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Búsqueda de kick off aquellos demasiado acolchado zapatillas de natural calzado enfoque? Esta es la razón por la que recomendamos la Edición Mono alada de Luna Sandals junto con un puñado de otras marcas.
Las sandalias minimalistas son la respuesta.
Al dejar los pies felices y libres, son lo más parecido a ir descalzo y al mismo tiempo proteger los pies del terreno accidentado.
A diferencia de su calzado típico, las sandalias minimalistas carecen de las normas tradicionales de soporte para el arco, cojín y suelas resistentes.
Sandalias Luna Edición Mono con alas
Sandalias minimalistas flexibles y adaptables diseñadas para cualquier aventura al aire libre, desde senderismo hasta exploración urbana.
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En su lugar, ofrecen un enfoque más natural con una entresuela mínima con caída cero.
Esto permite un mayor rango de movimiento, una extensión completa del pie y hace que aterrices en la mitad del pie o en la parte delantera del pie en lugar del talón, imitando el movimiento descalzo.
La transición a las sandalias minimalistas
Dar el salto a las sandalias minimalistas puede parecer un movimiento cuestionable para algunos, pero considere esto: hay cada vez más evidencia de que el calzado descalzo o minimalista puede aumentar la fuerza general del pie.
Los que han adoptado el movimiento minimalista de las sandalias también han sido conocidos por reducir las lesiones, posiblemente debido a un cambio forzado en el patrón de carrera.
Si el dinero es la razón por la que no has dado el salto, puedes cortar al intermediario y hacer tus propias sandalias minimalistas.
Con solo un poco de goma, cuerda y tijeras, puede tener un nuevo par a por una fracción del costo.
Hay muchos videos instructivos y guías para cualquiera que busque hacer la ruta del bricolaje.
Para el resto de nosotros que preferimos dejar la fabricación de calzado a los profesionales, eche un vistazo a nuestras siete mejores selecciones de sandalias minimalistas.
Elección del editor: Luna Sandals Edición Mono Alada
En 2009, Christopher McDougall desató un movimiento minimalista en la industria del running con su best-seller del New York Times Born to Run.
En el libro, narra la búsqueda del corredor de ultra maratón descalzo de Ted para correr sin dolor y el tiempo que pasó con los legendarios corredores de resistencia huarache (sandalias) de México: los Tarahumara. Después de recibir un par de huaraches tradicionales de un corredor local, Ted Descalzo se inspiró para crear sandalias Luna.
Aunque no podemos garantizar que te conviertas en un corredor de ultra maratón como los Tarahumara, puedes correr su estilo con las Sandalias Luna Mono.
Hecho en Seattle, el Mono tiene una suela Vibram flexible y ligera. Cuenta con la tecnología Monkey Grip de Luna, que aumenta la tracción en condiciones húmedas al tiempo que refuerza los orificios de los dedos y los tobillos.
El Mono también utiliza los cordones de rendimiento patentados de Luna Sandals 2.0 para asegurar su pie en su lugar, ya sea que corra o pasee tranquilamente por la ciudad.
Para los minimalistas que buscan una sandalia que lo haga todo, la Mono 2.0 es una elección excelente.
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Selección de actualización: Sandalias Bedrock Cairn 3D Adventure Sandals
Bedrock Sandals, financiada por la multitud, regresa a la naturaleza y devuelve el 1% de las ventas a organizaciones sin fines de lucro ambientales. Con sede en Richmond, California, este grupo de personas con mentalidad al aire libre está sacando sandalias de primera calidad diseñadas para un estilo de vida activo.
Su galardonada sandalia Cairn 3D Adventure es un testimonio de su dedicación a producir la sandalia más duradera y capaz lista para enfrentar su próxima aventura.
Su sandalia más avanzada hasta la fecha, las sandalias Cairn 3D Adventure ofrecen soporte adicional para el arco y los dedos con una plantilla esculpida anatómicamente. Incluso con el soporte añadido, esta sandalia sigue siendo de caída cero.
