Sabemos que elegir el programa de pérdida de peso adecuado puede ser un desafío. También entendemos que no todos los planes se crean de la misma manera: algunos se centran únicamente en los alimentos, como eliminar grupos de alimentos o centrarse en las calorías, mientras que otros hacen hincapié en encontrar actividades, como actividad física o reuniones, para profundizar en otros aspectos del bienestar.
Con tantos planes diferentes disponibles para perder peso, saber qué programa es el mejor para ti puede ser difícil de averiguar. A menudo se les pregunta a nuestros consultores en qué se diferencia Jenny Craig de otros programas. Para ayudarte a encontrar la mejor opción para ti, estamos analizando las diferencias entre Jenny Craig y Nutrisystem. Si bien ambos programas se centran en el uso de alimentos pre-porcionados de manera similar, en realidad hay bastantes diferencias entre los dos. Comparemos Jenny Craig y Nutrisystem y veamos qué plan funciona mejor para tu estilo de vida y los resultados que quieres lograr.
Cómo funciona Nutrisystem
El programa de dieta Nutrisystem no se centra en contar calorías o eliminar carbohidratos, sino que ofrece opciones de alimentos ricos en fibra y proteínas magras para ayudar a alimentar su cuerpo para las actividades del día. Todos sus artículos de menú no contienen edulcorantes ni sabores artificiales, así como cero grasas trans.
Nutrisystem ofrece varios planes de 4 semanas, donde comerás cada dos o tres horas. Durante su primera semana en el plan Nutrisystem, comerá seis veces al día. Comerás comidas, barritas y batidos del plan que selecciones. Durante su segunda semana, continuará comiendo alimentos Nutrisystem mientras incorpora verduras y frutas. Con este programa, también tendrá una «opción flexible», donde puede cenar fuera para el desayuno, el almuerzo o la cena, o usar una receta de Nutrisystem como comida flexible. Sus opciones de comida dependen del plan que decida elegir, por lo que es posible que tenga opciones limitadas.
Dependiendo del plan de dieta Nutrisystem que elijas, registrarás tus medidas y peso en línea a través del sitio web o una aplicación. Si decide pagar una tarifa adicional y actualizar su plan del paquete básico, también puede recibir acceso a dietistas y consejeros, a quienes puede contactar por teléfono.
Cómo funciona Jenny Craig
Ahora que hemos echado un vistazo a Nutrisystem, veamos cómo se compara el programa Jenny Craig. Jenny Craig se basa en un proceso de tres partes que se centra en brindarle el apoyo que necesita con comida deliciosa que le encantará, para que pueda trabajar hacia los resultados que desea. Si bien algunos programas de pérdida de peso proporcionan alimentos y algunos programas proporcionan consultores, no muchos proporcionan ambos. Jenny Craig es un programa completo que está especialmente diseñado para proporcionar todo lo que necesita para tener éxito.
Nuestros consultores: su equipo de soporte personal
Cada miembro de Jenny Craig recibe un asesor personal para la pérdida de peso. Este recurso invaluable se incluye con cada membresía y es la diferencia clave entre Jenny Craig y otros programas de pérdida de peso basados en alimentos. Las investigaciones indican que el apoyo puede marcar la diferencia cuando se trata de su viaje de pérdida de peso. Un estudio reciente publicado en el Journal of the American Medical Association descubrió que las personas que seguían programas estructurados de pérdida de peso con apoyo tenían más probabilidades de perder peso y mantenerse alejadas del peso que las que no lo hacían.1
Una vez a la semana, se reunirá con su asesor en persona o por teléfono para hacer un seguimiento de su progreso y discutir su plan para la próxima semana. Su asesor le proporcionará apoyo personalizado y habilidades para ayudarlo a desarrollar hábitos más saludables. Estos son solo algunos de los beneficios de un asesor personal de pérdida de peso.
Nuestro menú
La segunda parte del programa Jenny Craig es la comida. Ofrecemos comida deliciosa, para que pueda tomar decisiones saludables fácilmente. ¡No se requiere preparación de comida ni medición! La comida está elaborada por chefs y nutricionistas para un sabor superior con comidas que le encantarán, como gofres para el desayuno, una Pizza Margherita para el almuerzo o Merlot de carne con verduras para la cena, por nombrar algunos.
Y luego está el postre, ¡sí, postre! Con opciones como Pastel de Lava de Chocolate, Crujiente de Manzana y Pastel de Queso de Chocolate Triple, aprenderá a incluir porciones más pequeñas de sus golosinas favoritas: ¡todo se trata de equilibrio! La mejor parte del menú de Jenny Craig es que es una guía simple para ayudarlo a tomar decisiones más saludables cada día.
Nuestros consultores le proporcionan un menú nutricionalmente sólido que se adapta a su estilo de vida. El menú también incluye frutas con alto contenido de fibra y verduras sin almidón de nuestra lista de adiciones gratuitas Frescas & que pueden ayudarlo a mantenerse lleno por más tiempo.
Detalles de la comida de Jenny Craig
- Puedes comer a menudo, seis veces al día. Tres comidas y dos refrigerios están incluidos en nuestro delicioso menú, y usted proporciona un refrigerio saludable.
