Hay momentos en que las madres se separan de sus hijos para trabajar o ir a la escuela. Es importante saber que aún puede proporcionar leche a su hijo cuando no esté y que puede mantener su relación de lactancia materna.
¿Con qué frecuencia tendré que bombear cuando regrese al trabajo o a la escuela (universidad)?
El tiempo que esté separado de su bebé influye en esta decisión. Idealmente, usted bombearía tan a menudo como su bebé amamantaría. Esto puede no ser posible con su horario de trabajo / escuela. La mayoría de las madres encuentran que la extracción de leche cada 2-3 horas mantiene su suministro de leche y no hace que se llenen incómodamente.
Por ejemplo, si una madre trabajaba una jornada laboral de 8 horas, amamantaba a su hijo antes de ir a trabajar, luego extraía leche a media mañana, a la hora del almuerzo y luego a media tarde. Amamantaba a su bebé cuando regresaba a casa.
¿Debo bombear una o dos bombas?
Usar una bomba que pueda extraer leche de ambos senos al mismo tiempo ahorrará la mayor parte del tiempo. Puede tomar aproximadamente 15 minutos extraer ambas mamas en lugar de 30 minutos o más extraer cada mama por separado. El bombeo doble también proporciona una estimulación muy fuerte para mantener un buen suministro de leche. La prolactina, que es una hormona importante para la producción de leche, se eleva mucho cuando las madres hacen una doble bomba.
¿Hay alguna forma de disminuir el número de veces que tengo que bombear en el trabajo?
Si es posible que se vaya a casa a la hora del almuerzo, o que alguien se reúna con usted en su descanso con su bebé, puede amamantar en lugar de extraer leche. Algunos empleadores tienen cuidado infantil en el lugar y esto podría permitirle tomar sus descansos con su bebé.
Algunos bebés desarrollan un patrón conocido como «lactancia materna de ciclo inverso».»(Gale Pryor / Madre Lactante, Madre Trabajadora). Esto significa que su bebé dormirá más mientras usted no está y amamantará más cuando estén juntos. Si esto sucede, es posible que necesite bombear menos cuando esté lejos de su bebé. Mantenga a su bebé cerca de usted por la noche, para que pueda amamantar fácilmente y dormir lo más posible.
¿Cómo Elijo un Extractor de Leche Materna?
El tipo de extractor de leche que necesita depende en gran medida de su situación. Su capacidad para bombear bien dependerá de que sus necesidades específicas coincidan con el mejor sistema de bombeo que satisfaga esas necesidades.
Si necesita dejar a su bebé porque va a regresar al trabajo o a la escuela, necesitará una buena bomba. Hay muchas opciones para elegir. Es importante elegir uno que satisfaga sus necesidades específicas. Algunas cosas a considerar son el costo, la eficiencia, la facilidad de transporte y la cantidad de ruido que genera.
Si solo necesita bombear ocasionalmente, una bomba manual puede ser la adecuada. Son pequeños, fáciles de transportar y usar y no son muy caros (por ejemplo, pueden costar entre 2 20 y5 50 en los Estados Unidos). Una bomba que ya no se recomienda es la bomba manual de estilo «bocina de bicicleta». Esta bomba no funcionó bien y muchas madres la encontraron incómoda de usar.
Si solo estará fuera unas pocas horas al día y solo necesitará bombear una o dos veces, una bomba eléctrica pequeña puede ser apropiada. El costo de estos varía de aproximadamente 5 50 a 1 150 en los Estados Unidos. Algunos son estilos de extracción doble, otros extraerán una mama a la vez. Algunos de ellos son bastante tranquilos, pero otros son bastante ruidosos. Estos se pueden conectar a la pared o usar baterías. Algunos tienen adaptadores de CA.
