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En primer lugar, no habrá disculpas. ¿Debate? Asegúrese. Podemos debatir toda la noche. Pero, ¿sentirnos mal si no te gustan nuestras elecciones? Nunca. Esta es nuestra lista de las 25 mejores canciones de todos los tiempos para llegar con mala cara, gruñendo, y agitado de hierro. Encuestamos a ex culturistas profesionales y actuales, recolectamos cientos de selecciones del personal y luego tomamos decisiones difíciles, todo para poder decir sin dudarlo: Aquí están las mejores canciones de entrenamiento. Nunca. Canciones que disparan una carrera visceral por tus venas. Canciones que te llevan afuera para estacionar en el frío. Canciones que te hacen gritar como una bestia enloquecida mientras haces de the squat rack tu sirviente contratado. Encuentra estas canciones. Escúchalos. Pero lo más importante: Ponlas en voz alta. Lo hemos incluido todo: rock, rap, lo que sea. Así que, echa un vistazo.
25. «Iron Man», Black Sabbath
¿Qué mejor canción para tu calabozo de hierro? Cuando necesites levantar como un loco, toca la melodía que definió el heavy metal. Puede que te vuelva tan trastornado como el ex miembro de Sabbath Ozzy Osbourne, pero si te ayuda a conseguir ese representante extra, sigue adelante.
24. «Instant Karma!»(We All Shine On), John Lennon
Esta es una gran canción de get-off-your-duff. Producido por Phil Spector y con George Harrison en la guitarra, fue grabado el mismo día en que fue escrito y lanzado 10 días después. También te hará moverte rápido.
23. «Piece of My Heart», Janis Joplin
Es la única entrada de una mujer que está en nuestra lista (sin incluir a la mamá de LL Cool J), pero Lilith Fair this ain’t. Joplin apuesta por la pasión sobre el tono, ya que ordena a los oyentes que lo acepten. Entonces, ¿qué estás esperando? Toma la maldita cosa.
22.»Time 4 Sum Aksion», Redman
Mike Tyson incitó a la reputación de esta canción cuando la tocó mientras entraba en el ring para su primera pelea después de cumplir una condena. Los ritmos en auge de Redman y las letras fuera de control te entusiasman seriamente para conquistar cosas mucho más imponentes que Peter McNeeley.
21. «Perro negro», Led Zeppelin
«Oye, oye, mamá, dijo que la forma en que te mueves/te hará sudar, te hará vibrar.»Los riffs inmortales de Page, las voces impías de Plant y la batería de God of Thunder de Bonham se combinan para hacerte bombear hierro como un vikingo berserk.
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20. «Rip This Joint», The Rolling Stones
Aunque la cara de Jagger se parece a Dorian Gray en el descenso, todavía tiene el cuerpo de un cardio diabólico. Canciones como esta son la razón. Esta canción corta (2:22) y febril te pone de humor para una actuación intensa, ya sea en la cinta de correr o en la máquina Smith.
19. «Droppin ‘ Plates», Disturbed
Están hablando de la música como un arma, y de eso es de lo que estamos hablando, también (uno de construcción masiva, por supuesto). Esta cosa tiene rabia por el cargamento, sin mencionar posiblemente el título más apropiado para levantar pesas de todo el lote.
18. «The Ride of the Val-kyries», Richard Wagner
Esta atronadora composición juega un papel importante en una pequeña película llamada Apocalypse Now. Cárguelo y ajuste el volumen a que se rompan las orejas. O te provocarás un ataque al corazón o lograrás tu mejor marca personal.
17. «Caminar», Pantera
Caminar through como a través de una pared de ladrillos. Este favorito del vestuario sobre un amigo que apuñala por la espalda está garantizado para golpear un nervio, escuchar después de rechinar los dientes escuchar. En los días en que estés luchando por conseguir tu media, no corras y camines.
16. «So What’cha Want,» Beastie Boys
Hay una razón por la que esto conduce al mejor álbum del grupo, Éxitos de Oro Sólido. Es una mezcla de géneros desagradable que mezcla el hip hop patentado de los chicos con el soul groove de la vieja escuela, lo que te ayuda a llegar a lo profundo para obtener ese núcleo extra de energía. Si quieres pliegues profundos en tu paquete de seis, repite este.