La suela cuenta con Vibram ® XS Trek Regolith diseñada para una tracción, durabilidad, estabilidad y comodidad óptimas en terrenos escarpados.
Mientras tanto, la correa en Y pendiente de patente tiene tres zonas de ajuste y alas que abrazan la suela para un ajuste cómodo y seguro. Las sandalias unisex están disponibles en siete colores atractivos, por lo que hay un estilo para todos.
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Zapatos Xero Z-Trail
Retomando la carrera de velocidad después de treinta años, Steven Sashen descubrió que estaba experimentando lesiones constantemente. Inspirado por un amigo que le sugirió leer Born to Run, Sashen hizo sus propios huaraches y pronto descubrió que sus lesiones cesaron.
Al igual que Ted Descalzo, se inspiró para lanzar su propia línea de zapatos y sandalias minimalistas. Con la ayuda de su esposa Lena, nació Xero Shoes.
La Z-Trail es la sandalia «ultimate trail-friendly» de Xero Shoes. Es lo suficientemente versátil como para usarlo en cualquier actividad al aire libre, en tierra o mar.
La suela flexible de 10 mm de grosor de la Z-Trail se centra tanto en la comodidad como en la protección con su suela FeelLite™ de 3 capas ligera. La tecnología patentada cuenta con su goma FeelTrue® en la parte inferior para manejar terrenos que rompen los tobillos a la vez que proporciona un excelente agarre.
La capa intermedia TrailFoam™ absorbe la fuerza, mientras que la capa superior BareFoam ™ optimiza la comodidad.Con el respaldo de la garantía de 5,000 millas líder en la industria de Xero Shoes, puede confiar en que sus sandalias Z-Trail están diseñadas para durar año tras año de aventuras al aire libre.
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Mejor valor: Zapatos Xero Cloud
Los fanáticos de los Zapatos Xero Z-Trail que quieran ir aún más minimalistas adorarán las sandalias Cloud de la compañía. Bajando las suelas y las correas, te sentirás más aterrador con estos cachorros en los pies.
La Cloud tiene una suela FeelTrue ® de 6 mm para protegerte de superficies irregulares y una inserción BareFoam™ de 3 mm para mayor comodidad en la parte delantera del pie. Con 4,6 onzas, es lo suficientemente ligero como para mantenerte ágil, pero lo suficientemente flexible como para permitir una sensación de suelo adecuada.
El sistema de cordones es fácilmente ajustable, lo que hace que ponerlos o quitarlos sea muy fácil. Si bien esto puede causar problemas de deslizamiento cuando está en movimiento, hay una copa adicional en el talón para mantener el pie en su lugar y bloquear los escombros levantados.
Como beneficio adicional, el poste de la puntera es suave al tacto para que pueda manejar el movimiento sin causar la irritación que a veces se produce con las chanclas ordinarias.
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de Earth Runners
La misión de Earth Runners es volver a la movilización bípeda saludable a través del arte de rebobinar. Hechas a mano en San Francisco, California, las sandalias Circadianas de Aventura de la compañía están diseñadas para mantenerte en contacto con la madre naturaleza en cada paso del camino.
Inspiradas en los huaraches Tarahumara, estas sandalias minimalistas de seis onzas te ayudan a recuperar un movimiento natural al tiempo que protegen las plantas de los pies.
Las sandalias están equipadas con una suela Vibram Gumlite de 9 mm y la plantilla Earth Grip de lona de algodón de Earth Runners para una mayor tracción para todo tipo de clima, que ofrece el refuerzo que necesita al mismo tiempo que permite una buena sensación sobre el suelo.
Cuando te encuentras con un terreno inestable en el camino, la sandalia se fija alrededor de tu pie con cordones de rendimiento de 9/16 pulgadas.
Esto significa que las Sandalias Circadianas Adventure tienen un ajuste más ajustado, por lo que aquellos que buscan comodidad adicional pueden preferir sus sandalias de estilo de vida Earth Runner.
