Sin duda, una de las dolencias de carrera más comunes, el síndrome de dolor patelofemoral (PFPS), puede dificultar su entrenamiento o dejarlo completamente al margen.
El dolor asociado con la rodilla de corredor se encuentra debajo, ligeramente por encima o por debajo de la rótula. Por lo general, empeora cuando los atletas corren cuesta arriba, cuesta abajo o suben y bajan escaleras. Una sensación de estallido es a veces audible. En el peor de los casos, la rodilla puede hincharse.
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Un término utilizado para describir una serie de problemas de rodilla, la rodilla de corredor a menudo ocurre debido a un aumento en el kilometraje. Mientras que algunos aguiluchos experimentarán dolor esporádico, otros tienen problemas casi cada vez que agregan millas. La condición también puede estar relacionada con la mala forma de correr y la resistencia del núcleo.
«Muchas de estas lesiones son el resultado de problemas de movimiento o movilidad en la cadera o la espalda baja», explica el Dr. Aaron LeBauer, fisioterapeuta con sede en Greensboro, Carolina del Norte. «O puede ser un problema de inestabilidad debido a la falta de compromiso central. Si tiene un desequilibrio que hace que la pierna sea inestable, puede ser un problema de control de la cadera.»
De hecho, los desequilibrios de fuerza y movilidad tendrán un mayor efecto en el cuerpo sobre el aumento del kilometraje, lo que resultará en problemas como la rodilla del corredor. El dilema es que a menudo no sabrá que tiene estos desequilibrios hasta que su rodilla comience a molestarlo. En este punto, se vuelve importante retroceder e identificar dónde se originó la lesión.
«El mayor problema es que las personas no escuchan a sus cuerpos y sufren dolor», dice LeBauer. «Correr a través de un dolor agudo y punzante solo empeora el problema; terminan en mi oficina porque siguen corriendo en lugar de descansar o buscar tratamiento antes.»
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