Fisioterapia para la Osteoartritis de Rodilla

Ejercicios de Fortalecimiento y Otros Tratamientos para la Osteoartritis

La fisioterapia puede ser su primera línea de defensa para controlar los síntomas de osteoartritis de rodilla.

Tener artrosis de rodilla a veces puede parecer una espada de doble filo. El uso excesivo de las rodillas puede empeorar la salud de las articulaciones y la osteoartritis de la rodilla, pero cuanto menos muevas las rodillas, más débiles se debilitarán. Necesitas encontrar el equilibrio de mantener las articulaciones de la rodilla en movimiento lo suficiente para que estén fuertes y saludables, y la fisioterapia te ayuda a hacerlo.

Con OA de rodilla, los músculos que rodean la rodilla pueden debilitarse y las articulaciones de la rodilla pueden volverse rígidas. Esto dificulta las tareas cotidianas, como caminar o levantarse de la cama.

La fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor, la hinchazón y la rigidez de la osteoartritis de rodilla, y puede ayudar a mejorar la función de las articulaciones de la rodilla. También puede hacer que sea más fácil para usted caminar, doblarse, arrodillarse, ponerse en cuclillas y sentarse. De hecho, un estudio de 2000 encontró que una combinación de fisioterapia manual y ejercicio supervisado tiene beneficios funcionales para los pacientes con artrosis de rodilla y puede retrasar o prevenir la necesidad de cirugía.1

La fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor, la hinchazón y la rigidez de la osteoartritis de rodilla, y puede ayudar a mejorar la función de las articulaciones de la rodilla. También puede hacer que sea más fácil para usted caminar, doblarse, arrodillarse, ponerse en cuclillas y sentarse. Los dos tipos principales de fisioterapia, los tratamientos pasivos y activos, pueden ayudar a que la osteoartritis de rodilla sea más manejable. Con los tratamientos pasivos, el fisioterapeuta hace la mayor parte del trabajo. Pero con los tratamientos activos, usted hace más del trabajo, como los ejercicios en el hogar.

Tratamientos pasivos comunes para la Artrosis de rodilla

• Terapia de frío: Al reducir la circulación, la terapia de frío puede ayudar a disminuir la hinchazón. Por ejemplo, el fisioterapeuta puede colocar una compresa fría en la articulación de la rodilla.Terapia de calor: La terapia de calor aumenta el flujo sanguíneo para disminuir la rigidez en las articulaciones de la rodilla y los músculos que rodean la rodilla. Por ejemplo, el fisioterapeuta puede colocar una almohadilla térmica caliente en la articulación de la rodilla para promover la circulación.Hidroterapia: También conocida como terapia acuática, este tratamiento utiliza agua para disminuir los síntomas de la osteoartritis de rodilla. Hay varias ventajas de la hidroterapia. Por ejemplo, puedes hacer ejercicios suaves en el agua (que no agravarán tus articulaciones). Además, solo estar en agua tibia puede ayudar a facilitar el movimiento, así como a lidiar con el dolor y otros síntomas de osteoartritis de rodilla.

Tratamientos activos comunes para la Osteoartritis de rodilla

• Ejercicios de fortalecimiento: Su fisioterapeuta le mostrará ciertos ejercicios que puede hacer en casa para fortalecer sus músculos. Ejercitar los músculos de la pierna puede ayudar a fortalecer las articulaciones de la rodilla. El fortalecimiento de estos músculos por sí solo puede ayudar a disminuir el dolor de la osteoartritis de rodilla.
• Ejercicios de flexibilidad: Debido a que el AA de rodilla a menudo dificulta el movimiento, los ejercicios de flexibilidad son muy importantes. Hacerlos regularmente puede ayudar a aumentar el rango de movimiento, hacer que las rodillas sean más flexibles y restaurar la función normal de las articulaciones de la rodilla.

Es importante hacer ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad porque pueden ayudar a aliviar la tensión de la rodilla. Obtenga más información sobre el ejercicio para la osteoartritis de rodilla en nuestro artículo sobre el ejercicio para controlar la osteoartritis de rodilla.

Su fisioterapeuta creará un plan de terapia física para usted, uno que puede incorporar una combinación de tratamientos pasivos y activos para la osteoartritis de rodilla.

Hable con su médico para comenzar un programa de fisioterapia para tratar la osteoartritis de rodilla para que pueda aumentar sus actividades diarias. Cuanto antes trates la osteoartritis de rodilla, mejor estarás a largo plazo.

Referencia

1. Deyle GD, Henderson NE, Matekel RL et al. Efectividad de la fisioterapia manual y el ejercicio en la artrosis de rodilla. Un ensayo aleatorizado controlado. Ann Intern Med. 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full. Consultado el 16 de marzo de 2015

Fuentes

• Artritis de la rodilla. Sitio web de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00212. Actualizado en junio de 2014. Consultado el 16 de marzo de 2015.
• Folleto sobre Salud: Osteoartritis. Sitio web del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp. Actualizado en agosto de 2013. Consultado el 16 de marzo de 2015.

• Arthritis Foundation artículo sobre 25 tratamientos para la Artritis Cadera & Dolor de rodilla.http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php.Accessed 16 de marzo de 2015.»>http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php. Accessed March 16, 2015

  Arthritis Foundation article on Exercising with Osteoarthritis. http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/daily-life/osteoarthritis-exercise.php. Accessed March 16, 2015.

  Recommendations for Hand, Knee and Hip Osteoarthritis. Arthritis Today. 04/10/2012. http://www.arthritistoday.org/news/osteoarthritis-treatment-guidelines190-2.php Accessed 3/16/15.