La experiencia de todos con la isotretinoína será diferente, desde la forma en que se siente su piel hasta los efectos secundarios que encuentran. Es una droga fuerte, y si bien puede tener resultados sorprendentes para eliminar el acné, no viene sin algunas cosas muy serias de las que tener en cuenta.
El peor efecto secundario que encontré personalmente durante el primer mes fue una combinación bastante potente de ansiedad e hipocondría. Después de leer el folleto, me volví paranoico con todo. Cada pérdida de cabello era alopecia, cada dolor de estómago era enfermedad de Crohn y cada vez que mi vista se tensaba porque estaba despierto más allá de la medianoche viendo Netflix, me preocupaba quedarme ciego. Puede sonar como una broma, pero sufrí dos ataques de pánico bastante graves y tuve que imponerme una prohibición de Google a mí mismo que seguí durante el resto de mi tratamiento. Eso, además de hablar sobre el proceso con mis amigos y familiares, ayudó enormemente.
En cuanto a todo lo demás, estos son los productos que utilicé durante mi curso de cinco meses, junto con algunas recomendaciones de la galardonada dermatóloga Dra. Emma Wedgeworth. LEA siempre el prospecto y hable con su médico, dermatólogo o farmacéutico antes de probar cualquier tratamiento del que no esté seguro.
Cara
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Su piel comenzará a secarse realmente después de unas semanas con isotretinoína, por lo que querrá lanzarle todo lo que pueda. Comience con un limpiador suave. Vivo en un área de agua dura que realmente seca mi piel, así que fui por el Limpiador Extremadamente Suave de Avene (no se requiere agua) y lo enjuagué con agua Micelar. La Dra. Emma recomendó el Limpiador de Jalea Lechosa Glossier, el Limpiador Suave Cetaphil o el Dermo Toleriane.
Luego, antes de hidratarte, deberás hacer un seguimiento con un suero para añadir una dosis adicional de humedad a la piel. Usé el Hialurónico Marino Ordinario por la mañana. Por la noche, cambié esto por un suero de vitamina C para ayudar a aumentar la producción de colágeno y, con suerte, suavizar cualquier cicatriz. La Dra. Emma recomendó Skinceuticals Serum 10, que ME ENCANTÓ, y también probé La Suspensión Ordinaria de Vitamina C 30% en Silicona.
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Siguiente, crema hidratante. Es hora de desechar todos esos productos sin aceite, matificantes y amigables con el acné, porque la isotretinoína requiere un régimen de cuidado de la piel totalmente diferente, lleno de todas las cosas a las que no está acostumbrado. Adiós retoques en polvo prensado cada hora, hola hidratación constante.
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Estos fueron mis tres favoritos y la Dra. Emma recomendó La Roche-Posay Effaclar H en particular. Sin embargo, había un estrecho vínculo entre eso y los Kiehl, ambos eran ricos, nutritivos y refrescantes. También sintieron que estaban hidratando y reparando mi piel de forma muy activa, penetrando sin dejar ningún residuo graso. Compré varias ollas de ambos.
También probé la Crema Reparadora Avene Cicalfate tipo Sudocrem (£10 por 40 ml) y el Bálsamo de Hidratación Profunda Ultra Facial de Kiehl (£24.50 por 50 ml), que es un poco más mantecoso que la Crema Ultra Facial, si eso es lo que anhela tu piel. La Dra. Emma también recomendó La Roche Posay Toleriane Riche (para días secos / por la noche), la Loción hidratante Cetaphil (ver «CUERPO» a continuación) y, si las picaduras son un problema, pruebe la Crema de recuperación Avene.
A continuación, los tratamientos nocturnos y las máscaras. Porque ¿qué mejor momento para dejar que tu piel absorba algunos calmantes de sed adicionales que las 7 horas o más que pasas dormido?
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Ojos
Sí, así que si eres como yo, tus ojos van a ser bastante seca y con comezón. ¿Mi primera punta de ojo seco con isotretinoína? Vaselina.
