¡Un Entrenamiento Más Seguro, Un Tú Más Fuerte!
Los desequilibrios del lado derecho e izquierdo pueden existir en su cuerpo a niveles muy básicos de movimiento. No abordar estos problemas antes del acondicionamiento físico, las actividades de acondicionamiento físico, el entrenamiento y la competencia pueden privar a su cuerpo de eficiencia y aumentar el potencial de lesiones. A menudo, estos problemas se ocultan debido a la capacidad del cuerpo para compensar los desequilibrios mediante la sustitución de otros patrones de movimiento. Siete pantallas proporcionan datos sobre los movimientos funcionales básicos del cuerpo.
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Tomar una Pantalla de Movimiento Funcional (FMS) expondrá las debilidades neuromusculares y le permitirá desarrollar un cuerpo fuerte y equilibrado al:
- Identificar desequilibrios o debilidades físicas y luego fortalecerlas con ejercicios correctivos simples
- Mejorar la movilidad y la estabilidad
- Mejorar el rendimiento funcional y atlético
- Reducir el potencial de lesiones
- Mejorar la eficiencia de cómo el núcleo mantiene la estabilidad y ayuda a transferir y generar energía/estrés
Pantallas
- Sentadillas profundas
- Paso con obstáculos
- Estocada en línea
- Movilidad del hombro
- Elevación Activa de la pierna Recta
- Estabilidad del tronco Push-Up
- Estabilidad Rotacional