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15. «Día del pecho», Frank Zane
¿Cómo no inspirarte en un culturista de verdad, un Mr. O tres veces, nada menos que balbuceando sobre pectorales de trabajo y armónica de soplado? Muy al estilo Dylan, de una forma torcida y musculosa.
14. «Another One Bites the Dust», Queen
Esta banda produjo numerosos éxitos dignos de entrenamiento («We Are the Champions», «We Will Rock You», «Under Pressure»). Este se eleva por encima del resto con su potente línea de bajo y su sentimiento descarado.
13. «Piérdete», Eminem
Puedes odiar a este tipo, en cuyo caso odias esta selección. Oh, bueno. La línea de bajo late, las letras hipnotizan y el mensaje es al estilo Ali: No dejes que nadie, ni siquiera el dudoso Thomas que está dentro, te convenza de que no tomes exactamente lo que quieres.
12. «Right Now,» Korn
Las letras de este clásico de nu-metal te dan el ajuste de actitud adecuado para castigar a los pesos: «Me siento mal hoy/No perdido, no impresionado / Solo irritado y bastante odiado.»
11. «Move B * * * h,» Ludacris
Todos hemos estado allí. Un payaso sin vida está entretenido en el banquillo. Cuando finalmente tengas el espacio para ti, transfiere esa rabia a unas cuantas repeticiones adicionales con esta expresión definitiva de impaciencia reprimida.
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10. «Obertura de 1812», Piotr Tchaikovsky
Incluso si tu idea de la música clásica es de los primeros Black Crowes, conoces esta composición en auge. Según se informa, el propio Chaikovski dijo que no tenía mérito artístico. ¿Pero quién necesita arte cuando tienes cañones?
9. «Gonna Fly Now», Bill Conti/The Rocky Orchestra
Algunas canciones se convierten en grandes compañeros de entrenamiento. Otros nacieron así. Esta canción de Rocky define la última categoría. Oyes esas trompetas y solo quieres ahogar seis huevos crudos, ponerte unos sudores grises y subir unos cientos de escaleras, tres a la vez.
8. «Mama Said Knock You Out,» LL Cool J
El representante de LL estaba en su punto más bajo cuando sorprendió al mundo del hip-hop con esta canción de regreso de bordes duros. Los golpes de graves y abrasadores te ayudarán a recuperar tu propia agresión.
7. «Huele a Espíritu Adolescente», Nirvana
Tu compañero de entrenamiento está chupando el viento como un maratonista con sobrepeso, pero aún estás haciendo repeticiones de musculación de filas de mancuernas. Eso es porque tus oídos están siendo atacados por los sonidos inspiradores y enojados de este himno de angustia de Kurt Cobain.
6. «Hit’ Em Up, » 2Pac
En una pista tan mordaz como explícita, 2Pac lanza un ataque verbal a Notorious B. I. G. y se jacta de acostarse con la esposa de alguien (hmm whose ¿de quién podría ser?). Cuando haces ejercicio, quieres algo lleno de ira o arrogancia. Este está lleno de ambos.
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5. «Eye of the Tiger», Survivor
Es lo que pasó por hard rock en los 80 y las letras son de queso, pero diablos, si funcionó para Rocky Balboa, funcionará para ti.
4. «Lucha contra el Poder», Enemigo público
Explosivo, implacable, enojado, incendiario: justo la mentalidad que quieres en el gimnasio. Los graves cortantes para los oídos, los ritmos en staccato y las letras de take-no-prisoners te pondrán en modo ataque al comenzar tu primer set.
3. «De vuelta en negro», AC / DC
Nada grita masculinidad cruda como este número. «De vuelta en negro» se encenderá mientras haya altavoces.
2. «Enter Sandman», riffs pesados de Metallica, ritmos pesados, es la canción definitiva cuando entrenas pesado. Es imposible escuchar a Lars Ulrich aniquilar los tambores y no querer poner tu piel en un poco de acero.
1. «Bienvenidos a la Jungla», Guns N’ Roses
¿Qué podemos decir? El gimnasio es una jungla. Y las voces gruñonas de Axl y los acordes de poder contagiosos de Slash te harán repasar como un hombre mono demente. ¿Quieres una prueba definitiva de que esta canción es la mejor de todas? Cuando entrenaba para sus seis títulos de Mr. O, Dorian Yates lo jugaba todos los días. Si funcionó para la Sombra, funcionará para ti.