La ciencia:
Cualquier infección viral, incluido el código común, puede provocar congestión nasal y tos. Durante los primeros meses de vida de un bebé, solo respiran por la nariz: lo que significa que solo saben cómo usar sus narices para inhalar & hacia fuera. Cualquier cantidad de congestión nasal en un recién nacido puede resultar en problemas significativos para respirar; lo que significa que su bebé puede pasar toda la noche tratando de sentirse cómodo, lo que a menudo resulta en llanto, gritos, sacudidas & girando sin parar. Como yo, si te encuentras en esta posición, desafortunadamente tendrás que aguantar la tormenta, lo que significa que tendrás que esperar hasta que el frío finalmente desaparezca por sí solo hasta que el sueño tenga el potencial de volver a la normalidad.
Pruebe estos consejos:
Use un humidificador o vaporizador de niebla fría. Agregar humedad a la habitación de un bebé ayudará a limpiar sus diminutos conductos nasales, lo que ayudará a los ataques de tos nocturnos y las narices tapadas. Asegúrese de mantener el dispositivo a 2-5 pies de distancia de la cabeza del bebé y límpielo regularmente para evitar el crecimiento de moho. Mi humidificador favorito absoluto se puede encontrar aquí, se envía de forma rápida y gratuita, y tiene una luz nocturna que cambia de color (¡uso esto todo el invierno incluso cuando mis hijos no están enfermos y les encanta!).
Eleva a tu bebé: Acostarse acostado para dormir puede aumentar la probabilidad de que un bebé tenga la nariz tapada o tos, lo cual no es bueno cuando se acerca la hora de acostarse y necesita todo el sueño que pueda para restaurar su cuerpo. Intente levantar un extremo del colchón de su bebé apilando algunos libros debajo o debajo de las patas de la cuna. Si el bebé no puede dormirse a la hora de la siesta con la nariz tapada o sin toser, intente sostenerlo erguido durante los primeros 10 a 15 minutos antes de acostarlo.
Vapor para arriba: Para ataques de tos, vapor para arriba su baño y siéntese con su bebé en la niebla húmeda.
Jarabe para la tos de venta libre: Si su hijo es mayor de 12 meses, hable con su médico sobre las opciones de venta libre. Me gusta usar uno con un toque de melatonina para niños pequeños de más de 2 años para ayudarlos a conciliar el sueño rápidamente si tienen una tos que los mantiene despiertos constantemente; este es el que uso. Trata de ofrecer un poco antes de acostarte con un poco de crema de café para las chicas que no pueden soportar el sabor. El jarabe para la tos casi siempre puede ayudar a un bebé que tose toda la noche debido a la secreción nasal.
Despertarse por la noche con un resfriado:
Si su bebé está enfermo y se despierta durante la noche, acérquese a él de inmediato si parece que está molesto o si llora cada vez más fuerte. Aumente su tiempo de relajación en las siestas, la hora de acostarse y las vigilias nocturnas, pero trate de no aumentar los alimentos por la noche que anteriormente no existían (¡además, la leche puede causar una mayor congestión!) Si actualmente está entrenando para dormir, ponga el proceso en «pausa» hasta que la tos o la nariz congestionada de su hijo hayan desaparecido durante al menos 3 días, y luego vuelva a entrar. En los despertares nocturnos, intente quedarse junto a su cuna / cama o quedarse en la habitación si debe sostenerlos, pero trate de no llevarlos a su cama (cambiar su entorno de sueño perturbará aún más el sueño, lo crea o no!). Algunos padres optarán por «mudarse» temporalmente a la habitación de su hijo para una mayor facilidad de lidiar con el aumento de los despertares cuando un niño está enfermo.
El resfriado de mi bebé se ha ido now ¿ahora qué?:
Prepárese para algunas regresiones del sueño debido a la enfermedad, especialmente si tiene que sostener al bebé en posición vertical para dormirse y reducir la tos o la congestión nasal. Las siestas deficientes, las siestas perdidas, los ambientes de sueño inconsistentes y el aumento de la intervención de los padres durante las vigilias nocturnas (debido al aumento de los métodos de asentamiento de un niño enfermo) causarán regresiones incluso con los mejores durmientes. Algunos niños incluso pueden tomar» siestas monstruosas», que duran de 2 a 4 horas durante el día para ponerse al día con la pérdida de sueño de la noche anterior. Si su hijo es menor de 12 meses y/o está teniendo su primer año en guardería o escuela, espere que estos resfriados duren más de 2 a 3 semanas o más. Los niños que están expuestos a estos resfriados comunes durante al menos un año completo antes, por lo general, pueden vencer un resfriado dentro de 3 a 7 días en los años siguientes. Después de que el frío desaparezca, su hijo todavía podría estar experimentando despertamientos nocturnos, o despertarse de la costumbre, o llorar por mamá/papá como lo hicieron todas esas noches porque eso es a lo que se ha acostumbrado. La mejor manera de volver a sus rutinas normales es comenzar gradualmente a introducir a su hijo a sus rutinas anteriores, como mecerlo brevemente por la noche y luego colocarlo en la cuna, en lugar de mecerlo completamente para dormir. Si su bebé tiene más de 4 meses, espere un poco de preocupación con estos cambios, como experimentaría cada vez que su bebé tenga cambios de sueño. No puedo decirte cómo no volver a resfriarte, pero cualquier regresión debida a una enfermedad es completamente reversible, especialmente si tenías hábitos de sueño saludables para empezar. Si su hijo ya se estaba despertando varias veces por noche antes de su enfermedad, o se ha convertido en un durmiente incluso inquieto después de vencer este resfriado, es posible que necesite ayuda para dormir suavemente para comenzar a dormir de nuevo durante la noche.
¿O su bebé nunca ha dormido toda la noche? O se niegan a tomar una larga siesta?
Creo que hacer un movimiento hacia grandes cambios para el sueño Y la salud de su bebé comienza con algo tan pequeño como una decisión; una decisión de tomar tiempo para aprender lo que aún no sabe sobre la crianza de los hijos, una decisión de usar lo que ya sabe y aprovechar ese conocimiento; una decisión de finalmente dar ese salto hacia el sueño del bebé moldeando de la manera CORRECTA (no esa vieja manera de CIO o pop-in). Mis bebés dormían 11-12 HORAS seguidas por la noche por 5 meses, ¡y voy a dejar que todos mis secretos se derramen! Me estoy preparando para darte las herramientas que te ayudarán a llegar allí, para darte un pequeño impulso en la vida como padre que quieres vivir, mientras ayudo a tu bebé a dormir con métodos respaldados por la ciencia, y ser la mejor mamá & esposa que siempre has soñado ser.