graves pueden tardar semanas o meses en sanar.
El trauma de caerse o torcerse repentinamente un tendón puede causar una distensión. Las personas inactivas pueden ser más vulnerables a las distensiones, especialmente si de repente se activan o experimentan debilidad muscular debido a la inactividad.
La tendinitis ocurre cuando un tendón se inflama e irrita. La tendinitis se puede desarrollar después de un trauma, como una distensión, pero es más común una lesión por uso excesivo. Las personas con tendinitis pueden notar que el área está dolorida, hinchada y caliente al tacto.
La tendinosis es un tipo de desgarro que es similar a una tensión, pero generalmente ocurre durante muchos meses o años debido al uso excesivo o a una técnica atlética incorrecta.
La subluxación ocurre cuando un tendón se mueve fuera de lugar. Una persona puede escuchar un sonido de chasquido o chasquido cuando sucede y luego experimentar dolor y debilidad en la articulación afectada. A veces, el dolor va y viene. La subluxación es más probable en personas con ciertas diferencias anatómicas genéticas, pero los tendones también pueden salirse de su lugar como resultado de una lesión.
También pueden producirse rupturas de tendones. Estas lesiones pueden deberse a una combinación de trauma inmediato y trauma crónico. Las rupturas comúnmente afectan los tendones de Aquiles, los bíceps, las rodillas y los cuádriceps.
Lesiones de ligamentos
Un esguince ocurre cuando un ligamento se estira o se desgarra. Puede ser un inconveniente temporal, menor o una lesión debilitante que tarda meses en sanar. Las rodillas, los tobillos y las muñecas son muy vulnerables a los esguinces por caídas, especialmente si una persona cae en una posición incómoda que estira y tuerce el ligamento.
Los médicos clasifican los esguinces en tres categorías:
- Grado 1: Esguinces leves en los que las fibras del ligamento se estiran, pero el ligamento no se desgarra.
- Grado 2: Esguinces moderados en los que el ligamento se desgarra parcialmente.
- Grado 3: esguinces graves en los que el ligamento se rompe por completo. Este tipo de esguince hace que la articulación sea completamente inestable y, a menudo, requiere tratamiento quirúrgico.
Algunos tipos de lesiones de ligamentos son más comunes que otros. Por ejemplo, un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA) es un tipo común de esguince de rodilla.
En algún momento después de una lesión de ligamento, la articulación puede sentirse inestable. Esta inestabilidad es muy común con esguinces de tobillos y rodillas.
Lea más sobre la diferencia entre esguinces y distensiones aquí.
Otras lesiones de tejidos blandos
Aparte de las distensiones y esguinces, las personas también pueden magullarse los tendones o ligamentos, junto con el tejido circundante.
La bursitis es un tipo de inflamación que puede sentirse como una lesión en el tendón o el ligamento. La bursitis ocurre cuando las bursas, pequeños sacos llenos de gel que amortiguan los huesos, los tendones y los músculos cercanos a las articulaciones, se inflaman. Esta inflamación a menudo ocurre debido al uso excesivo o al estrés extremo en la articulación. Muchas personas experimentan bursitis junto con tendinitis.