- No se eliminan grupos de alimentos. El nombre del juego aquí es un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas. También agrega verduras frescas, ensaladas, frutas frescas, verduras y lácteos para un equilibrio adicional.
- ¡Sin contar calorías ni hacer un seguimiento de los puntos! Los alimentos Jenny Craig están pre-divididos, por lo que una vez que haya terminado la comida, no tendrá que preocuparse por calcular nada (o limpiar un montón de platos).
- La comida y los menús están desarrollados por chefs y nutricionistas, por lo que disfrutará de comidas sabrosas, bocadillos inteligentes y deliciosos postres creados específicamente para ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
El objetivo no es mantenerte en la comida Jenny Craig de forma permanente, es una herramienta para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y aprender a tomar decisiones más saludables que pueden durar toda la vida. En la primera parte del programa Jenny Craig, seguirá el plan para trabajar hacia los mejores resultados, pero a medida que se acerque a su objetivo, se le animará a comenzar a comer más de sus propios alimentos y comidas. Su asesor trabajará con usted para desarrollar una planificación y preparación de comidas saludables, así como estrategias para salir a cenar y manejar situaciones sociales. El objetivo es desarrollar un estilo de vida saludable y agradable que pueda mantener. Una vez que haya alcanzado su objetivo, Jenny Craig ofrece un programa de mantenimiento para ayudarlo a mantenerse en el camino y apoyar su nuevo estilo de vida.
Dos razones más por las que Jenny Craig es un programa de pérdida de peso mejor valorado
#1. Reconocido a nivel nacional
El programa Jenny Craig está probado y reconocido por los principales medios de comunicación y revistas médicas. U. S. News and World Report ha clasificado a Jenny Craig como la mejor dieta para bajar de peso durante 9 años y contando. El Journal of the American Medical Association (JAMA) también publicó un estudio que refuerza el valor de Jenny Craig, citando que el programa resultó en una mayor pérdida de peso, en comparación con la atención habitual.2 The reputable Annals of Internal Medicine, una revista publicada por el Colegio Americano de Médicos, y es una de las revistas médicas especializadas más citadas en el mundo, identificó a Jenny Craig como uno de los programas de pérdida de peso más efectivos.3
#2. Historias de éxito de miembros
Aunque estamos extremadamente orgullosos de nuestros galardones, eso es solo una parte de nuestro éxito. Cuando alguien está buscando una recomendación sobre el mejor programa para bajar de peso, a menudo, es mejor escuchar a personas que han tenido éxito en un programa. Aquí está una de nuestras historias de éxito de Garth W:
Cita«Jenny Craig me ayudó a conseguir mi borde. Buscaba más equilibrio y más energía. Estaba buscando la forma en que solía sentirme, y esto realmente lo hizo por mí.»†
† Los miembros que siguen nuestro programa, en promedio, pierden entre 1 y 2 libras. por semana. El miembro recibió consideración promocional.
Puede aprender sobre los logros de otros miembros con estas inspiradoras historias de éxito para perder peso, o visitando un centro Jenny Craig local para averiguar cómo la combinación de apoyo personalizado y comida puede ayudarlo a alcanzar sus metas.
¿Jenny Craig o Nutrisystem?
Entonces, ¿cuál es el veredicto? ¿Qué programa funciona mejor para tu estilo de vida? Jenny Craig ofrece un plan completo y personalizado para satisfacer sus necesidades únicas con el apoyo dedicado de un consultor y comida deliciosa. Jenny Craig, trabajarás cara a cara con un consultor para trazar el plan que funcione mejor para ti. Esta estrategia personalizada ha demostrado ser uno de los programas de pérdida de peso más efectivos del mercado.
Si está listo para comenzar su viaje de pérdida de peso, reserve una cita gratuita para reunirse con uno de nuestros asesores personales dedicados para comenzar un camino hacia una mejor salud hoy mismo.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte es redactora para Jenny Craig, con sede en Carlsbad, CA. Se han centrado en escribir dentro del espacio de salud y bienestar durante los últimos años, pero han incursionado en las industrias tecnológicas y ambientales. Stephanie emplea un enfoque de «comer primero, escribir después» para bloguear alimentos y disfruta de la coma Oxford ocasional. Además de escribir, puedes encontrar a Stephanie fotografiando a un grupo de cachorros de rescate, elaborando kombucha o explorando San Diego.
Merienda saludable favorita: Rodajas de manzana verde con mantequilla de girasol
CitaEste artículo está escrito por colaboradores experimentados en salud y estilo de vida y revisado por profesionales certificados. Nuestro objetivo en Jenny Craig es proporcionar la información más actualizada y objetiva sobre temas relacionados con la salud, para que nuestros lectores puedan tomar decisiones informadas basadas en contenido objetivo. Todos los artículos se someten a un extenso proceso de revisión y, dependiendo del tema, son revisados por un Nutricionista Dietista Registrado (RDN) o Nutricionista, para garantizar la precisión.
Este artículo contiene fuentes confiables, incluidos artículos científicos revisados por pares. Todas las referencias están enlazados al final del artículo para tener lectores directamente a la fuente.