Bien, suena raro, ¿verdad? Pero encontré mis ojos demasiado irritados para usar maquillaje de ojos para empezar, así que un toque rápido de esto a lo largo de mi párpado y para dar forma a mis cejas, al menos, sentí que había hecho algo. Pero también descubrí que el área de mis ojos a menudo se secaba, lo que resultaba en una sensación de escozor. Frotar un poco de vaselina definitivamente ayudó a calmar eso y evitar una mayor pérdida de humedad.
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Esta crema para los ojos de Kiehl es un regalo de Dios. Usé esto todas las mañanas y noches en mis círculos debajo de los ojos y un poco en mis párpados (alejándome de la línea de las pestañas). No solo sentí que iluminaba el área de los ojos, sino que también aliviaba e hidrataba el área de los ojos seca e irritada. Un poco ayuda mucho y una bañera pequeña durará fácilmente un curso de seis meses de isotretinoína.
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También usé Clinitas y las encontré casi iguales, pero tanto mi óptico como mis dermatólogos me dijeron que Viscotears era el mejor cuando se trata de gotas para los ojos diurnas. Una gota en cada ojo alivia la sensación seca y arenosa durante un buen par de horas.
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Alrededor de dos meses, mis ojos se volvieron tan insoportablemente secos, que me despertaba por la noche con la sensación de que me había frotado una combinación de chiles y arena en los globos oculares. Tanto la Dra. Emma como mi óptica recomendaron Lacrilube, sin embargo, gracias a un problema de fabricación de Lacrilube, Xailin fue el más cercano disponible. Honestamente me salvó la vida. Es como poner lanolina o vaselina en los ojos y una vez que está dentro, es como mirar a través de un vidrio esmerilado, por lo que cuesta acostumbrarse. Úselo solo antes de acostarse y asegúrese de haber hecho cualquier actividad de lectura / lectura / vista antes de aplicarlo. Un par de días combinando esto y la mascarilla debajo de los ojos y mis ojos secos se curaron esencialmente.
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En medio de la miseria de los ojos secos, un amigo (y el internet) recomendó una compresa caliente para los ojos, ya que puede ayudar a derretir (lo sé, asqueroso) cualquier jugo de ojos seco y obstruido que no lubrique los ojos adecuadamente. Calienta la bolsa durante unos segundos en el microondas, acuéstate con la máscara puesta durante unos 7 minutos (combiné con un poco de espacio para la cabeza antes de acostarte) y luego, cuando te hayas retirado, dale un suave masaje a la zona de los ojos según las instrucciones de la máscara.
Labios
¿NO ES DIVERTIDO? Cara seca, ojos secos, labios secos… bienvenido a isotretinoína. Los labios secos son uno de los efectos secundarios más comunes, ya sea que los contraiga severamente o no.
¿Primero? Vaselina. Nuevo. Es un clásico por una razón. De hecho, terminé usando esto más en mi nariz que en mis labios, pero es un buen lugar para comenzar.
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Mi Crema de 8 Horas no se fue de mi lado durante el primer mes o así sucesivamente accutane. Es libre de fragancias, contiene lanolina (más sobre eso a continuación), así como petróleo (el ingrediente de la vaselina) y realmente sentí que nutría mis labios.
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Si estás buscando algo un poco más portátil, esta es una gran opción que descubrí en uno de mis muchos lances de «3 por 2 en bálsamo labial» en botas. Fui por la versión ‘Refrescante’ de menta. A diferencia de los diversos tubos de petróleo y lanolina, que a menudo comienzan a derretirse tan pronto como se calientan con los labios, este bálsamo para barras tiene un acabado mate y se siente como si permaneciera grueso y protector durante el mismo tiempo (si no más).
