Es invierno, lo que significa que tu viaje diario matutino está cubierto de nieve y también lo están todos tus suéteres negros, el teclado y el cabello en tu cepillo… No, espera, es de tu cuero cabelludo. Te estarás preguntando: ¿cómo es que cada enero te conviertes en Allison del Club del Desayuno? La respuesta no es tan sencilla como parece. Es posible que tengas razón al sospechar que tienes caspa, pero también podrías estar seco. (En realidad son cosas diferentes.»Tanto la caspa como el cuero cabelludo seco comparten los síntomas principales», dice la dermatóloga Dra. Michele Green, » pero saber qué afección tiene le facilita determinar el tratamiento adecuado.»
Una forma de notar la diferencia son los copos en sí. ¿Qué aspecto tiene el tuyo? «Las escamas de la caspa son aceitosas, grandes y amarillas o blancas», dice el Dr. Green. «En el cuero cabelludo seco, notarás escamas más pequeñas y secas.»Si aún no lo sabe, el Dr. Green sugiere una pequeña prueba nocturna. «Aplique una crema hidratante ligera en el cuero cabelludo antes de acostarse. Si las escamas se deben a cuero cabelludo seco, deben desaparecer una vez que se duche al día siguiente.»Pruébalo en ti mismo esta noche, no te preocupes, esta historia todavía estará aquí por la mañana. Has descubierto? ¡Órale! Pasemos a algunas soluciones.
Cuero cabelludo seco
La causa: «Cuando la piel no tiene suficiente humedad», explica el Dr. Green, «el cuero cabelludo se vuelve excesivamente seco. A cambio, la piel se irrita y las escamas comienzan a aparecer y se desprenden.»La tricóloga (que es una experta certificada en cuero cabelludo) Michelle Blaisure agrega que todo, desde factores externos como el aire seco y un champú de alto pH, hasta factores internos como la psoriasis, la dieta y los desequilibrios hormonales, pueden desencadenar un cuero cabelludo seco. «Usar demasiados productos para peinar el cabello también puede desencadenar el cuero cabelludo seco», dice el Dr. Green.
La solución: Al igual que tratarías tu piel en invierno, usa cosas que sean simples e hidratantes, despídete de los extras que puedas dejar sin usar y apégate a lo básico. «Un champú suave seguido de un acondicionador hidratante es útil si tienes el cuero cabelludo seco», dice el Dr. Green. Blaisure añade que estos productos deben tener un pH inferior a 6,8. (Puedes comprar tiras indicadoras de pH baratas, si quieres ser súper extra.) La piel de la cabeza sigue siendo piel, y es ligeramente ácida de forma natural: un pH bajo mantendrá un equilibrio feliz sin desprenderse. Sin sulfatos y seguro para el color siempre son buenos indicadores de que un champú también es suave, e incluso puedes probar un co-lavado. Para aquellos con cabello fino, puede sonar loco, pero esa humedad adicional puede ser justo lo que su cuero cabelludo necesita. Un tratamiento clarificador de vez en cuando (una vez a la semana, sugiere Blaisure) evita que el cuero cabelludo se acumule. Y para tratarlo de adentro hacia afuera, Blaisure recomienda asegurarse de que está consumiendo suficientes ácidos grasos omega 3 en su dieta. «Las semillas de salmón, nueces y lino son buenas fuentes de omega 3», dice.
Cuero cabelludo graso
La causa: Si la piel de tu cara es grasa, es muy probable que tu cuero cabelludo también lo sea. Y la caspa en realidad es causada por un exceso de grasa: queda atrapada debajo de capas de piel muerta, lo que hace que se descameen en parches. «La caspa se asocia más comúnmente con una afección del cuero cabelludo conocida como dermatitis seborreica», explica Blaisure. También conocida como «costra láctea» porque es común en los bebés, la seborrea causa manchas grasas de piel roja y escamosa. ¡Y no solo afecta tu cuero cabelludo! «La dermatitis seborreica puede desarrollarse en cualquier lugar donde tenga glándulas sebáceas», explica el Dr. Green, incluidas las axilas y la cara. Las causas menos comunes de la caspa son cantidades elevadas de un hongo llamado Malassezia, que puede hacer que las células de la piel se acumulen más rápidamente de lo normal, y no lavar con champú lo suficiente. Malas noticias para aquellos que intentan prolongar una explosión.
La solución: Para tratar un cuero cabelludo graso y escamoso, el Dr. Green recomienda usar un champú específicamente formulado para la caspa. Es posible que desee comenzar con algo que contenga ácido salicílico para eliminar suavemente la piel muerta que podría estar causando una acumulación de aceite; el Dr. Green recomienda Neutrogena T/Gel. Si eso no funciona, su próxima línea de defensa son antifúngicos. Las cosas con piritiona de zinc o sulfuro de selenio matan el hongo en el cuero cabelludo para eliminar las escamas», dice el Dr. Green, » y el aceite de árbol de té es una alternativa natural con propiedades antifúngicas.»Otra ruta es usar champú Nizoral algunas veces a la semana como tratamiento clarificante. Y cuando todo lo demás falle, puede pedirle a su dermatólogo una solución tópica de esteroides. La caspa debe desaparecer en unas pocas semanas.
Foto a través de ITG