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Shamma Warriors
Las chanclas pueden ser la norma en California, pero no son muy prácticas para nada que no sea caminar. En busca de una solución, Shamma, con sede en Santa Cruz, decidió presentar una línea de productos de sandalias minimalistas de alto rendimiento que cualquier aventurero amante de las sandalias al aire libre pudiera apreciar.
Si te consideras un ultra minimalista, echa un vistazo a las sandalias Warriors de tres onzas de Shamma. Estas sandalias ofrecen una amplia gama de movimiento con la menor cantidad de material posible.
Adelgazando al mínimo, cuentan con una suela Vibram Newflex de 5 mm con banda de rodadura resistente en la parte inferior y un sistema de cordones de gancho y lazo ajustable en la parte superior.
Las sandalias Warriors están disponibles en dos plantillas diferentes: Cuero Marrón Tabaco y Empuñadura de goma Negra. Para condiciones más secas, Shamma recomienda usar cuero marrón Tabaco natural.
Si necesitas sandalias capaces de manejar condiciones de humedad, elige la parte superior de goma Negra con empuñadura.
Una advertencia rápida: los Warriors están diseñados para caminantes y corredores minimalistas experimentados. Si recién estás comenzando, es posible que desees optar por otra opción hasta que tus pies estén más fuertes.
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Sandalias Wokova de Desabrochado
Cuando surgió el concepto de Desabrochado, solo había dos empresas huarache y sus sandalias solo venían con cordones.
Buscando una sandalia más activa con correas, Terral Fox recurrió a la cinta adhesiva, las correas de escalada en roca y la espuma para estantes para crear su primer prototipo. Cuando finalmente creó lo que estaba buscando, nació Unshoes.
Los corredores de trail a los que les gusta el concepto de sandalias antiguas, pero necesitan un diseño más atlético y contemporáneo, les encantarán las sandalias Wokova. Con una suela fina de 7 mm y una caída cero, podrás moverte libremente sin dejar de mantener la estabilidad.
Si los cordones delgados te ponen nervioso, apreciarás la resistente correa de pulgadas XT con un sistema de hebilla ajustable. Si bien es posible que se necesiten varios puntos de ajuste para algunas sandalias minimalistas, el sistema de ajuste de un solo punto lo hace súper fácil de usar.
Incluso los clientes más exigentes estarán satisfechos, ya que las sandalias Wokova también están disponibles en un ajuste personalizado para satisfacer las necesidades minimalistas avanzadas.
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Qué debe saber Antes de volverse Minimalista
¿Listo para comenzar a funcionar? No tan rápido. Antes de ponerse las sandalias, hay algunos aspectos importantes de ir minimalista que debe tener en cuenta.
En primer lugar, la transición del calzado normal al minimalista debe ser gradual para evitar lesiones. No correrías una maratón sin aumentar tu resistencia primero, ¿verdad?
Como hacer estiramientos antes de correr, prueba algunos ejercicios para fortalecer los pies antes de hacer la transición. Luego, aclimata tus pies caminando con tus nuevas sandalias minimalistas y aumentando lentamente tu distancia.
Eastern Mountain Sports recomienda usarlos una hora al día en su rutina normal, luego introducirlos en su régimen de acondicionamiento físico cuando se sienta cómodo.
También querrá prestar atención a las temperaturas exteriores. El pavimento caliente y el suelo congelado no son exactamente divertidos para correr con suelas delgadas como una cuchilla.
Por último, manténgase en sintonía con su cuerpo. Cuando tus músculos doloridos te digan que te detengas, escucha. Incluso cuando se sigue el protocolo adecuado, es posible que tenga problemas de salud subyacentes que se adaptan mejor a las sandalias o zapatos tradicionales.
Lánzate al camino con tus sandalias Minimalistas
Cuando estés listo para ponerte tus nuevas sandalias minimalistas en el camino, te tenemos cubierto. Echa un vistazo a nuestros guías sobre las 20 Mejores Caminatas en las Montañas Superstition, 30 Increíbles Caminatas a Flagstaff y 21 Caminatas en Cascada que no puedes dejar de ver en Arizona.