Cuando te estás recuperando de un divorcio después de un matrimonio a largo plazo, la soledad es definitivamente un obstáculo que te impide seguir adelante. Nos quedamos atrapados en esta mentalidad porque nos hace sentir que no tenemos a nadie en el mundo.
Pero no tiene que ser así. Mira estas estrategias conscientes que pueden ayudarte a poner tu soledad en la cuneta al comenzar este nuevo capítulo de tu vida.
Cuando estamos solos después del divorcio, hacemos una falsa correlación en nuestras mentes. Creemos que estar solo es malo. No podemos soportar el silencio, nos sentimos raros durmiendo solos en una cama y nos sentimos incómodos diciendo » yo «en lugar de «nosotros». «
Estar solo No es Negativo
Ahora se le da la oportunidad de sanar y comenzar de nuevo en sus términos, cosas que serían imposibles de hacer si aún estuviera en un matrimonio poco saludable.
Lo que parece que olvidamos es que incluso cuando estamos con alguien, todavía podemos estar solos. Por muy contrario a lo intuitivo que parezca, estar en una casa con una pareja en un matrimonio que ya no es saludable y aún se siente solo es mucho más dañino que estar solo en una casa y tener el espacio para sanar.
¿Ves la diferencia?
La soledad es Solo Independencia y Liberación Esperando una Chispa de Esperanza
Muchos de nosotros tendemos a ver la soledad como un confinamiento solitario, pero eso no es cierto.
Sí, es posible que sientas que no hay nadie a quien llamar o con quien intimar. Y a medida que te cures, es posible que te sientas cohibido al acercarte a tus amigos y familiares porque no quieres parecer una carga. Sentir que no puedes llegar aunque te sientas horrible solo duplica esa sensación horrible.
Pero, ¿y si, en cambio, convirtieras esa soledad en algo nuevo?
Cómo echar a la acera tu Soledad de divorcio
Estar solo te da la oportunidad de comenzar a hacer cosas que nunca pensaste que podrías hacer antes. En lugar de quedarse en casa, ahora tiene la oportunidad de canalizar esa energía para asistir a esa clase de escultura, unirse a ese club de lectura o planificar ese viaje a las montañas. No hay nadie que te detenga, o juzgar. ¡Aprovéchalo!
Si te sientes solo pero no estás seguro de cómo superar esos sentimientos, ¡sigue estos sencillos pasos!
Identifique los desencadenantes
Pregúntese: ¿Cuándo me siento solo? Hay ciertos eventos que desencadenan esta emoción para mí?
¿Necesitas ayuda? Mira mis ejemplos a continuación!
Me siento sola cada vez que veo a una pareja de ancianos tomados de la mano caminando por el parque. Siento que no seré yo.
Identifica Qué saca Lo Mejor de Ti
Pregúntate: ¿Quién soy cuando soy más feliz? ¿Cuándo estoy en mi mejor momento? Me siento muy feliz cuando estoy cerca de mis perros. Hay una debilidad en mi corazón por los perros de rescate y siempre he querido ser voluntario allí.
Todas mis preocupaciones parecen desaparecer cuando estoy trabajando duro en clase de yoga. Me encanta cómo me hace sentir y cómo me obliga a concentrarme en respirar y escuchar a mi cuerpo. Al final de la clase, siempre me siento aliviada y lista para enfrentarme al mundo.
Descubrir lo que saca lo mejor de ti y lo que te hace feliz no tiene que costar dinero. Sin embargo, significa que tendrás que ser introspectivo y honesto contigo mismo. Puede ser difícil profundizar, pero te prometo que vale la pena porque te sentirás mejor y ser feliz vale la pena.
Identifica Cómo Actuar por Ti Mismo
Pregúntate: ¿Qué puedo hacer ahora mismo para invocar esa parte increíble de mí?
La próxima vez que vea otra foto de Facebook de un anillo de compromiso, buscaré oportunidades de voluntariado en el refugio de animales local. Mi tiempo y energía están mejor servidos para ayudar a los necesitados, y ¿quién en la tierra puede sentirse solo mientras cuida de cachorros y gatitos que necesitan un buen hogar?
La casa se siente tan vacía y estoy empezando a sentirme sola. Pero recuerdo que hay una nueva exposición en el museo que quería ver. ¿Por qué no compruebo las horas y me voy mañana?
¿Ves cómo funciona el ejercicio?
Reconoce que mereces ser feliz. Comprenda que pasar tiempo de calidad por sí mismo y en una vida rica en ideas, pasatiempos y cosas que emocionan e inspiran puede curarlo. No tiene absolutamente nada que ver con tener un compañero.Estar abierto a todas las cosas maravillosas que esta palabra puede ofrecer, y reconocer plenamente que estás en este mundo para explorarlas, es el antídoto para la soledad.
Cuando comienzas la historia de amor contigo mismo, siempre tienes a alguien a tu lado.