Somos seres emocionales. De la felicidad a la tristeza, el miedo, la ira, el amor y todo lo demás.
Estos sentimientos parecen ocurrir automáticamente y a veces se sienten fuera del ámbito de nuestro control. Pero las emociones son en gran medida un proceso mental.
¿Alguna vez has pensado en qué parte del cerebro controla las emociones?
Sabemos todo sobre los centros cerebrales que controlan la respiración, el equilibrio y el habla.
Pero, ¿cuáles son los aspectos menos tangibles de nuestro comportamiento? ¿Y nuestras emociones?
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre qué parte del cerebro controla las emociones.
¿Qué Parte Del Cerebro Controla El Estado De Ánimo Y El Comportamiento Emocional?
El aprendizaje es tu superpoder.
— Jim Kwik, Autor del Programa Superbrain de Mindvalley
La corteza prefrontal es responsable de planificar acciones futuras.
Así que si pensabas en robar un banco, tu corteza prefrontal te ayudaría a procesar la idea y conectarla con una respuesta emocional adecuada.
Su respuesta emocional se genera en la amígdala. Los sentimientos de ansiedad y miedo probablemente lo motivarían a cambiar de opinión.
Si la amígdala está dañada, se pierde el control de los impulsos básicos. De hecho, incluso puede comenzar a actuar de una manera inapropiada. El comportamiento desinhibido, la hipersexualidad y la asunción de riesgos son consecuencias conductuales de una amígdala dañada.
El hemisferio izquierdo del cerebro se procesa mientras que el hemisferio derecho se identifica. Por ejemplo, si sintieras que te estabas enamorando, tu hemisferio derecho identificaría el sentimiento, pero tu hemisferio izquierdo te ayudaría a decidir cómo actuar.
¿Qué Parte Del Cerebro que Controla las Emociones?
El sistema límbico constituye la parte del cerebro responsable de nuestras emociones. Dentro del sistema límbico, estas son las siguientes áreas que las dictan: el Hipotálamo, el Hipocampo, la Amígdala y la Corteza Límbica. (La última parte contiene dos estructuras, el giro cingulado y el giro parahippocampal, que tienen enormes efectos en su estado de ánimo, motivación y juicio.)
El hipotálamo regula las emociones mediante el control del sistema nervioso autónomo. También controla el sistema endocrino, que es responsable de la producción y liberación de hormonas.
El hipotálamo también controla nuestra reacción física a la emoción. ¿Alguna vez has tenido mariposas en el estómago después de ver a alguien que te gusta? ¿U hormigueo en las piernas después de haber estado asustado? Todo esto es obra del hipotálamo.
Las tres hormonas responsables de muchas de sus emociones son:
- Adrenalina (estrés y ansiedad)
- Oxitocina (amor y afecto)
- Dopamina (placer y recompensa) entre varias otras
¿Qué parte del cerebro es responsable de la tristeza?
La tristeza se experimenta en la amígdala y en la corteza prefrontal izquierda.
Pero lo interesante es que la amígdala muestra más inactividad en las personas que sufren de depresión clínica. Un poco de tristeza es normal. Pero la tristeza prolongada en realidad puede inhibir la capacidad del cerebro para procesar las emociones.
De hecho, esto es lo que conduce a sentimientos de apatía, un síntoma psicológico común de la depresión.
¿Cómo funciona El Sistema Límbico del Control de las Emociones?
El hipotálamo, la amígdala, el tálamo y el hipocampo son los cuatro componentes principales del sistema límbico:
- El hipotálamo controla el sistema endocrino. Los efectos en su cuerpo son latidos cardíacos más rápidos, pupilas dilatadas y respiración más rápida.
- La amígdala está relacionada con sentimientos de miedo, ansiedad e ira. En colaboración con el hipotálamo, la amígdala es responsable de la respuesta de lucha o huida.
- El tálamo es responsable de dirigir el sentido hacia las áreas correspondientes de la corteza. En el contexto de las emociones, los sentidos las influencian inmensamente. Es por eso que ciertas canciones nostálgicas pueden desencadenar una respuesta emocional.
- El hipocampo procesa la entrada sensorial y ayuda al sistema límbico a producir una reacción adecuada. Convierte la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo y ata las emociones en recuerdos.
El cerebro es una pieza compleja de maquinaria orgánica. E incluso cuando sentimos que nuestras emociones están fuera de control, en realidad hay muchos procesos predecibles y estructurados responsables de nuestras respuestas emocionales.
¿Tiene problemas para recordar nombres?
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