Rápida, deliciosa y baja en calorías: La ensalada de pollo kung po de Skehan Donal tiene un ganador a mitad de semana escrito por todas partes.
Agregue mucha crujiente a esta ensalada vegetariana equilibrada y espolvoree con una mezcla casera de nueces y semillas.
Ensalada rápida de arroz al estilo japonés
Use un paquete de arroz cocido o sobrante para armar una ensalada de langostinos súper rápida (y baja en calorías). Hazlo verde con frijoles de edamame, pepino y aguacate.
Ensalada de camarones baja y maíz ennegrecido
La comida costera fresca del sur de California se basa en mariscos sensacionales casados con sabores mexicanos. Use chiles anchos ahumados para dar sabor a los camarones y sirva con maíz a la parrilla y aderezo de chile verde para una ensalada baja en calorías.
Ensalada de cauli y cuscús asados con zhoug y chalotes crujientes
Echa un vistazo a nuestra receta de ensalada de coliflor vibrante con cuscús gigante, cebollas fritas crujientes y un aderezo de zhoug potente. Esta ensalada fácil es vegana y baja en calorías, también.
Ensalada de tofu de coronación
Echa un vistazo a nuestra receta de ensalada de coronación vegana fácil con tofu ahumado, polvo de curry de madras fragante y chutney de mango dulce: es rápida y baja en calorías.
Pollo a la plancha con ensalada de lentejas con mostaza
Echa un vistazo a esta vibrante ensalada de pollo con crujientes judías verdes, verduras de temporada y lentejas. Esta ensalada fácil es baja en calorías y está lista en 30 minutos – la manera perfecta de comenzar la semana.
Filete de atún a la parrilla con ensalada de limón bulgar crujiente
Echa un vistazo a este filete de atún lleno de sabor con ensalada de trigo bulgar de limón picante. Lista en 30 minutos, esta receta baja en calorías es una comida rápida y fácil entre semana para dos personas.
Echa un vistazo a esta pechuga de pollo fácil a la plancha con aderezo de mango dulce y jugoso y arroz salvaje. Esta sencilla receta de ensalada tiene solo 430 calorías y está lista en solo 35 minutos.
Ensalada tailandesa de fideos de pollo
Comer de forma saludable no significa que tengas que negarte a ti mismo. Esta ensalada de fideos de pollo está llena de deliciosos y vibrantes sabores tailandeses, además de fácil de preparar y saludable. Si te gusta la comida tailandesa, haz clic aquí para ver nuestras mejores recetas tailandesas.
Ensalada waldorf de col rizada con aderezo de suero de mantequilla
Esta ensalada waldorf de col rizada es una actualización inteligente de un clásico y con una buena cantidad de aderezo crujiente y picante, lo que la convierte en una guarnición realmente útil o una cena baja en calorías.
Ensalada asiática de arroz negro
El arroz negro tiene un valor nutricional más alto que el arroz blanco y la misma cantidad de fibra que el marrón. Pruébalo en esta receta de ensalada de arroz negro con gambas asiáticas súper fácil. Tenemos más platos de arroz geniales aquí.
Brussels Waldorf
Pruebe este giro rápido y fácil de la clásica ensalada Waldorf. Repleto de bruselas cruda rallada, manzanas jugosas crujientes y apio crujiente, este plato de ensalada está listo en 20 minutos y menos de 100 calorías. Echa un vistazo a más de nuestras recetas de coles de bruselas aquí.
Ensalada de arroz rojo caliente, hierbas y salmón
Esta nutritiva ensalada de arroz con especias será una delicia como comida a mitad de semana, con comino molido aromático y cilantro.
Partido morado de brotes de brócoli con queso azul y aderezo de ajo, espolvorear con las almendras tostadas para mayor contracción en este relleno de ensalada verde.
Llena de col rallada de verduras, zanahoria, pepino y edamame: esta ensalada baja en calorías se prepara deliciosamente a nuez con un aderezo de mantequilla de maní y jugo de lima.
Ensalada de pasta de pollo
Mezcle esta ensalada de pasta rápida y fácil con pollo, tomates y verduras sobrantes para un almuerzo lleno de proteínas o una cena entre semana.
Ensalada de granos, verduras y frijoles con aderezo de pesto
En la mesa en 15 minutos, esta nutritiva ensalada está repleta de verduras y mezclada con pesto fresco.
Ensalada de farro, melocotón a la parrilla y nueces
Los melocotones a la parrilla ofrecen un dulzor satisfactorio, equilibrado por el sabor de las chalotas encurtidas con lima y la nuez ahumada de las nueces tostadas en esta vibrante ensalada vegana. Esta receta saludable lo tiene todo: frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.