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Lo sé, suena raro. Pero es solo lanolina recta, que es básicamente una sustancia similar a la vaselina más gruesa y duradera. Es 100% natural y seguro de usar en cualquier piel agrietada. Cuando los bálsamos labiales normales simplemente no lo cortan, esta es su respuesta. Fue mi opción a partir del mes 2 en adelante.
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Una máscara para tus labios, lo sé, ¿extra o qué? Y no es exactamente barato. Pero una capa gruesa de este producto coreano tan promocionado antes de acostarme definitivamente ayudó a reparar mis labios secos y agrietados. Si bien la mayoría de los productos para labios actúan más como un escudo protector para mantener la humedad, esta sustancia pegajosa similar a un pegamento se sentía como si en realidad estuviera inyectando humedad a mis labios. Además, huele a fruta pick and mix.
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Hagas lo que hagas, no te quites los labios. Lo hice una vez un par de semanas y me quedé con un parche dolorido durante días. En su lugar, dale a la piel suelta y seca una suave exfoliación con esta exuberante favorita. Huele tan bien que es como tratar de no lamerte los labios mientras comes una rosquilla de mermelada.
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Uno de los peores efectos secundarios a base de labios en la isotretinoína es cuando las comisuras de la boca se agrietan, también conocida como queilitis angular. Hace que todo, desde bostezar hasta comer, sea incómodo y es muy difícil de curar, debido a la cantidad que usamos la boca. Si te duele, prueba un poco de esto en cada esquina de la boca antes de acostarte y te ayudará a calmar y curar las grietas. Úselo con mucha moderación y no por más de unos pocos días.
Cabello
Aparte de la falta de manchas y piel grasa, el otro efecto secundario beneficioso tiene que ser el hecho de que básicamente nunca necesita lavarse el cabello. Pasé de lavarlo todos los días o dos antes de la isotretinoína, a apenas tener que lavarlo una vez cada quince días. PERO debido a la piel seca (y el agua dura en mi área), encontré que mi cuero cabelludo se irritaba un poco y se escamaba a veces, así que opté por productos calmantes y nutritivos.
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Cuerpo
Los lavados emolientes suaves y finos de gel de ducha normal, como los diseñados para bebés, son una excelente opción si su piel está muy seca o irritada. Cetaphil era mi hidratante corporal y MooGoo es increíble para cualquier parche seco o brote de eccema (a menudo se almacena en farmacias locales más pequeñas).
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Nariz
Otro efecto secundario de la isotretinoína son las hemorragias nasales, en gran parte debido a que el interior de la nariz se seca. No sufrí demasiado, pero encontré que una capa delgada de vaselina ayudaba con la sequedad. En los días en que mis vías respiratorias se sentían especialmente secas, en gran parte gracias al aire acondicionado de la oficina, usaba un aerosol nasal. Pero busca soluciones hidratantes y EVITA los descongestionantes, ya que están diseñados para eliminar el moco, no para fomentarlo.
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Protección solar
Opté por llevar a cabo mi curso de isotretinoína entre abril y septiembre, durante uno de los veranos más calurosos que Gran Bretaña haya visto. Gran idea. No importa cuánta protección solar use, su piel será propensa a ardor y sensibilidad, por lo que lo mejor es pegarse a la sombra y usar una gorra de béisbol.
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Paula Choice es un fluido cremoso y ligero que se siente como hidratante y protector, mientras que Heliocare es más un gel cremoso espeso y opaco que se asemeja más a una imprimación que a una crema hidratante. Elta MD UV Clear también fue recomendado por la Dra. Emma y varios amigos que han usado roaccutane.
Para su cuerpo, me encantó La Roche-Posay Anthelios Aceite Nutritivo Invisible XL SPF50+, pero la Dra. Emma recomendó cualquiera de la gama Anthelios por encima del Factor 30. Ladival es una opción increíble para después del sol, ya que el gel fresco realmente se hunde y nutre la piel.
