Por Qué Debes Tener Tiempo A Solas

Es ese momento. He terminado de revisar los deberes, repartir mochilas, buscar gorras de béisbol, encontrar llaves de coche, dar besos. La puerta se cierra de golpe por última vez, y estoy sola. Feliz como estaré de tener a mi familia reunida bajo este techo dentro de horas, atesoro esta soledad de la madrugada, este pequeño nido de tiempo habitado solo por mí. Pronto estaré arriba y fuera de la puerta, pero durante estos próximos minutos sagrados, me sentaré en el asiento de la ventana, café en la mano, y observaré el cielo. La soledad es la fiesta del alma, una oportunidad para dejar de hacer por los demás y sorprendernos y deleitarnos en su lugar. Cuando tenemos hambre, recibimos la señal de inmediato y prestamos atención. La sed es más furtiva. Para cuando nuestros cuerpos nos envían en busca de agua, ya estamos deshidratados. Lo mismo se aplica a nuestra sed de soledad. Para cuando empiezo a desear unas vacaciones solo en una isla desierta, es probable que mi bienestar emocional ya se haya secado. Y así he aprendido a crear pequeñas islas de soledad en mi vida diaria.Necesitamos tener un poco de tiempo de inactividad:Es un desafío dejarnos ralentizar. Como dice Thomas Moore, autor de Care of the Soul, «Parece que tenemos un complejo sobre el ajetreo en nuestra cultura. La mayoría de nosotros tenemos tiempo en nuestros días que podríamos dedicar a la relajación simple, pero nos convencemos de que no». Parece que siempre hay algo que necesita hacer, siempre alguien que necesita nuestra atención. «Desafortunadamente», dice Moore, » no recibimos mucho apoyo en esta cultura por no hacer nada. Si no estamos logrando algo, sentimos que estamos perdiendo el tiempo.»Muchos de nosotros nos sentimos obligados a medir nuestro éxito en términos de adquisición y logro. Pero incluso las mujeres que no están dispuestas a aceptar una definición tan estrecha de éxito pueden sentirse incómodas con la idea de reclamar tiempo solo para ellas mismas, sin ningún tipo de agenda. A menudo, cuando nos encontramos con una hora vacía, pasamos ese tiempo haciendo tareas domésticas o atendiendo nuestras relaciones.Si no hay nadie cerca, buscaremos el teléfono—el control remoto de la tv o incluso la aspiradora. Nos evitamos a nosotros mismos porque tenemos miedo de lo que podamos encontrar: una persona abandonada y defectuosa que se está perdiendo la fiesta de la vida. Pero la soledad y el aislamiento no van de la mano. Podemos retirarnos del mundo por un tiempo sin ser renunciados por él.Viendo a mi vecina de 3 años jugar fuera de su casa, me maravillo de su satisfacción y autosuficiencia. Ella está completamente absorbida mientras planta ramitas en una maceta vacía y parlotea con su muñeca. Está disfrutando de su propia buena compañía, un don que, en algún momento, muchos de nosotros perdemos.Obtienes estas cosas cuando estás solo:Si siempre estamos enfocados en la estimulación externa, o incluso en nuestras relaciones, perdemos oportunidades para el crecimiento y la renovación internos. He aquí por qué es importante insistir en el tiempo a solas: Somos más creativos solos. El escritor ganador del premio Pulitzer John Updike, autor de 51 libros, atribuye su asombrosa productividad a un horario que honra el tiempo vacío. «Idealmente», explica, » gran parte de mi día debería ser, en un sentido estricto, ocioso, ya que a menudo es en momentos ociosos donde llega la verdadera inspiración.»La soledad puede curar lo que te aflige. Hace varios años, mi mejor amiga se preocupó cuando su brazo izquierdo y su mano se entumecieron. Su médico propuso una serie de pruebas para descartar un tumor cerebral, entre otras posibilidades. Pero primero, sugirió, debería pasar tres días sola, meditando y reflexionando sobre su vida. Aunque era escéptica, fue a una cabaña vacía en el bosque durante el fin de semana y simplemente escuchó su cuerpo, sintonizándose con su sabiduría interior. «Me había negado a ver que mi matrimonio realmente había terminado», explicó después. «Tenía tres hijos y no tenía dinero, y estaba aterrorizada. Pero después de ese fin de semana solo, supe la verdad. Y el entumecimiento finalmente desapareció.»En soledad, vemos más claramente. «Vivimos en una cultura extremadamente externalizada», dice Moore. «Nos sacan constantemente de nosotros mismos, de otras personas, de los medios de comunicación, de las exigencias de la vida cotidiana. Nada en nuestra cultura o en nuestra educación nos enseña cómo ir hacia adentro, cómo estabilizar la mente y calmar nuestra atención. Como consecuencia, tendemos a dedicar muy poco tiempo a la vida del alma, a la vida del espíritu.»Necesitamos equilibrar el ritmo y la intensidad de la vida moderna con los períodos de lo que el poeta May Sarton ha llamado «tiempo abierto, sin obligaciones excepto hacia el mundo interior y lo que está sucediendo allí.»A solas—en momentos de oración o meditación, o simplemente en silencio-respiramos más profundamente, vemos más plenamente, escuchamos con más agudeza. Notamos más, y en el proceso, regresamos a lo que es sagrado.Siguiente: Cómo encontrar tiempo para ti mismo