Si estará ausente durante 8 horas o más, una bomba eléctrica doble es probablemente la mejor opción. Se recomiendan si el tiempo que tiene para bombear es limitado y / o va a bombear 3 o más veces al día. Estas bombas son automáticas y tienen un ciclo de liberación de succión que imita el patrón de lactancia de un bebé. Pueden ser bastante grandes y vienen en estuches de transporte que se asemejan a un bolso grande. Estos estuches contienen todos los accesorios necesarios. Por lo general son silenciosos. Cuestan entre 2 200 y 3 300 en los Estados Unidos y los fabricantes las clasifican como bombas de un solo usuario.
La última opción es la bomba de grado hospitalario, también llamada bomba multiusuario (USFDA). Esta es una bomba muy fuerte y se usa cuando la madre y el bebé están separados, como extraer leche para un bebé prematuro en el hospital, o si la madre necesita una fuerte estimulación para aumentar su suministro de leche. Estos rara vez se compran. La mayoría de las madres los alquilan en un hospital o en una Compañía de Equipos Médicos Duraderos.
Muchas madres encuentran útil hablar con sus amigos sobre si se necesita o no una bomba y, de ser así, qué tipo funcionó mejor. Asegúrate de preguntar qué funciones funcionaron bien y qué no.
Mi amiga ya no necesita su bomba y dijo que puedo usarla. ¿Esto está bien?
Es importante saber que la mayoría de los extractores de leche materna se consideran de un solo usuario. La leche puede fluir hacia atrás en el mecanismo de la bomba y causar contaminación. Por esta razón, no se recomienda compartir o tomar prestadas bombas de un solo usuario.
Puntas de bombeo
Bombear mientras está lejos de su bebé puede ser complicado. Encontrar el tiempo y el espacio para hacerlo, así como relajarse mientras lo hace, puede ser más fácil decirlo que hacerlo.
Las madres que han bombeado con éxito son un gran recurso y pueden proporcionar muchas sugerencias para facilitar el proceso. Estas son algunas de esas sugerencias:
* Encuentra un lugar tranquilo donde no sea probable que te interrumpan. Es posible que desee mirar alrededor de su área de trabajo antes de salir de permiso para encontrar el mejor lugar. No tiene que ser elegante, pero debe ser privado. El baño no es un lugar aceptable para que se le pida que bombee. Tenga en cuenta que hay leyes vigentes en algunos países para protegerlo.
*Relajarse es importante. Muchas madres miran fotos de sus bebés, escuchan música, beben agua o toman un refrigerio. Algunos usan sus teléfonos para ver videos de sus bebés o para ver al bebé y al cuidador.
*Algunas madres encuentran que la mano que se expresa durante 1-2 minutos antes de usar la bomba les da mejores resultados. El calor de sus manos y «Piel con piel» primero proporciona una buena estimulación para que su leche se libere mejor.
* Manténgase hidratado. Beba muchos líquidos para no tener demasiada sed. Si puedes merendar y disfrutar de un buen descanso para comer, esto también es útil.
*Invierte en un sujetador de bombeo de manos libres. Hay varios en el mercado o puede hacer el suyo propio. Si haces el tuyo, simplemente usa un sujetador deportivo y corta agujeros por donde pasarán las bridas. Puedes usar cinta adhesiva para sellar los bordes para que no se deshilachen.
*Invierta en una buena bomba. Será más barato que la fórmula a largo plazo y será más cómodo para usted. La mayoría de los fabricantes tienen varios tamaños de bridas. Asegúrese de que su brida no esté demasiado apretada ni demasiado suelta.
The law
UK
Las ACA han elaborado una guía completa para empleadores sobre la adaptación de la lactancia materna en el lugar de trabajo.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB también tiene información útil sobre el bombeo en el trabajo:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
Hay leyes federales vigentes en los Estados Unidos para protegerlo al bombear:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
Hoja informativa #73: Tiempo de descanso para Madres Lactantes bajo la FLSA
Esta hoja informativa proporciona información general sobre el requisito de tiempo de descanso para madres lactantes en la Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible («PPACA»), que entró en vigor cuando la PPACA se convirtió en ley el 23 de marzo de 2010 (P. L. 111-148).
Accesorios de Bombeo de Limpieza y Desinfección
Extracción de la mano
Alimentación de Leche Materna De un Biberón