Las muertes relacionadas con el sueño son una de las principales causas de muerte para bebés entre 1 mes y 1 año de edad. Estas muertes solían denominarse Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Ahora se llaman Muertes Infantiles Repentinas e Inexplicables (SUID, por sus siglas en inglés).
La mayoría de las muertes relacionadas con el sueño son una causa de muerte prevenible en bebés. Para asegurarse de que su bebé está durmiendo de forma segura, siga el ABC del sueño seguro (a continuación).
El ABC del sueño seguro
Espalda: Los bebés deben estar boca arriba cada vez que duermen.Cuna-La cuna debe estar vacía. Esto significa que no hay almohadillas para el parachoques, almohadas, mantas, animales de peluche, juguetes o suministros, como pañales y toallitas para pañales.
Cree un Lugar seguro para Dormir
Coloque siempre a su bebé boca arriba a la hora de acostarse y a la hora de la siesta (Figura 1).
- No ponga a su bebé a dormir de lado. Su bebé no se ahogará si vomita. Vea más información en este video sobre el sueño seguro en https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/safe-sleep-practices
- Coloque siempre a su bebé en un colchón firme en una cuna segura con una sábana ajustada. Una cuna segura es un moisés, un patio de juegos o una cuna que tiene los husillos de no más de 2-3/8 pulgadas de distancia y los lados que no se caen.
- Nunca use ropa de cama suave, edredones, almohadas, sábanas sueltas, mantas, pieles de oveja, juguetes, posicionadores o parachoques en la cuna o en el área para dormir. Esto podría hacer que su bebé se asfixie.
- Si su bebé cambia de posición mientras duerme, deje que se quede donde está.
- Decora la habitación de tu bebé como quieras, pero deja vacío el espacio para dormir del bebé.
- Los bebés no deben dormir en camas, sofás, sillones u otras superficies suaves para dormir de adultos; deben estar en un colchón firme en su propio espacio para dormir.
- Los bebés no deben dormir en asientos de seguridad o columpios, ya que es posible que no puedan mantener sus vías respiratorias abiertas. Si se quedan dormidos mientras están en un asiento de seguridad o en un columpio, llévelos a un lugar seguro para dormir.
- Siempre ponga a su bebé a dormir en un lugar separado, pero cercano y seguro para dormir.
- NO comparta la cama. Puede aumentar la probabilidad de que su bebé tenga SUIDOS. Las camas y la ropa de cama para adultos son suaves y pueden provocar que el bebé se ahogue, o un adulto puede darse la vuelta sobre el bebé, causando asfixia.
- Compartir la cama incluye:
- Su bebé durmiendo en la cama con usted
- Su bebé durmiendo en la cama con otros niños
- Su bebé durmiendo en la cama con mascotas
- COMPARTA la habitación si puede. Puede ayudar a prevenir los SUIDOS. Compartir habitación es cuando su bebé duerme en su habitación, en una superficie separada y segura, como una cuna, una cuna o un patio de juegos portátil.
- Se ha demostrado que la lactancia materna disminuye el riesgo de contraer SUID. Puede amamantar a su bebé en la cama con usted, pero siempre recuerde colocarlo de nuevo en su propio lugar seguro para dormir cuando haya terminado de amamantar. Si se queda dormido mientras amamanta, coloque a su bebé de nuevo en su propia cama tan pronto como se despierte.
Cree un Ambiente Hogareño Seguro
Nunca deje que nadie fume cerca de su bebé. Los SUIDS ocurren con más frecuencia en bebés que están cerca del humo que en bebés que tienen un ambiente libre de humo.
El uso de chupetes puede ayudar a prevenir los SUIDOS.Ofrezca un chupete limpio y seco a su bebé a la hora de dormir.
Mantenga los dormitorios a una temperatura confortable.
- Si se siente cómoda en la habitación, su bebé también lo estará.
- No sobrecaliente a su bebé. El sobrecalentamiento puede causar problemas con el control que el cerebro del bebé tiene sobre la respiración y el despertar. No atesore demasiado a su bebé. No deben sentirse calientes al tacto.
- Los bebés necesitan una capa más de ropa que los adultos. Puedes poner un mono debajo del pijama o vestir a tu bebé con pijamas más cálidos de los que usarías.
- Use un saco de dormir o una manta portátil en lugar de mantas sueltas para mantener a su bebé caliente.
Pregunte a los proveedores de atención médica de su bebé sobre los productos de venta libre.
- No use productos que afirmen reducir el riesgo de contraer SUIDOS, como cuñas o posicionadores para bebés. Estos productos no han sido probados para su eficacia o seguridad.
- No use monitores caseros sin receta para su bebé a fin de reducir el riesgo de contraer SUID. Si su bebé tiene una razón médica para un monitor, el médico le recetará un monitor médico casero para ellos.
Tiempo boca abajo
- Quédese con su bebé y vigílelo mientras está boca abajo (Figura 2).
- El tiempo de boca abajo reduce la posibilidad de que el bebé tenga manchas planas y calvas en la cabeza.
- Pase el tiempo boca abajo SOLO cuando su bebé esté despierto y usted pueda quedarse con él.