a menudo me preguntan acerca de la relación entre la triangulación y el narcisismo. La gente quiere saber: ¿Por qué mi pareja trajo a una tercera persona a nuestra relación? ¿Qué ganó él o ella haciéndome sentir insegura? Estoy siendo manipulado? ¿Es mi pareja un narcisista porque siempre me está comparando con otra persona o buscando alguna manera de abrir una brecha entre mí y mis amigos o familiares? ¿Son los narcisistas los únicos que usan la triangulación para salirse con la suya?
Nota: En este artículo, estoy usando los términos narcisista, narcisista y NPD como una forma abreviada de describir a alguien que califica para un diagnóstico de trastorno de personalidad narcisista. De manera similar, estoy usando los términos límite y TLP y esquizoide y TPS como abreviatura para alguien que califica para un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad o trastorno esquizoide de la personalidad.
¿Qué es la triangulación?
Triangulación en psicología es el nombre de una forma de manipulación bastante cruel en la que una persona busca controlar una situación interpersonal de tres personas para su propio beneficio. A menudo implica el uso de amenazas de exclusión o estrategias que apuntan a dividir y conquistar.
¿Quién usa la triangulación?
Cualquier persona puede usar la triangulación, no solo las personas con un trastorno de personalidad narcisista. Se puede ver a niños y adolescentes hacerlo en la escuela y en las citas de juegos de maneras particularmente obvias e hirientes.
Ejemplo: Sara, de 12 años, tiene dos amigas, Betty y Lindsey. Sara es la miembro más dominante del trío. Se lleva bien con los dos cuando juegan uno a uno. Sin embargo, cuando están en la escuela, a menudo los enfrenta entre sí de una manera cruel.
En la cafetería a la hora del almuerzo, le dice a Lindsey delante de Betty, » Ven a sentarte a mi lado. Te guardé un asiento», mientras ignoraba deliberadamente a Betty. Betty está allí, esperando ser reconocida. Pero Sara sigue ignorándola. Lindsey toma asiento y sigue el ejemplo de Sara e ignora a Betty.Betty dice: «¿Qué hay de mí?»
Sara dice, » Tal vez me sentaré contigo la próxima vez.»
¿Qué acaba de pasar?
Sara usó a Lindsey para solidificar su dominio en el grupo y retratarse a sí misma como un premio por el que luchar. Este es un ejemplo del uso de la exclusión combinada con una estrategia de divide y vencerás.
¿Por qué las personas con NPD usan la triangulación?
LO BÁSICO
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Las personas que tienen trastorno de personalidad narcisista con frecuencia usan la triangulación para mejorar sus sentimientos de superioridad, aumentar su autoestima, devaluar a otras personas y mantener a los competidores potenciales fuera de equilibrio. En realidad, no son tan diferentes de los niños que lo usan para ayudar a navegar las guerras de estatus en la escuela secundaria o los adolescentes que compiten por la popularidad en la escuela secundaria.
Ejemplo: Jean tiene un trastorno de personalidad narcisista en el armario. A diferencia de los narcisistas exhibicionistas que aman el centro de atención y quieren ser el centro de atención, las personas con el subtipo narcisista del armario se sienten demasiado expuestas y vulnerables para buscar abiertamente la atención. Encuentran formas manipuladoras más indirectas de sentirse especiales. Su versión de triangulación es menos abierta y más tortuosa.
Jean envidia el éxito de su compañera de trabajo Carol. Se siente muy competitiva con Carol, pero tiene demasiado miedo de sabotearla abiertamente. En cambio, se hace amiga de Fran, a quien le gusta Carol, y se pone a alienarla sutilmente de Carol causando problemas entre ellos.
Le dice a Fran: «Sé que te gusta Carol, así que quiero que sepas algo. Por favor, prométeme que si te lo digo, nunca le dirás a Carol que dije nada.»
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Fran es curioso y promete no hablar de su conversación con Carol.
Jean dice: «No he sabido cómo decírtelo, pero me siento muy incómoda con la forma en que Carol habla de ti a tus espaldas. He estado muy sorprendida por algunas de las cosas que ha estado diciendo sobre ti al resto del equipo. Te defiendo, por supuesto, pero pensé que deberías saberlo.»
¿Qué acaba de pasar?
Jean mató dos pájaros de un tiro. En un verdadero estilo de divide y vencerás, alejó a Fran de Carol y también hizo creer a Fran que ella es su única amiga verdadera. Además, Fran ahora está actuando incómoda con el resto de sus colegas, y no tienen idea de por qué. Han comenzado a evitar a Fran, consolidando aún más la necesidad de Fran de Jean.
