- Los Alpes
- Las Montañas Rocosas
- Avalanchas
- Las estaciones de esquí Ofrecen más Alternativas y placer
- Falta de nieve en los Alpes
- acelerar = para ser más rápido
- añadir = para armar
- /li>
- tobillo = la parte de tu cuerpo que conecta la pierna con el pie
- atleta = alguien que compite en el deporte
- equilibrio = para mantenerse estable y tratar de no caerse
- hueso = las partes duras del cuerpo que forman el esqueleto
- boom = para aumentar y tener mucho éxito
- ancho = ancho, no estrecho
- bump = colina de nieve muy pequeña sobre la que esquías
- carver = esquís modernos que son más anchos en la parte delantera y más estrechos en el medio, también son más pesados y puedes girar más fácilmente
- century = cien años
- combine = aquí: hacer dos cosas muy bien
- competición = una situación en la que intentas ser mejor que los demás
- li> consist of = se compone de
- contest = competition
- control gates = puertas por las que un esquiador debe pasar
- cover = aquí: de esquí
- cross country = a través de los campos
- entregar =a llevar a un lugar
- dependen = afectados o decidido por
- descender =ir abajo
- desarrollar = crecer
- distancia = aquí: longitud de una pista
- cuesta abajo = carrera en la que esquías muy rápido de arriba a abajo sin hacer muchos giros
- edge = esquina de un objeto
- enjoy = like
- ejercicio = algo que haces para mantenerte sano y fortalecerte
- más lejos = la mayor distancia
- flip =saltas y te volteas en el aire para que tus pies pasen por encima de tu cabeza
- espuma = goma suave con mucho de aire en ella
- adelante =al frente
- puertas = bastones puestos en la nieve por los que tienes que esquiar
- generalmente = normalmente
- suave = no muy empinado
- deslizarse = para moverse suave y fácilmente
- gafas = par de gafas hechas de vidrio o plástico con un borde de goma que se ajustan a la piel y protegen los ojos
- altura = qué tan alto está algo
- casco = una cubierta dura que mantiene la cabeza segura
- colina = como una montaña pero más pequeña
- además = también
- estás herido
- instrucciones = reglas que alguien te da
- juez = calculado, decide
- salto = salto
- pierna = una de las partes largas de tu cuerpo que tus pies están unidos a
- longitud = ¿cuánto tiempo algo es
- peso ligero = no muy pesados
- lujosa = muy caro y hermoso
- correo = cartas y paquetes que obtienes
- marcado = muy fácil ver
- miss = si no lo golpeó
- mezcla = combinación
- mover = aquí: trucos o figuras
- estrecho = no ancho
- Nórdico combinado = carrera con esquí de fondo y salto
- caparazón exterior = la parte que tiene contacto con la nieve y que está hecha de plástico duro
- general = incluye todo
- cansado = demasiado cansado
- participante = una persona que participa en una competición
- ronda de penalización = una ronda extra
- realizar =hacer, actuar
- condición física = la forma en la que está su cuerpo
- pista = pendiente cubierta de nieve en la que la gente esquía
- lugar = poner
- poste = un palo largo que los esquiadores usan
- popular = le gusta a mucha gente
- prevenir = detener mantenerse alejado
- protección=estar protegido o vigilado
- carrera = competición para averiguar quién es el más rápido
- reach = llegar a
- recibir = obtener
- recreación = una actividad que haces por diversión, en tu tiempo libre
- reducir = para hacer más pequeño
- carrera de relevos = una carrera donde participan cuatro miembros del equipo uno tras otro
- rescate = ir a ayudar a alguien que se ha lastimado o está en peligro
- resort = un lugar donde la gente va a pasar sus vacaciones
- correr = carrera
- seguridad = mantenerse alejado del peligro
- fijación de seguridad = conecta el zapato con el esquí y se abre cuando te caes
- separate = divide
- set up = put up
- instructor de esquí = una persona que te muestra cómo esquiar correctamente
- skill = si puedes hacer algo bien
- slide = para bajar o esquiar
- slope = una parte de una montaña que cubierto de nieve en el que la gente puede esquiar
- smooth = aquí : sin movimientos bruscos
- quitanieves = esquiar muy lentamente con las piernas separadas
- especialmente = hecho solo para este evento
- velocidad = qué tan rápido es algo
- girar = girar rápidamente
- constante = en una posición fija, estable
- empinado= no plano difícil de esquiar
- fortalecer = para hacer más fuerte o mejor
- zancada = para avanzar con pasos largos
- li> truco = una acción peligrosa que se realiza para entretener a la gente
- target = un tablero redondo con círculos en él al que tienes que disparar
- empuje = para empujar hacia el interior suelo
- tie = end
- track = aquí: pendiente
- trail = un pequeño sendero abierto
- turn = bend, para hacer curvas en la nieve
- rayo ultravioleta= luz que no puedes ver pero que hace que tu piel se oscurezca cuando estás al sol
- various = diferente
- cuidado = ten cuidado con
- resistente al viento = no debe dejar pasar el viento
- li> Campeonato Mundial = atletas de todo el mundo se reúnen para averiguar quién es el mejor
Esquí Nórdico
esquí Nórdico incluye el esquí de fondo y saltos de esquí. Se llama nórdico porque el esquí de fondo ha sido una forma de moverse por Noruega, Suecia y Finlandia durante mucho tiempo.
el esquí de fondo es la forma más popular de esquí Nórdico. Los esquiadores se deslizan sobre áreas planas o montañosas, y a lo largo de senderos forestales. Los esquiadores se mueven empujando sus bastones en la nieve y avanzando a pasos agigantados. El esquí de fondo es un buen ejercicio y fortalece tu condición física general.
