Este post está patrocinado por RepHresh, el fabricante de productos de higiene femenina, y SheKnows Media.
Antes de convertirme en educadora sexual, no pensaba mucho en las vaginas.
Tuve una relación bastante buena con la mía. Me trajo mucho placer y, gracias a mi método anticonceptivo, no mucha angustia. Pero sobre todo estaba allí: una parte de mi cuerpo como cualquier otra.
Cuando empecé a vender juguetes sexuales en la universidad, mi mundo se convirtió en un hormigueo. Dado que la mayoría de mis clientes son personas con vulvas, ¡eso significó aprender mucho sobre las vaginas! Como:
- Varían mucho en términos de cómo se ven y huelen y qué sensaciones disfrutan
- Se alargan y ensanchan cuando estás completamente excitado
- Un equilibrio de bacterias buenas y malas (más buenas que malas) mantiene tu vagina sana y feliz y funciona sin problemas.
¡Ahora leo, escribo y enseño sobre vaginas todo el tiempo! Por lo general, respondo a muchas versiones de la pregunta: «¿Mi vagina está sana y normal?»
La respuesta corta: Probablemente.
La respuesta larga: Tu vagina es magnífica y compleja, y muchos factores influyen en cómo se siente. Pero como la mayoría de nosotros no hablamos, no importa ver una variedad, puede ser difícil saber cuándo algo está realmente mal o cuándo es solo cómo funciona tu hermoso cuerpo.
Es por eso que estaba tan emocionada por la oportunidad de charlar sobre el poderoso vajayjay con Naama Bloom de Hello Flo, también conocida como el genio #girlboss detrás de Camp Gyno y First Moon Party.
En el video charlamos sobre cómo sentirnos frescos abajo, cómo lidiar cuando las cosas se desequilibran un poco y nuestros rituales previos al sexo. Era una charla de chicas en su máxima expresión.
Además, aprendí aún más sobre dos factores principales que influyen en su salud vaginal: el pH y el microbioma. Antes de que te cubras los ojos y hagas clic, te prometo que no me asusto demasiado…a menos que me pida!
pH vaginal
El pH es una medida de cuán ácido o básico es algo. El agua destilada es Suiza neutra con un pH de 7. Diferentes partes del cuerpo funcionan mejor a diferentes valores de pH. La sangre es ligeramente alcalina, con un pH alrededor de 7.36-7.41. El pH vaginal saludable suele ser de 3,5 a 4,5. Esto es ideal para que las bacterias beneficiosas prosperen y crea un ambiente hostil para bacterias patógenas o malas que pueden causar olor e infección. El pH más bajo de su vag es la razón por la que es una fantástica herramienta de autolimpieza.
Mantener el ambiente de pH de la vagina en equilibrio ayuda a prevenir infecciones como la Vaginosis bacteriana y por hongos. Lo contrario también es cierto: si el pH se ensucia, puede aumentar el riesgo de infecciones, olor e incomodidad. El desequilibrio de pH es más probable que ocurra:
- Después de su período
- Antes o después del sexo
- Después de las duchas vaginales
Dato curioso: Las infecciones por hongos generalmente no tienen un olor asociado con ellas. Así que si hueles algo allá abajo, es más probable que sea un desequilibrio de pH que una infección por hongos.
Microbioma vaginal
«Microbioma» es el nombre elegante para todas las bacterias que viven en su cuerpo. Probablemente hayas oído hablar del microbioma intestinal, mantenerlo equilibrado es la razón por la que los probióticos se han vuelto tan populares en los últimos años.
Sin embargo, usted tiene muchas cepas de bacterias buenas que trabajan en todo su cuerpo para mantenerlo funcionando bien. ¡Esto incluye tu vagina! Se ha demostrado clínicamente que los probióticos para su vag, como el Suplemento probiótico Femenino RepHresh Pro-B, equilibran las levaduras y las bacterias para mantener la salud femenina.* RepHresh Pro-B proporciona lactobacilo probiótico que equilibra la levadura y las bacterias para mantener la flora vaginal en un rango normal y saludable.*
En resumen: quieres que las bacterias buenas mantengan el ambiente vaginal equilibrado*.
4 Maneras Más fáciles De Mantener Su Vagina Sana & Feliz
Ahora que tiene los conceptos básicos y sabe que un probiótico puede ayudar a mantener su vagina sana y normal, ¿qué más puede hacer para mantenerla feliz? Aquí hay cuatro ideas fáciles más.
- Sin jabón. En serio ya’ll: date un enjuague con agua tibia (como menciono en el video, recomiendo encarecidamente hacerlo con un cabezal de ducha extraíble por: razones). Eso es todo lo que el vag necesita para mantenerse limpio. De lo contrario, lo hace por su cuenta.Déjala respirar. Me encantan los pantalones elásticos tanto como a la siguiente persona, pero pasar el rato con ellos demasiado a menudo es un no-no para dejar que tu vagina respire. También: evite dormir en ropa interior siempre que sea posible. Si es necesario, opte por algo de algodón.
- Si algo está mal, consulte con un proveedor de atención médica de confianza. Y si pospones ir al médico porque no amas tu ginecólogo, ¿puedo sugerirte uno nuevo?
Cada vagina es diferente.
Puede pasar toda su vida sin tener una infección por levaduras, desequilibrio de pH u otro problema. O podrías tenerlos todo el tiempo. En última instancia, se trata de averiguar qué funciona para ti (y para ella) para que te sientas cómodo y confiado…y capaz de disfrutar de todos sus placeres
El post de hoy está patrocinado por RepHresh™, el fabricante de productos de higiene femenina y, la marca de confianza #1 clínicamente probada que empodera a las mujeres para que tomen el control de su salud vaginal, y recibí una compensación por escribir este artículo sobre salud vaginal. Las opiniones son siempre mías. Si no creyera en ello, no te enterarías. Gracias por su continuo apoyo!