Nuestros YMCA ofrecen una amplia variedad de clases de fitness en grupo para casi todas las habilidades e intereses. Encontrarás clases de bajo impacto y para principiantes, ejercicios cardiovasculares, danza, Pilates, ciclismo y Yoga, y clases de ciclismo, campamento de entrenamiento y kickboxing más avanzadas.
El siguiente nivel: YMCA Virtual
Visite nuestro nuevo YMCA Virtual y obtenga acceso a una biblioteca completa de clases bajo demanda y en vivo a las que puede acceder donde quiera y cuando quiera.
Hacer reservas
Las clases de fitness grupales de YMCA son para Miembros de YMCA de 14 años en adelante. (Los miembros menores de 18 años deben ir acompañados de un adulto.) Se requieren reservas para nuestras clases de fitness en grupo. Puede reservar su lugar con 48 horas de anticipación a través de nuestra página de horarios o en nuestra aplicación móvil.
Vea una lista completa de horarios aquí.
TIPOS DE CLASES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO
ADULTOS MAYORES ACTIVOS
Estas clases están dirigidas a nuestros miembros mayores (de 65 años en adelante) e incluyen yoga en silla de bajo impacto y ejercicio acuático.
LAS clases de CARDIO FITNESS
incluyen kickboxing, campamento de entrenamiento al aire libre y aeróbic. Estas clases están diseñadas para aumentar tu frecuencia cardíaca y mantenerte en movimiento.
FUERZA CARDIOVASCULAR
Las clases de fuerza cardiovascular incluyen entrenamiento a intervalos y clases de peso diseñadas con un enfoque en desarrollar fuerza y músculo con un elemento cardiovascular también.
CICLO
Las clases de ciclo utilizan bicicletas estáticas en una habitación. Un instructor dirige la clase a través de una variedad de configuraciones de bicicleta diferentes para un entrenamiento completo. Hay clases para todos los niveles.
DANCE
Las clases de baile utilizan música y movimientos de baile latinoamericanos para un entrenamiento de cuerpo completo. Estas clases incluyen Zumba, Hip Hop y Pop Fitness.
KIDS& FAMILY
Estas clases son de bajo perfil, de bajo impacto y diseñadas para que la familia se mueva unida. Las clases son para mayores de 6 años y pueden incluir Yoga o Acondicionamiento Deportivo.
PILATES& YOGA
Las clases de yoga y Pliates mejoran la flexibilidad y la fuerza central. Estas clases son para principiantes y avanzados e incluyen Yoga en Silla, Yoga Suave y PiLo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Las clases de entrenamiento de fuerza se dirigen a grupos musculares específicos o proporcionan un entrenamiento general. Estas clases incluyen Tonificación (Fuerza Corporal Total) y Abdominales.
EJERCICIO EN EL AGUA
Cualquier clase de ejercicio en grupo que tenga lugar en la piscina es una clase de ejercicio en el agua. Estas clases incluyen Ejercicios Aeróbicos en Aguas Profundas, Ejercicios Aeróbicos en el Agua y Caminatas en el Agua.
Todas las clases no se ofrecen en todos los YMCA. Consulte los horarios de ejercicios en grupo para conocer los lugares y horarios de las clases.
KidZone
El YMCA ofrece clases estructuradas de una hora para niños de 3 a 10 años para que vengan a disfrutar del YMCA mientras uno de los padres está haciendo ejercicio. Las clases van desde arte, movimiento y música hasta fitness para niños. KidZone es una excelente manera para que usted y su hijo disfruten del YMCA.