Los esquís son mucho más ligeros y estrechos que los esquís alpinos y no tienen un borde metálico. Los bastones también son más largos que los bastones alpinos porque usas más empuje para avanzar.
El salto de esquí es una forma de esquí para deportistas. Un esquiador se desliza por una pista empinada y vuela desde una plataforma al final. Los saltadores son juzgados por la distancia de su salto y por su estilo de salto.
Estilo libre
El estilo libre es una forma de esquí en la que los esquiadores realizan acrobacias, movimientos inusuales o difíciles. Se hizo popular durante las décadas de 1960 y 1970. Hoy en día hay tres formas principales de estilo libre. En el ballet, los esquiadores bajan una pendiente y hacen saltos y giros en su camino. En la antena, los esquiadores saltan de una plataforma y realizan giros y volteretas en el aire antes de aterrizar de nuevo en el suelo. Esquí Mogul es esquiar en grandes baches lo más rápido que puedas.
Seguridad
La seguridad es una parte importante del esquí. Al principio, todos los esquiadores deben tomar un curso y recibir instrucciones de instructores de esquí calificados. Hacer ejercicio también es importante y puede reducir la probabilidad de lesiones. Los esquiadores deben permanecer en senderos o pistas marcados . En la mayoría de las regiones, tienen marcas de colores que muestran si son fáciles, medianas o difíciles. ¡Nunca intente esquiar en una pendiente que sea demasiado difícil para usted!
Es importante tener cuidado con otros esquiadores. ¡Nunca esquíes cuando estás cansado! Si se lesiona, quédese donde está y espere a que lleguen los esquiadores de rescate. La ropa debe ser cálida, ligera y resistente al viento. Use gafas de sol o anteojos para proteger sus ojos de los dañinos rayos ultravioleta del sol y use un casco para protegerse de lesiones en la cabeza.
Competiciones
Desde que la gente comenzó a esquiar, ha habido concursos para averiguar quién podía esquiar más rápido, saltar más lejos o correr más rápido con esquís. Las competiciones son organizadas por la Federación Internacional de Esquí (FIS). Se celebran Campeonatos Mundiales cada dos años y los eventos de esquí son una parte muy importante de los Juegos Olímpicos cada cuatro años. Además, cada año se celebran Copas del Mundo.
Eventos Alpinos
El slalom es una carrera en la que un esquiador esquía a través de unas 50 puertas. Se colocan de manera que un esquiador debe hacer muchas curvas rápidas. Los tiempos de dos carreras se suman. En el eslalon gigante las puertas están más separadas y los giros son más suaves.Los corredores deben ser capaces de acelerar muy bien y nunca deben perder su ritmo.
Super G y downhill son los llamados eventos de velocidad. El Super G es una mezcla entre el descenso y el slalom gigante. Es el más joven de los eventos alpinos. El descenso es el más peligroso de todos los eventos de esquí. Un esquiador desciende un recorrido de unos 3 a 5 km tan rápido como puede. Deben pasar a través de puertas de control que están configuradas para mantenerlos alejados de áreas peligrosas y hacer que disminuyan la velocidad. Los esquiadores de descenso a menudo alcanzan velocidades de hasta 130 km por hora. Las carreras Super G y downhill solo tienen una carrera.
Eventos nórdicos
La competición nórdica consta de cinco eventos.
Las carreras de cross country se llevan a cabo en campos con partes montañosas y planas. Pueden tener varias longitudes de hasta 50 km. En las carreras de relevos, cuatro atletas forman un equipo nacional y recorren la misma distancia uno tras otro. El relevo masculino es de 40 km de largo, el relevo femenino de 20 km de largo.
las competiciones de Salto tienen lugar en las colinas de varias alturas. Los saltadores se deslizan por una pista cubierta de nieve, despegan al final, vuelan por el aire y aterrizan en una colina de aterrizaje especialmente construida. Obtienes puntos por cada salto dependiendo de cuán lejos saltes. También se juzga tu estilo de vuelo y aterrizaje.
En la carrera combinada nórdica, los atletas recorren un recorrido de 15 km y tienen que hacer tres saltos de esquí. Reciben puntos por cada evento.
En el biatlón, un atleta debe combinar el esquí de fondo con las habilidades de tiro. Los participantes esquian sobre un recorrido de 10 o 20 km de largo en el que se establecen objetivos en diferentes puntos. Los esquiadores deben disparar a los objetivos desde una posición de pie y acostado. Por cada falta, debes esquiar una ronda de penaltis. En el biatlón de relevos, cuatro esquiadores corren 7,5 km cada uno.
Historia del esquí
Los esquís más antiguos, probablemente hace unos 4.000 a 5.000 años, se encontraron en Suecia y Finlandia. Algunos de los primeros esquís eran anchos y parecían raquetas de nieve. Estaban hechas de huesos de animales grandes.
Los esquís se utilizaron por primera vez para el transporte y todavía se utilizan como una forma de viajar en Noruega, Suecia y Finlandia. En los Estados Unidos, los esquiadores entregaban el correo en las montañas nevadas de las Montañas Rocosas estadounidenses. Incluso se utilizaron en guerras durante la Edad Media.
El esquí como deporte desarrollado en el siglo XIX. En 1843 se celebraron las primeras competiciones en Noruega y a finales del siglo XIX se desarrolló el esquí en los Alpes. Un austriaco, Mathias Zdarsky, conocido como el padre del esquí alpino, tuvo la idea de usar dos bastones para equilibrar y acortar sus esquís. Después de la Segunda Guerra Mundial, el esquí alpino comenzó a florecer en los Alpes porque se construyeron más y más remontes. Aunque el esquí de fondo se desarrolló antes, el esquí alpino se hizo más popular.