Las personas con trastornos límite o esquizoides de la personalidad también pueden usar la triangulación por razones algo diferentes a las de los narcisistas.
¿Cómo usan la triangulación las personas con TLP?
Las personas con trastorno límite de la personalidad se centran en obtener la seguridad de que son adorables y evitar los sentimientos de abandono. Pueden usar la triangulación para manipular a un amante para que se sienta celoso como una forma de obtener pruebas de su amor o como palanca para obtener alguna forma de compromiso.
Ejemplo: Jim está locamente enamorado de Marsha, que es una mujer muy necesitada con TLP. Marsha no puede creer que alguien la quiera, y mucho menos Jim. Ella está más enfocada en obtener pruebas de que es amada que en realidad preocuparse por las necesidades del hombre específico con el que afirma estar enamorada.
Cuando conoció a Jim, todo fue maravilloso, al principio. Pero no importaba cómo Jim intentara tranquilizarla, Marsha no podía interiorizar la sensación de ser amada. Marsha siguió ideando nuevas pruebas de su amor para que Jim pasara. Cuando llevaban saliendo tres meses, Marsha quería comprometerse. Ella creía que tener un anillo en su dedo sería la prueba de que Jim realmente la amaba y aliviaría su miedo al abandono.
Sin embargo, Jim pensó que comprometerse después de solo conocer a alguien durante tres meses era apresurar las cosas. Le aseguró a Marsha que la amaba y que esperaba que su relación le llevara al matrimonio, pero también dijo que quería que ambos tuvieran más tiempo para conocerse mejor antes de dar ese paso.
Marsha se sintió rechazada, e inmediatamente comenzó otra relación con otra persona. La primera vez que Jim supo que algo estaba mal fue cuando Marsha publicó fotos en las redes sociales de ella y de otro tipo. Cuando Jim se enfrentó a ella y le preguntó qué estaba pasando, Marsha dijo: «Bueno, él quiere casarse conmigo, y tú no. Está listo para darme un anillo de compromiso ahora mismo.»
Jim sabía intelectualmente que estaba siendo manipulado y que debía correr por las colinas, pero estaba emocionalmente demasiado enganchado para hacer lo sensato. En cambio, le propuso matrimonio a Marsha en ese momento, y se fueron a comprar un anillo.
La última vez que supe de Jim, fue porque Marsha había subido la apuesta y estaba amenazando con dejarlo por otro hombre que (redoble de tambores) estaba dispuesto a mudarse a otro estado e inmediatamente comprarle la casa de sus sueños.
¿Qué acaba de pasar?
Cada vez que Marsha se sentía insegura, usaba la triangulación para que Jim demostrara su amor. Nunca se trató de adquirir posesiones materiales. El objetivo era usar las pruebas de Jim de su amor por ella para llenar una sensación interior de vacío que nunca podría llenarse.
¿Cómo usan la triangulación las personas con trastorno esquizoide de la personalidad?
Las personas con TPS carecen de confianza básica y tienen miedo a la intimidad. A veces usan la triangulación para diluir la creciente intimidad con su pareja y crear una distancia interpersonal segura.
Ejemplo: Mi cliente Michael tiene SPD. Quiere estar en una relación íntima, pero tan pronto como está en una, se asusta. En este momento, ha estado saliendo con Rita durante un año, y acaba de aceptar mudarse con ella.
Sin embargo, toda la idea lo pone muy nervioso. Le preocupa que se sienta atrapado y bajo el control de Rita una vez que vivan juntos. Esto le ha pasado a Michael antes. A menudo se siente atraído por una mujer nueva al igual que se está comprometiendo con la que ya está en su vida. Michael ahora decide que es poliamoroso. Antes de mudarse con Rita, le dice que necesita su libertad para tener relaciones sexuales con otras personas, y ella también puede hacerlo.
¿Qué acaba de pasar?
La realidad es que los deseos poliamorosos de Michael no están arraigados en sus deseos sexuales, sino que son un uso de la triangulación para diluir la intimidad de sus relaciones románticas. Siente la necesidad de agregar un tercero a la relación para darse una sensación de control y un poco de espacio para respirar.
Remate:
La triangulación es una estrategia que es utilizada por muchos tipos diferentes de personas que tienen una cosa en común: Se sienten inseguros o abrumados y están dispuestos a manipular a otras personas de maneras dañinas para obtener más atención, sabotear a un competidor o sentirse seguros en una relación.