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Maquillaje
Personalmente decidí hacerme una desintoxicación de maquillaje. Esto fue en parte porque se sentía más fácil y en parte porque las veces que probaba cremas hidratantes tintadas, simplemente se aferraban a mis parches secos. En su lugar, me pegué al bálsamo labial, una mancha de Vaselina en los ojos, las cejas y el Corrector Cremoso Nars en las manchas, aplicado a la piel hidratada con una Licuadora de belleza.
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Para cualquier persona que quiera más cobertura, la dra. Emma recomienda:
PARA LA CARA: «Me gusta Lancome Teint Miracle o Teint Visionnaire, la Crema Hidratante Tintada Francois Nars o Sheer Glow, la Base de Seda Luminosa Armani, la Base Cremosa Chanel Vitalumiere Aqua y Dolce y Gabbana.»
PARA ENCUBRIMIENTOS: «Evite el polvo, siempre que sea posible, especialmente alrededor de la parte inferior de la cara y la barbilla. Prueba a borrar papeles (me gusta MAC y Screenface). Si es necesario, pruebe el polvo de seda Luminoso Armani, ya que no es comedogénico. También me gusta el Corrector Cremoso Radiante Nars.»
COLOR & CONTORNO: «Me gusta el colorete Armani + Nars, el polvo para contornear Burberry y los coloretes también son fabulosos, al igual que sus lápices labiales desnudos y lápiz labial (el rosa inglés y el palo de rosa son geniales). También el Dúo escultórico Kevyn Aucoin (número 4) (¡y lápiz de cejas!).»
Algunos consejos finales
Lo mejor que puedes hacer por tu piel es mantenerte hidratada. Compré una enorme botella de agua Nalgene de 1 litro (desde £8.21) y me aseguré de beber dos al día. También traté de minimizar mi consumo de cafeína tanto como fuera posible.
En mi primer mes de pánico, también invertí en un humidificador que dejé encendido durante la noche. No puedo estar seguro de cuánta diferencia hizo, pero cuando estás rodeado de calefacción/aire acondicionado todo el día, sentí que detuvo mis ojos y la piel secándose tanto.
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NO depiles el vello facial con hilo roaccutane y luego afeita o usa crema en otro lugar.
Por último, consigue un buen gel para manos. Si vas a frotar crema hidratante, aplicar bálsamo labial y poner gotas para los ojos, debes asegurarte de que tus manos estén siempre limpias.
Si tuviera que hacerlo todo de nuevo?:
Un mes después y mi piel está más clara que nunca. Tengo algunas cicatrices que estoy tratando con Skinceuticals Serum 10 Vitamina C y voy con cuidado con el maquillaje, pero crucemos los dedos, ¡sigue así de bueno! En retrospectiva, algunos productos eran más esenciales que otros y mis compras imprescindibles si mis brotes vuelven alguna vez y necesito un segundo plato, serían:
Piel Sensible con Agua Micelar Garnier, Skinceuticals Serum 10 Vitamina C, La Roche-Posay Effaclar H Hidratante Calmante, Viscotears Gel Líquido Gotas Estériles para los Ojos, Xailin Ungüento para los Ojos Lubricante Nocturno, O’Keeffe’s Lip Repair Stick Original, Lansinoh HPA Crema para Pezones de Lanolina, Boots Pharmaceuticals Derma Care Hidrocortisona Ungüento al 1%, Aveeno Champú Calmante para el Alivio de la Piel y un champú seco para prevenir el vello-lavar el mayor tiempo posible, Aveeno Jabón Emoliente de Alivio Calmante para bebés, Crema Hidratante Cetaphil Cara & Piel Corporal o Restauradora Hidratante Corporal Restauradora, el Fluido Hidratante Diario SPF50 de Paula Choice Resist para Extender la Juventud, la Leche Corporal La Roche-Posay Anthelios o el Aceite Nutritivo Invisible SPF50+, el Corrector Cremoso Nars y, obviamente, la Vaselina.